Matt este pictor și scriitor independent. El scrie despre diverse subiecte, inclusiv relații și întâlniri online.
Vera Arsic
Când prietena ta te aruncă de nicăieri
Procesarea emoțiilor dintr-o despărțire bruscă este, fără îndoială, unul dintre cele mai grele momente din viață cu care trebuie să faci față, mai ales când crezi că relația a mers atât de bine. Un lucru este dacă ți-ai tratat-o urât cu iubita și simți că ai meritat-o, dar când știi că ai fost bun cu ea, o despărțire surpriză este ca și cum ai fi lovit cu o tonă de cărămizi.
În timp ce despărțirea este bruscă și neașteptată pentru tine, șansele sunt, prietena ta a avut în vedere decizia ei pentru o vreme, făcând în sfârșit curajul să acționeze în consecință.
Am trecut si eu prin aceasta situatie si stiu exact cum se simte. M-am trezit într-o dimineață și am găsit un e-mail surpriză de la prietena mea care se despărțea de mine, cu doar câteva zile înainte de Anul Nou, lăsându-mă șocată și devastată.
Anxietatea de a pierde pe cineva la care îți pasă poate fi greu de gestionat. Te întrebi dacă o vei mai vedea vreodată sau dacă a găsit pe altcineva în secret. Probabil că ești obsedat de motivele pentru care s-a despărțit de tine, învinovățindu-te pentru tot și probabil că te gândești la modalități de a o convinge să se răzgândească.
Ce ar trebui să faci când fata ta te aruncă brusc
Controlul emoțiilor în timpul unei despărțiri este cu adevărat important, nu numai pentru recuperarea ta, ci și pentru creșterea șanselor de a o recâștiga. Să-ți păstrezi emoțiile centrate nu este ușor în această situație, știu, am fost acolo de mai multe ori, dar să-i arunce în aer telefonul cu mesaje text emoționante nu va ajuta. Modul în care gestionați lucrurile după o despărțire este esențial.
Acceptând faptul că prietena ta te părăsește este nasol, dar cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine în această situație este să-i respecți decizia și să nu o mai contactezi. Spune-i calm că ești nemulțumit și dezamăgit de decizia ei, dar că o accepți. Nu o mai contactați după aceea, decât dacă, desigur, aveți copii împreună și nu aveți de ales, sau dacă trebuie să aranjați planuri pentru a face schimb de bunuri.
Folosirea strategiei „fără contact” este greu de făcut, dar o va face pe fosta ta să ghicească decizia ei. Am încetat să-mi mai contactez fosta după ce s-a despărțit brusc de mine a doua zi după Crăciun. Ea a contactat mai puțin de o săptămână mai târziu. A nu intra în contact după o despărțire este o modalitate eficientă de a-ți recâștiga fostul, dar ar trebui să folosești această strategie pentru creșterea personală, nu din speranța că ea te va contacta. Fă-o pentru tine.
2. Petreceți timp cu prietenii apropiați și familia
Ultimul lucru pe care ți-l dorești este să fii singur cu gândurile tale anxioase după o despărțire grea. După despărțirea mea, mi-am petrecut weekendul cu cel mai bun prieten al meu. Când m-am întors acasă la sfârșitul weekendului, m-am simțit mult mai bine. A fi în preajma prietenilor și a familiei care te susțin, care înțeleg cu adevărat prin ce treci, este foarte terapeutic. Petreceți timp cu cineva despre care știți că vă va oferi sfaturi utile și încurajare. Evitați să comunicați cu persoane care v-ar putea face să vă simțiți mai rău.
3. Concentrați-vă pe auto-îmbunătățire
Deși nu ar trebui să supraanalizați greșelile pe care le-ați făcut în relație, este important să fiți sincer cu dvs., astfel încât să vă puteți îmbunătăți pentru o relație viitoare. Uneori, fostul tău nu îți va spune motivul pentru care a pus capăt relației pentru că nu vrea să-ți mai rănească sentimentele sau poate că nu a avut nicio legătură cu tine.
Una dintre cele mai bune modalități de a combate stresul și anxietatea de la o despărțire este exercițiul. Folosește despărțirea ca un motiv de motivare pentru a intra într-o formă mai bună. Exercițiile fizice ajută enorm la stres. Vei dormi mai bine și te vei simți mai bine la sfârșitul zilei.
Vera Arsic
Ce să nu faci când prietena ta te abandonează brusc
Când prietena ta se desparte de tine, nu poți face nimic pentru a o convinge să se răzgândească în acest sens. moment, dar comportamentul tău imediat după despărțire joacă un rol foarte important în faptul dacă se va răzgândi sau nu mai târziu și întinde mâna.
Înainte să trec la ce ar trebui să faci când prietena ta te aruncă de nicăieri, voi vorbi despre ceea ce cu siguranță nu ar trebui să faci.
1. Cerșind și implorând
Dacă nu ai făcut acest lucru deja, probabil că te simți obligat să-i trimiți mesaje text emoționante, cerșindu-i o altă șansă. Este normal să simți nevoia de a încerca să repari situația, dar plânsul și cerșitul după ce ai fost abandonat nu te vor ajuta, mai ales dacă ai tratat-o rău în relație. Ea și-a luat decizia, acceptă-o.
2. Gesturi mărețe
Nu-i trimiteți o scrisoare scrisă de mână, un e-mail lung sau un cadou. Rezistați impulsului de a face un gest măreț. Ea va fi enervată și stresată de comportamentul tău nevoiaș și te va ignora, ceea ce va înrăutăți lucrurile pentru tine. Ea s-a îndepărtat de tine dintr-un motiv și cel mai bun lucru de făcut este să o lași în pace.
3. Mesaje text furioase și apeluri telefonice
Prietenul meu mi-a spus odată, „nimic bun nu se întâmplă când ești supărat”, și este adevărat. Cu siguranță te simți supărat și dezamăgit de despărțire și poate că lucrurile s-au urât la sfârșit, dar cel mai bine este să stai calm și să eviți să trimiți o grămadă de mesaje text furioase. Probabil vei ajunge să spui ceva ce regreti în cele din urmă.
4. Evitați consumul de alcool
Alcoolul este un deprimant. Dacă bei câteva beri te-ar putea face să te simți mai bine în acest moment, dar probabil că te va face să te simți mai rău mai târziu, și este mult mai probabil să scapi când ești beat și să-ți contactezi fostul când nu ar trebui fi. Cu siguranță aș evita să beau până când ți-ai dat timp să-ți revii după despărțire.
5. Stai departe de aplicațiile de întâlniri
După o despărțire emoțională, este important să-ți acorzi timp să-ți lămurești gândurile înainte de a întâlni din nou fete noi în aplicațiile de întâlniri. Întâlnirea imediat după încheierea unei relații nu este sănătoasă pentru tine sau pentru o nouă fată cu care ai putea ieși, pentru că vei avea în continuare sentimente pentru fostul tău. Nu ai vrea să te întâlnești cu o fată care și-ar fi dorit în continuare fostul ei înapoi.
Doliu din cauza pierderii cuiva cu care ai avut o legătură emoțională poate dura câteva luni până să fii sută la sută gata să te întâlnești din nou. Evident, toată lumea tratează pierderile în mod diferit, dar mi-aș acorda cel puțin una sau două luni înainte de a reveni din nou în jocul întâlnirilor.
Acest conținut este exact și fidel din cele mai bune cunoștințe ale autorului și nu este menit să înlocuiască sfatul formal și individualizat din partea unui profesionist calificat.
© 2019 Matt G.
Matt G. (autor) din Statele Unite pe 20 august 2020:
Doar tu știi ce este mai bine pentru tine, dar aș vrea să fiu cu cineva care prețuiește timpul meu și mă tratează bine. Dacă te-a părăsit, fă-ți timp pentru tine.
O pe 20 august 2020:
Mulțumesc pentru sfaturi grozave. Întrebarea mea este ce dacă de fiecare dată încearcă să mă distanțeze și ea continuă să sune, să trimită mesaje și chiar uneori să folosească cuvinte care ne unesc pentru viitor? Am fost confuz.
Matt G. (autor) din Statele Unite pe 07 noiembrie 2019:
Nu l-aș numi înșelăciune, dar cu siguranță este inadecvat și lipsit de respect.
Jody L Norris pe 07 noiembrie 2019:
Dacă ești într-o relație de mai mult de 2 ani și Flirtezi cu o altă femeie înseamnă că mă înșeli
Matt G. (autor) din Statele Unite pe 05 noiembrie 2019:
Este o atitudine bună de avut. Multumesc pentru comentariu.
dashingscorpion din Chicago pe 05 noiembrie 2019:
Un sfat excelent.
Pentru ca fosta ta să fi fost „cel” ar fi trebuit să te vadă (pe tine) ca fiind „cel”. Cel puțin un „suflet pereche” este cineva care chiar vrea să fie cu tine! Lasă-te și mergi mai departe.
Într-o lume cu peste 7 miliarde de oameni, respingerea înseamnă doar: Următorul!
Fiecare sfarsit este un nou inceput!
„Nu iubi niciodată pe nimeni care te tratează ca și cum ai fi obișnuit.”
- Oscar Wilde
