Oricine speră să devină un operator special la U.S. Special Operations Command (SOCOM) trebuie să exceleze în anumite teste de fitness. Nu este pentru cei cu voință slabă, deoarece programele de selecție pot necesita mai mult de un an de formare continuă.
În plus, fiecare serviciu și unitățile lor terestre de operațiuni speciale au criterii diferite. Iată ce trebuie să știți despre forțele speciale teste PT.
Armată
Pentru a intra în Evaluarea și Selecția Forțelor Speciale (SFAS), candidații trebuie să treacă un test de trei săptămâni pentru a începe Forțele Speciale Curs de calificare (Curs Q):
- Înot de 50 de metri cu echipament complet, inclusiv bocanci
- Flotări, două minute
- Abdominări, două minute
- Tracțiuni, max
- alergare de două mile
După acest test, veți începe imediat alte evenimente fizice, cum ar fi marșuri ruck, curse cu obstacole, o mare varietate de calistenic, log PT și alergare. Acest lucru va continua timp de trei săptămâni în timpul SFAS și va implica alte abilități tactice, cum ar fi navigația terestră, rezolvarea problemelor, patrularea și munca în echipă.
Pentru a deveni un Ranger al Armatei la un Batalion Ranger sau Regimentul 75 Ranger, trebuie să vă calificați pentru a participa la Programul de Evaluare și Selecție Ranger (RASP). Acesta este un curs de opt săptămâni care pregătește soldații pentru a deveni membri operativi ai Regimentului 75 Ranger.
Unele dintre cerințele și testele fizice pe care vi se va cere să le urmați în primele zile de evaluarea Ranger includ următoarele:
- Testul de fitness al armatei (PFT) cu o alergare cronometrată de cinci mile
- Test de supraviețuire în apă de luptă
- Evenimentul Darby Mile Run
- Alergări de cinci mile
- Alergări pe teren și curse cu obstacole
- Marș pe jos de 12 mile
- Teste de navigație terestră de noapte și de zi
Este o idee bună să vă obișnuiți cu exercițiile de zgomot și de încărcare înainte de a ajunge. Zgomotul, caloriile scăzute pe zi și navigația pe uscat sunt unele dintre cele mai grele provocări pe care le înfruntă elevii.
Marinei
Candidații echipelor maritime, aeriene și terestre (SEAL) participă Instruire de bază pentru demolare subacvatică/SEAL (BUD/S) în Coronado, California. Pentru a fi acceptat în BUD/S, trebuie să stăpâniți testul de screening fizic al Marinei (PST). Ofițerii și studenții înscriși urmează același curs; cu toate acestea, ofițerii trebuie să participe și la un program de selecție pre-BUD/S numit Evaluarea și selecția ofițerilor SEAL (SOAS).
Navy SEALs, Special Warfare Combatant-craft Crewmen (SWCC), Eliminarea munițiilor explozive (EOD), și scafandri toți trebuie să stăpânească următorul test de fitness pentru a ajunge la antrenament:
- Înot de 500 de metri folosind braza laterală sau brasa de luptă
- Flotări, două minute
- Abdominări, două minute
- Tracțiuni, repetări maxime
- Fuga cronometrată de o milă și jumătate
Forțele Aeriene
Unitățile Air Force Combat Rescue/Pararescue (PJ) iau Testul de abilități fizice și rezistență (TRECUT), care include:
- Două înotări subacvatice de 25 de metri (trece sau nu)
- Înot la suprafață de 500 de metri cu orice lovitură, dar cu spate
- Aleargă de o milă și jumătate
- Tracțiuni, repetări maxime
- Flotări, două minute
- Abdominări, două minute
Odată ajuns la cursul de candidați PJ și Combat Control Team (CC)T, veți fi provocat fizic timp de 10 săptămâni la Lackland AFB. Prima fază este cunoscută sub numele de Team Training și durează opt săptămâni. Constă într-un antrenament fizic extins cu înot, alergare, antrenament cu greutăți, calistenic și curse cu obstacole. Formarea educațională, cum ar fi terminologia medicală și de scufundare, CPR, calificările de arme și fizica scufundărilor sunt, de asemenea, parte a cursului pentru candidați. După acest curs, conducta PJ și CCT se împarte, unul va urma cursul de medic de luptă, iar celălalt va urma cursul de controlor de trafic aerian.
Ofițerii de tactici speciale ale forțelor aeriene și de salvare în luptă din cadrul Comandamentului pentru operațiuni speciale ale forțelor aeriene trebuie să treacă un TRECUT similar. Cu toate acestea, este mai lung și considerat mai dur și mai competitiv, deoarece sloturile pentru a deveni ofițer tactic special (STO) sau ofițer de salvare în luptă (CRO) sunt extrem de competitive și puține la număr. Iată trecutul avansat pe care trebuie să-l ia ofițerii:
- Două înotări subacvatice de 25 de metri (trece sau nu)
- Înot la suprafață de 1.500 de metri cu orice lovitură, dar cu spate
- alergare de trei mile
- Tracțiuni, repetări maxime
- Flotări, două minute
- Abdominări, două minute
Corpul Marin
U.S. Marine Corps face parte din Comandamentul pentru Operațiuni Speciale, iar serviciul a creat Raiders al Forțelor Marinei (MarSOC). după ce am văzut nevoia de a crea operatori speciali la nivel înalt capabili de operațiunile speciale sensibile de astăzi, de combatere a terorismului și de misiuni de apărare internă străină.
Cerințe fizice pentru Marine Raider care implică participarea la USMC PFT pentru a intra în cursul de pregătire MarSoc Raider:
- Crunch, două minute
- Tracțiuni, repetări maxime
- alergare cronometrată de trei mile
- Înot de 300 de metri cu uniformă utilitare (camamii) sus și jos (fără cizme)
- 15 minute în total de călcare (11 minute) și plutire (patru minute) în timp ce purtați și utilizați cammii umflate
Pentru a ajunge la programele de antrenament pentru operațiuni speciale, trebuie să vă antrenați în mod special pentru un test de fitness. În acest caz, este standardul USMC PFT, care include trageri, abdomene și o alergare de trei mile. Programul dumneavoastră de bază trebuie să abordeze acest test de bază PT.
Pre-antrenament
Pentru a avea succes, trebuie să adoptați un regim de pre-antrenament care se concentrează pe trecerea la testul de fitness și pe construirea unei baze de fitness, astfel încât corpul tău poate face față antrenamentului propriu-zis, cum ar fi tabăra de pregătire, școala de infanterie (SOI), cursul de recunoaștere de bază (BRC), RECON, selecția MarSOC și Mai mult.
Acest proces poate dura cel puțin un an, în funcție de nivelul tău de fitness de pornire, sau doar câteva luni, în funcție de istoricul tău sportiv. Oricum, nu vrei să mergi la niciun program de antrenament fără să fi atins aproape standardele maxime ale cerințelor de fitness. În caz contrar, probabilitatea de rănire, eșec și alte întârzieri sunt sigure. Trebuie să te „antrenezi pentru antrenament”.
În urma acestui examen de admitere, toate gradele de la 0 la 4 și mai jos trebuie să exceleze într-o evaluare centrală de trei săptămâni și un screening care este supravegheat de Școala de Operații Speciale Marine (MSOS). Este o testare fizică și tactică destul de standard pentru comunitatea de operațiuni speciale sub control operațional SOCOM și ponderată în abilitățile operaționale ale elevului.
Active aeriene
Unitățile de aviație pentru operațiuni speciale, cum ar fi Regimentul de operațiuni speciale ale armatei (SOAR TF160) și Forțele Aeriene Special Operations Aviation, reprezintă o parte importantă a SOCOM și reprezintă un atu neprețuit pentru operațiunile speciale de mai sus. unitati.
Trebuie să excelați timp de șase săptămâni în programul de formare de evaluare al 160-lea SOAR(A) Green Platoon. Este un program avansat de pregătire fizică care învață elementele de bază pentru a fi un soldat cu tehnici avansate de prim ajutor, combative, navigație terestră și antrenament cu arme.
Trebuie să obțineți un scor bun la PFT al armatei pentru a participa la curs, precum și să fiți pregătit pentru următoarele alte provocări ale programului de screening de șase săptămâni:
- Cursuri de patru până la șase mile
- Un drum de patru până la 10 mile mărșăluiește cu un rucsac de 45 de lire sterline
- Alpinism cu frânghie și trageri
