Cerințe de fitness pentru școala tehnică a forțelor aeriene

Aviatorii din toate fazele antrenamentului tehnic al Forțelor Aeriene trebuie să finalizeze 3 zile de antrenament de pregătire fizică (PRT) pe săptămână, cu excepția cazului în care sunt scuzați în mod specific de către un MTL pentru o programare valabilă. (EXCEPȚIE: aviatori în Faza III care au atins o forță aeriană de 90 la sută sau mai mare scor compozit de fitness poate fi scutit de o sesiune PRT pe săptămână, după cum este stabilit, în scris, de către comandantul grupului de antrenament/operații.) La o cel puțin, sesiunile de PRT vor consta în limbering înainte de exercițiu, flotări, abdomene, o alergare aerobă de 30 de minute și post-exercițiu se întinde. O sesiune PRT poate fi evaluarea fitnessului pentru progresia fazei.

Aviatorii care participă la parasalvare, controlul luptei, partidul de control aerian tactic, și supraviețuire, evaziune, rezistență și evadare (SERE) cursurile vor adera la cerințele specifice ale cursului PRT.

Cerințe fizice

Pentru a progresa dincolo Faza II

, Aviații trebuie să treacă o alergare cronometrată de 1,5 mile și câte 1 minut de abdomene și flotări. Standardul de progresie de fază stabilit pentru alergarea cronometrată de 1,5 mile este de 11:45 minute pentru bărbați și 13:45 minute pentru femei; standardul de pushup de 1 minut este de 45 pentru bărbați și 27 pentru femei, iar standardul de 1 minut pentru flexiuni este de 45 pentru bărbați și femei. Aviatorii cu o derogare medicală sau un profil fizic care nu pot îndeplini cerințele PRT stabilite vor rămâne în faza lor actuală și nu vor progresa până când cerințele vor fi îndeplinite. EXCEPȚIE: Comandanții grupurilor de antrenament/operațiuni pot acorda scutiri de la caz la caz atunci când un aviator are un profil extins/derogare (90 de zile sau mai mult).

Pentru a rămâne în faza a III-a, aviatorii trebuie să treacă de cursa lunară cronometrată de 1,5 mile și să stabilească standardele de criză și creștere, așa cum este descris mai sus. Piloții care nu îndeplinesc standardele stabilite vor fi obligați să reteste în termen de 1 săptămână. (Toate porțiunile vor fi reîmplinite.) Dacă standardele stabilite încă nu sunt îndeplinite după retestare, aviatorii vor fi plasați în Faza II până când vor îndeplini standardul stabilit. După îndeplinirea standardului, aviatorii vor reveni la faza anterioară.

Evaluarea fitnessului

Înainte de a pleca pregătirea tehnică pentru locul lor de serviciu permanent, aviatorii trebuie să primească o Forță Aeriană scor compus pentru evaluarea fitnessului mai mare sau egal cu 75 de puncte. Piloții care nu îndeplinesc scorul compus necesar după absolvire vor fi plasați în starea „întârziată”, după absolvire, și a intrat într-un program de îmbunătățire a fitnessului supravegheat (5 zile pe săptămână) care este individualizat pentru cei nereușiți componente. Piloții pot efectua un retest o dată pe zi până când îndeplinesc standardele.

Îmbrăcăminte de pregătire fizică

Ținuta PRT va fi ținută USAF PRT (short albastru/cămașă gri). Îmbrăcămintea PRT va include șosete albe, pantofi de alergare și lenjerie intimă adecvată. Șeful de zbor sau mai mare poate aproba articolele pentru acoperirea capului și mănușile pe vreme rece.

• Aviații pot purta haine complete PRT doar cu 30 de minute înainte și 60 de minute după PRT.
• În cazuri speciale, șefii de zbor sau superiori pot aproba purtarea ținutei PRT în alte evenimente.
• Îmbrăcămintea PRT purtată în facilitățile de bază va fi curată, uscată și funcțională.
• Femeile aviatori își vor asigura părul de la ceafă (în sus sau în jos) cu ace simple, piepteni, benzi de cauciuc sau barete de culoare similară părului lor.
• Aviatorii bărbați vor fi bărbieriți.