Standardele de greutate și grăsime corporală ale Marinei sunt bazate pe sănătate și performanță și nu pe aspect. Marinii nu sunt considerați în aceste standarde atunci când greutatea corporală și grăsimea corporală depășesc limitele maxime.
Fiecare Marin este cântărit cel puțin semestrial (anual pentru Rezerve) și este comparat cu graficul de mai jos.
Cum măsoară Corpul Marin înălțimea și greutatea
Când măsoară înălțimea, marina stă cu spatele lipit de un perete, cu capul îndreptat în față și călcâiele drepte pe podea. Umerii sunt pe spate și brațele atârnă relaxate în lateral. Înălțimea rotunjită la cel mai apropiat inch complet.
Greutatea este măsurată pe o cântar calibrat, fie digital, fie un cântar cu fascicul de echilibru. Marinii sunt măsurați în lor PT uniforme fără încălțăminte (se ia o liră din greutatea măsurată pentru a ține cont doar de uniforma PT). Greutatea este rotunjită la cea mai apropiată liră plină.
Programul de compoziție corporală în Corpul Marin
Dacă greutatea unui marin depășește limitele de greutate reglementate, acestea vor fi măsurate pentru grăsimea corporală. Marinii care depășesc alocația de grăsime corporală sunt înscriși în Programul de compoziție corporală - cunoscut odată ca „Programul de control al greutății”. Dacă Marina nu reușește pierdeți greutatea necesară și grăsimea corporală necesară pentru a îndeplini standardele în timp ce sunteți înscris în Programul de compoziție corporală, acest lucru poate duce la o pierdere involuntară deversare.
Marinii care depășesc greutatea de pe diagramă, dar îndeplinesc standardul de grăsime corporală sunt considerați a fi în conformitate cu standardele cerute și nu se iau măsuri suplimentare.
Următoarele grafice sunt actualizate începând cu 2017.
Tabele standardelor de greutate ale Corpului Marin
| MASCULIN | ||
|---|---|---|
| Înălţime (în.) | Greutate maximă (lbs.) | Greutate minima (lbs.) |
| 56 | 122 | 85 |
| 57 | 127 | 88 |
| 58 | 131 | 91 |
| 59 | 136 | 94 |
| 60 | 141 | 97 |
| 61 | 145 | 100 |
| 62 | 150 | 104 |
| 63 | 155 | 107 |
| 64 | 160 | 110 |
| 65 | 165 | 114 |
| 66 | 170 | 117 |
| 67 | 175 | 121 |
| 68 | 180 | 125 |
| 69 | 186 | 128 |
| 70 | 191 | 132 |
| 71 | 197 | 136 |
| 72 | 202 | 140 |
| 73 | 208 | 144 |
| 74 | 214 | 148 |
| 75 | 220 | 152 |
| 76 | 225 | 156 |
| 77 | 231 | 160 |
| 78 | 237 | 164 |
| 79 | 244 | 168 |
| 80 | 250 | 173 |
| 81 | 256 | 177 |
| 82 | 263 | 182 |
| FEMEIE | ||
|---|---|---|
| Înălţime (în.) | Greutate maximă (lbs.) | Greutate minima (lbs.) |
| 56 | 115 | 85 |
| 57 | 120 | 88 |
| 58 | 124 | 91 |
| 59 | 129 | 94 |
| 60 | 133 | 97 |
| 61 | 137 | 100 |
| 62 | 142 | 104 |
| 63 | 146 | 107 |
| 64 | 151 | 110 |
| 65 | 156 | 114 |
| 66 | 155 | 117 |
| 67 | 161 | 121 |
| 68 | 171 | 125 |
| 69 | 176 | 128 |
| 70 | 181 | 132 |
| 71 | 186 | 136 |
| 72 | 191 | 140 |
| 73 | 197 | 144 |
| 74 | 202 | 148 |
| 75 | 208 | 152 |
| 76 | 213 | 156 |
| 77 | 219 | 160 |
| 78 | 225 | 164 |
| 79 | 230 | 168 |
| 80 | 236 | 173 |
| 81 | 242 | 177 |
| 82 | 248 | 182 |
Notă: Nu este necesară nicio acțiune pentru marinarii care sunt sub standardele minime. Comandanții pot trimite astfel de pușcași marini pentru o evaluare medicală pentru a determina dacă sunt sănătoși.
Standardele de grăsime corporală marine
Corpul Marin și-a schimbat standardele de grăsime corporală, începând cu 2017. Aceste noi standarde sunt după cum urmează:
Bărbații marini nu trebuie să depășească 18% grăsime corporală, iar femelele marine nu trebuie să depășească 26% grăsime corporală. Aceste cifre se aplică pentru recruți marini la nivel de intrare și să se extindă prin primii câțiva ani de serviciu.
Începând cu 2017, pușcașii pușcași pot avea compoziția grăsimii corporale ignorată dacă stăpânesc testul de fitness (PFT) și testul de fitness la luptă (CFT). Cerințele sunt totuși extrem de provocatoare: un scor de 285 sau mai mare este necesar la ambele teste pentru a fi total scutit de limitele de grăsime corporală.
Un scor de 250 sau mai mult permite un suplimentar de 1 la sută din grăsimea corporală conform recomandărilor. Procentele maxime de grăsime corporală pe care le pot avea marinei din fiecare grupă de vârstă sunt enumerate mai jos:
Marini bărbați.
- Vârste 17-25: 18 la sută
- Vârste 26-35: 19 la sută
- Vârste 36-45: 20 la sută
- 46 de ani și peste: 21 la sută
Marinei feminine.
- Vârste 17-25: 26 la sută
- Vârste 26-35: 27 la sută
- Vârste 36-45: 28 la sută
- 46 de ani și peste: 29 la sută
În timpul programului de Compoziție corporală, dacă un marin nu reușește să piardă greutatea/grăsimea corporală necesară pentru a se încadra în standarde, în cele din urmă poate fi eliberat din Corpul Marin al Statelor Unite.
