Regulamentele și regulile de polo pe apă olimpic

click fraud protection

La nivel internațional și olimpic, polo pe apă este guvernat de FINA (Federația Internațională de Națiune). Ele guvernează, de asemenea, înotul, scufundările, înotul sincronizat și înotul de master. The reguli detaliate de polo pe apă pentru toate aspectele competiției sunt disponibile prin intermediul site-ului FINA.

Echipa

Polo pe apă se joacă ca un joc 6 pe 6 plus portari, astfel încât fiecare echipă are câte 7 în apă odată. Cât durează un joc? Fiecare joc de polo pe apă este alcătuit din patru sferturi de 7 minute. Dimensiunea totală a echipei este de 13 jucători. Dacă sunt mai puțin de 6 înotători în apă, o echipă nu trebuie să aibă un portar. Înlocuirile pot fi făcute în orice moment în timpul unui joc (cum ar fi hochei), dar jucătorii trebuie să facă schimbul într-o zonă specifică din spatele propriei linii de poartă, numită zonă de reintrare.

Jocul

Jocul începe cu toți jucătorii aliniați la propria linie de poartă. Arbitrul fluieră și aruncă mingea în joc la mijlocul bazinului. Înotătorii sprintează spre pozițiile lor, câțiva jucători din fiecare echipă înotând pentru a intra în posesia mingii.

Jucătorii încearcă să arunce mingea într-o poartă. Nimeni, cu excepția portarului, nu poate atinge mingea cu mai multe mâini odată. Mingea nu trebuie să fie complet scufundată în niciun moment.

Înotătorii fie dau mingea celorlalți colegi de echipă, fie înoată cu mingea care sări și plutește între ei. brațele în timp ce se îndreaptă înainte (un fel ca driblingul unei mingi de baschet) sau șutează la poartă pentru a marca a punct. Există un ceas pentru lovituri de 35 de secunde; o lovitură trebuie efectuată înainte de expirarea timpului sau de schimbarea posesiei mingii.

Obiectiv

Un gol este atunci când mingea traversează complet linia porții, o suprafață imaginară peste partea din față a porții. Mingea ar putea intra parțial și să fie scoasă de portar și nu ar fi marcată. Echipa care a marcat cele mai multe goluri la sfârșitul timpului regulamentar este câștigătoare. Dacă există egalitate la sfârșitul timpului regulamentar:

  1. Sunt două prelungiri, fiecare de trei minute, echipa care a marcat cele mai multe goluri fiind declarată câștigătoare.
  2. Dacă mai există egalitate după prelungiri, atunci se desfășoară lovituri de departajare. Cinci jucători din fiecare echipă trag la poartă.
  3. Dacă mai există egalitate, atunci aceiași 5 trage din nou până când unul ratează și celălalt înscrie un gol.

Faulturi minore

Toate greșelile au ca rezultat o schimbare a posesiei mingii sau o lovitură de pedeapsă dacă a avut loc într-o zonă la 5 metri de poartă. Există greșeli minore (un fluier de la arbitru) care au ca rezultat doar o schimbare a posesiei. Când posesia se schimbă, atacul primește o aruncare liberă din locul faultului, o șansă nestingherită de a trece mingea unui alt jucător în aproximativ 3 secunde.

  • Împingerea mingii sub apă (chiar dacă ești forțat să faci asta de un jucător defensiv)
  • Atingerea mingii cu ambele mâini
  • Intră în contact cu brațul unui jucător care are mingea
  • Lovind mingea cu pumnul
  • Aruncarea mingii în afara terenului
  • Împingeți lângă piscină, fundul piscinei sau alt jucător

Faulturi majore

O greșeală majoră (două fluiere) are ca rezultat eliminarea jucătorului vinovat din joc pentru 20 de secunde, ceea ce creează situații dezechilibrate. Jucătorii care au primit mai mult de două faulturi majore sunt în afara jocului.

  • Țineți intenționat jucătorul cu mingea
  • Interfer cu o aruncare liberă
  • Împingerea unui alt jucător sub apă (numită scufundarea jucătorului)
  • înjurături
  • Jucătorul cu mingea împinge în mod intenționat un alt jucător (gândiți-vă la „fault ofensiv” la baschet)

Faulturi brutale

Există, de asemenea, faulturi (numite greșeli de „brutalitate”) care au ca rezultat o ejectare de 4 minute pentru a lovi sau a lovi cu piciorul intenționat pe cineva; un jucător ar putea fi, de asemenea, scos din joc, jucătorul lipsă fiind înlocuit după 20 de secunde.

  • Lovirea unui alt jucător
  • Da cu piciorul altui jucător

Piscina

Există două goluri plutitoare, câte unul securizat la fiecare capăt al suprafeței de joc. Poarta are de obicei o suprafață frontală plană și este căptușită cu o plasă. Are 3 metri lățime și 0,9 metri înălțime.

The bazin este suficient de adânc (1,8 până la 2 metri) pentru a împiedica înotătorii să atingă sau să se împingă de pe fund. Terenul de joc este marcat cu frânghii de bandă, înotătorilor nu le este permis să le atingă sau să le apuce în niciun fel. Nici ei nu pot împinge de pe ele (sau de pe orice perete). Bazinul are o lungime de 30 de metri între goluri pentru jocurile masculine, 25 de metri pentru femei. Piscina are o latime de 20 de metri.

Echipament de înot

Polo pe apă jucătorii poartă bonete de înot colorate (care se leagă sub bărbie) pentru a se identifica în fața coechipierilor și pentru a identifica portarul. Capacele au pahare speciale de plastic peste orificiile pentru urechi pentru a proteja urechile jucătorului.

Jucătorii poartă costume de baie – uneori două costume. La nivel olimpic, costumele sunt concepute special pentru polo pe apă, cu o potrivire fermă (ar putea fi un plus de țesătură apucate de un jucător oponent) și sunt oarecum zgomotoși pentru a face mai greu pentru un jucător advers să țină înotător.

Bila plutitoare este confectionata dintr-un material special care ii permite sa fie prinsa atunci cand este uda. Pentru bărbați și femei sunt folosite mingi de dimensiuni diferite.

Oficialii

Sunt două arbitrii, doi judecători de poartă, mai mulți cronometratori și secretare. Fiecare are sarcini specifice. Arbitrii controlează terenul de joc și urmăresc faulturi. Arbitrii de poartă determină dacă o minge lovită la poartă marchează. Cronometrele și secretarii țin evidența golurilor, timpul de joc, timpul de pedeapsă, ceasul de lovituri, numărul de penalități per jucător și alte statistici ale jocului.

Medalie la Jocurile Olimpice

Echipele trebuie să se califice la Jocurile Olimpice la turneele de calificare. În turneul olimpic sunt 12 echipe masculine și 8 echipe feminine.

Turneul masculin începe cu două grupe de 6 echipe de joc round-robin, primele patru echipe din fiecare dintre acestea avansând în sferturi de finală. Câștigătorii din sferturile de finală trec la rundele pentru medalii, câștigătorul luând medalia de aur.

Toate cele 8 echipe feminine se joacă între ele în primul tur. Primele patru echipe ajung apoi în semifinale, câștigătorii avansând la jocul pentru medalia de aur.

Exerciții pentru a viza diferitele părți ale pieptului

The piept sau pectoral mare, este împărțit anatomic într-o parte superioară, mijlocie și inferioară, cunoscută sub denumirea de cap clavicular, sternocostal și respectiv abdominal. Cu toate acestea, mușchiul este mai frecvent denumit mușchi cu do...

Citeste mai mult

10 seturi de 10 repetări metoda de antrenament

Cele 10 seturi de 10 repetări antrenament de culturism Metoda a fost folosită în cercurile de culturism de ani de zile pentru a trece prin platouri și a câștiga o nouă masă musculară slabă. Mulți oameni au pretins că invenția sa, dar indiferent d...

Citeste mai mult

Rutine de antrenament de culturism pentru adolescenți

Deși majoritatea adolescenții cred că, cu cât se antrenează mai mult în sală, cu atât vor obține mai multe rezultate în culturism, în realitate, Antrenamentele de culturism nu ar trebui să dureze mai mult de 1 oră, 45 de minute fiind și mai optim...

Citeste mai mult