Cum să aplici un supragrip pe racheta ta de tenis

click fraud protection

Începând primul Wrap

Începând primul Wrap

Jeff Cooper

În timp ce continuați să țineți capătul overgrip-ului de mâner cu degetul mare stâng, începeți să înfășurați supragrip-ul astfel încât marginea superioară a acestuia să treacă de-a lungul marginii mânerului original de dedesubt. Rotiți mânerul rachetei cu mâna stângă în timp ce trageți ușor de supragrip cu dreapta. Aplicați o întindere foarte ușoară pe supragrip pentru a-l ține strâns înfășurat de mâner.

Trecerea la Arătător

Comutați la Arătător

Jeff Cooper

La un moment dat, în timpul primului înfășurare, va deveni prea incomod să ții degetul stâng pe capătul supragripului, așa că treci cu atenție la degetul stâng. Odată ce ați făcut tot drumul și puteți începe să vă suprapuneți, nu va trebui să vă ocupați de poziții mai incomode ale mâinii.

Capătul suprapus Amply

Capătul suprapus Amply

Jeff Cooper

Această fotografie arată capătul de pornire al overgrip-ului fiind amplu suprapus de începutul celui de-al doilea wrap. Continuați să aplicați un pic de întindere pe supragrip în timp ce faceți a doua înfășurare și toate împachetările ulterioare.

Angling în jos

Angling în jos

Jeff Cooper

Odată ce marginea superioară a supragripului este la același nivel cu marginea superioară a mânerului original, începeți să înclinați supragrip-ul în jos în timp ce continuați să înfășurați.

Lipirea capătului conic

Lipirea capătului conic

Jeff Cooper

Dacă ați suprapus fiecare înveliș în cantitatea corectă, capătul conic al supragripului ar trebui să ajungă acolo unde se termină prinderea. Mica ureche lipicioasă va menține capătul conic pe loc în timp ce prindeți banda.

Cum să scapi de un blocaj mental de gimnastică

Mulți gimnastelor spune că blocurile mentale sunt una dintre cele mai rele părți ale gimnastică. Uneori se întâmplă fără un motiv evident și, de obicei, poți completează deprinderea fără nicio problemă, dacă ai putea să o faci. Iată câteva sfatu...

Citeste mai mult

Medaliștii generali la gimnastică olimpică

În 1952, Jocurile Olimpice au început să acorde medalii de campioană generală feminină pentru gimnastică. Concurența este acerbă, cu concurenți veniți de pe tot globul. Campioana generală feminină Aici suntem fiecare câștigător de aur, argint ș...

Citeste mai mult

Cum să faci echipa olimpică de gimnastică

Organele de conducere ale gimnasticii Gimnastica SUA (USAG) este organismul național de conducere al sportului din Statele Unite, iar Federația Internațională de Gimnastică (FIG) este organismul de conducere la nivel mondial. USAG organizează și ...

Citeste mai mult