Dacă trebuie să ajuți pentru a te asigura că părinții sau bunicii tăi mănâncă bine acasă sau ești un îngrijitor senior, ai noroc.
Multe dintre aceleași servicii create pentru a oferi Millennials opțiuni de alimentație convenabile se dovedesc a fi cu adevărat utile pentru cetățenii în vârstă care au nevoie și de alimente convenabile și sănătoase.
Când ai grijă de părinții tăi...
Milioane de copii ai părinților în vârstă sunt stresați, se simt vinovați, se întrebă cum să-i mențină pe mama și pe tata sănătoși și să trăiască independent. Un diagnostic de Alzheimer/demență poate însemna că DMV va scoate permisul de conducere unui pacient.
Gătitul poate deveni dintr-o dată o mare provocare. Poate că nu au voie să gătească sau poate că nu poți din cauza deficiențelor fizice. Mesele pe roți nu este o opțiune pentru toată lumea.
Iată câteva idei care pot funcționa cu adevărat.
Aprovizionați-vă cu 17 alimente bune și ieftine de la Trader Joe's
Alimente de bază sănătoase pe care le cumpărăm de la Trader Joe's
Când faceți cumpărături, gândiți-vă la modul în care diferitele alimente de bază pot fi combinate în mese sau gustări. Cu atât mai bine dacă îți poți implica părinții sau clienții în procesul de cumpărături, pentru a-ți da seama care sunt cele mai bune produse de bază care se potrivesc gusturilor, dietei și obiceiurilor lor alimentare.
Trader Joe's păstrează o listă de alimente fără gluten, Kosher și vegane pentru a vă simplifica cumpărăturile!
Aceste alimente tind să fie pe placul mulțimii în rândul persoanelor în vârstă pentru care fac cumpărături, care, din fericire, tind să fie gurmanzi și mâncători sănătoși.
- Supe la cutie, stabile la raft, în special supa de roșii cu ardei roșu prăjit cu conținut scăzut de sodiu (pe care o găsești în pachete de o singură porție, la magazinele obișnuite). Lucrul grozav la această supă este că este ușor să adăugați pui sau alte legume pentru a face o supă mai interesantă și mai echilibrată din punct de vedere nutrițional ca masă.
- Salate proaspete
- Dip de iaurt cu spanac și/sau hummus
- Batoane de covrig
- Migdale și caju, în pachete de o singură porție (care împiedică consumul excesiv!)
- Fructe uscate
- Ciocolata neagra
- Suc verde (Mai bine, cumpără acest smoothie superaliment cu frunze verzi la un supermarket sau Costco, la doar aproximativ 6 USD pe jumătate de galon. Perioada de valabilitate la frigider este de câteva săptămâni/luni și are o mulțime de nutrienți.)
- Pui feliat (carne delicioasa)
- Brânză feliată
- Brânză cu conținut scăzut de grăsimi (frumoasă pentru că este ambalată în unități simple)
- Brânză proaspătă de capră pachet de 3 (4,99 USD)
- Biscuiți sau pâine pumpernickel
- Morcovi pui
- Fasole proaspătă (dacă este disponibilă) - Excelent pentru scufundare
- Conserve de somon, ton și alte proteine stabile la raft
- Ape îmbuteliate mici (în caz de urgență)
Mușcătură de chilipir: Biscuiții cu ghimbir în căzi sunt unul dintre cele mai populare alimente ale lui Trader Joe. Primești mult la preț, ceea ce este frumos pentru iubitorii de ghimbir!
Priviți serviciile de livrare de mese sănătoase și proaspete
In timp ce Meals on Wheels servește cu mese persoane calificate, cu venituri mici, unele zone livrează doar mâncăruri congelate. Este posibil să nu vrea să livreze mese congelate persoanelor care suferă de demență, din motive de siguranță.
Din fericire, există multe alternative de mâncare proaspătă. Iată câteva:
Munchery oferă mâncăruri proaspete la un preț rezonabil
În mai multe orașe mari din SUA, Munchery centralizează prepararea unui număr mare de mâncăruri concepute de bucătar în fiecare zi, folosind ingrediente locale proaspete. Acest model – față de un restaurant, care face o mulțime de mese diverse – îi permite lui Munchery să își stabilească prețul gata de încălzit și mâncat la prețuri grozave, asemănătoare cu multe restaurante fast-casual. De exemplu, un castron de pui Jerk este de 9 USD.
Munchery a început deservirea San Francisco, Los Angeles, New York și Seattle. Mamei mele îi place!
Sfaturi: De obicei, vă oferă un cupon pentru a vă ajuta să începeți cu risc scăzut. Puteți programa livrarea într-o anumită oră. De obicei, mesele calde trebuie reîncălzite și vin într-un recipient încălzit.
Serviciile de livrare a mesei pentru vârstnici abundă
Verificați zona locală pentru servicii proaspăt făcute special pentru vârstnici. Mesele pot deveni scumpe, dar există o mulțime de opțiuni de plan pentru fiecare buget.
Iată doar câteva exemple:
- În sudul Californiei, Martha's Senior Gourmet pregătește și livrează mese având în vedere persoanele în vârstă. De asemenea, au mese adaptate pentru anumite restricții alimentare.
- La nivel national, Mesele Mamei are misiunea de a ajuta seniorii să trăiască independent.
- Pentru a găsi mese în zona locală, căutați ceva de genul: livrare de mâncare proaspătă sănătoasă (apoi adăugați orașul sau codul poștal). Adăugați orice termeni de căutare legați de restricțiile alimentare.
Mai multe companii de livrare de mese sănătoase apare tot timpul.
Livrarea mesei de la restaurantele locale este o altă opțiune
Dacă sunteți suficient de norocos să aveți restaurante la prețuri accesibile care prepară mese sănătoase în apropiere, există întotdeauna opțiunea cinstită de timp de a livra restaurant folosind serviciul propriu al unui restaurant sau accesând servicii de comandă de restaurante online/mobile precum GrubHub.
Primiți alimente livrate de la supermarketurile locale cu Instacart sau Amazon
De zeci de ani, micile magazine alimentare au livrat alimente. Dorința noastră de a economisi timp a făcut ca tot mai multe supermarketuri să pregătească mâncăruri gata de mâncare, gustoase - și să alinieze opțiuni de livrare pentru fiecare program și în multe cartiere.
Livrare de produse alimentare din magazinele tale preferate
Instacart este o opțiune foarte bună pentru livrări rapide de produse alimentare de la supermarketurile din apropiere și Costco (dar, deocamdată, nu la Trader Joe's). Cumpărătorii personali aleg ceea ce alegi și plătesc online.
Instacart uneori marcă prețurile, dar uneori nu. Chiar și așa, dacă nu locuiești lângă părinții tăi și aceștia au nevoie de alimente, este un preț mic de plătit pentru liniștea sufletească a tuturor.
Tu nu aveți nevoie de un smartphone pentru a comanda de pe Instacartși le puteți oferi instrucțiuni despre cum/când să livreze.
Băcănii de la Amazon
Amazon a lansat AmazonFresh, serviciul său de livrare de alimente în marile zone metropolitane. De acum, există o taxă anuală. Așa că vei dori să fii sigur că ești angajat înainte de a „investi”.
O mulțime de produse de bază grozave de cămară pe Amazon: Puteți găsi niște chilipiruri grozave la cutiile de batoane granola, cereale și alte capse stabile la raft. De asemenea, puteți configura un abonament de comandă recurentă... dacă știți că persoana iubită sau clientul dorește anumite favorite, în curs de desfășurare.
Mulți producători de alimente spun că Amazon este pâinea și untul lor, din punct de vedere al vânzărilor.
Livrați-vă părinții la magazinul alimentar cu Uber și Lyft
Pentru mulți oameni, cumpărăturile sunt o bucurie uriașă în viață. Deci, atunci când cineva se oprește din volan, este sfârșitul călătoriilor la magazine alimentare?
Poate nu! În toată țara, mișcarea de ride-sharing deschide opțiuni pentru a te deplasa cu ajutorul străinilor. În ciuda poveștilor de groază care apar în mass-media, familia mea folosește aceste servicii de mai bine de un an fără probleme.
3 moduri în care mașinile Uber și Lyft vă pot ajuta părinții
Tu și părinții tăi ai putea fi surprinși cât de interesantă poate deveni viața lor odată ce nu mai pot conduce, dacă începi să le faci prin preajmă Uber și Mașini Lyft(Acele linkuri vă oferă un credit gratuit pentru a le încerca.)
Disclaimer: Acest lucru este doar pentru persoanele care se pot deplasa singure în siguranță.
- Uber și Mașini Lyft șoferii sunt în general sociabili și le place să discute cu pasagerii. Părinții tăi își pot spune poveștile. Iar şi iar.
- Puteți vedea exact unde conduce mașina - spre deosebire de când părinții tăi își conduceau propriile mașini.
- Cumpărăturile devin o aventură captivantă, asemănătoare unui joc, în căutarea unor mașini diferite, fiind nevoită să-și amintească numele diferiților șoferi. Vei fi mai în contact cu părinții tăi... poate mai mult ca niciodată.
Așa că puteți vedea, o lume de opțiuni alimentare este disponibilă pentru a vă ajuta părinții în vârstă și pentru a vă oferi liniște sufletească că, chiar dacă sunteți departe, îi puteți ajuta să trăiască o viață bună.
Nu faceți reduceri la alimente de la 99 de cenți și magazinele în dolari
Dacă nu ați mers la vânătoare de chilipiruri în ultimul timp la magazinul 99 Cents Only, Dollar Store, Grocery Outlet sau alte lanțuri de produse alimentare cu reduceri regionale, s-ar putea să nu știți cât de multă alimente, uneori organice, aceste magazine vinde.
În timp ce produsele ar putea să nu fie cele mai proaspete, aceste magazine tind să se afle în zone care ar putea să nu fie în apropierea supermarketurilor.
Mușcătură de chilipir: La magazinul 99 Cents din Los Angeles, familia mea adoră pungile de 99 USD de covrigi de la o fabrică de covrigi locală de altădată.
