Am făcut-o cu toții.
Ne facem planuri cu două săptămâni înainte pentru a lua o cafea cu un prieten într-o sâmbătă dimineață, pentru a ne simți epuizați cu o zi înainte, după o săptămână stresantă. Apoi traversăm sala de gimnastică a junglei morale pentru a decide dacă anulăm sau nu un prieten.
Este greu să nu mă simt ca cea mai proastă persoană vreodată când trebuie să-mi anulez prietenii. Am adoptat în mod inconștient această narațiune că, dacă fac planuri cu cineva, atunci aceștia vor deține o parte din timpul meu. Acest lucru mă lasă pe mine și, fără îndoială, pe cealaltă persoană, simțindu-mă blocat într-un acord nerostit pe care nu îl putem anula decât dacă avem un motiv foarte bun. Se pare că singurele circumstanțe care sunt considerate drept motive cu adevărat bune sunt boala și / sau moartea.
De cele mai multe ori, când trebuie să anulez planurile, motivele nu sunt atât de drastice. Uneori sunt pur și simplu cacat după o săptămână încărcată la serviciu sau m-am rezervat excesiv cu angajamente sociale și am nevoie doar de ceva "timp pentru mine." Având nevoie de mine, nu mă simt întotdeauna un motiv valid atunci când sunt pe punctul de a introduce textul „Urăsc să anulez, dar ...” mesaj. Având nevoie de mine, timpul se simte ca un cod pentru „Sunt neobișnuit și nesigur” sau „Pur și simplu nu vreau să stau cu tine”.
Mă simt așa, pentru că așa am tendința să mă gândesc la prietenii mei când îmi anulează din motive similare. Contractul nerostit funcționează în ambele sensuri. Deci, atunci când cineva anulează fără un motiv cu adevărat bun, fac judecăți despre caracterul lor sau presupuneri despre cum se simte despre mine.
Cu toate acestea, schimbarea modului în care gândesc despre timpul meu mi-a modificat punctul de vedere cu privire la anularea planurilor în cel mai răcoritor mod. Când recunosc că sunt în deplină proprietate asupra timpului meu, indiferent dacă am făcut sau nu planuri altcineva, simt mai puțin o dilemă morală atunci când trebuie să anulez pe cineva pentru binele meu. De fapt, nu există niciun contract care să mă lege de planurile pe care le-am făcut cu cineva. Și nu ar trebui să mă simt niciodată rău pentru că îmi fac spațiu pentru mine, atunci când am cu adevărat nevoie.
Această schimbare în gândire nu a schimbat doar modul în care mă gândesc la anularea planurilor, ci și modul în care mă gândesc la anularea. Când recunosc proprietatea deplină a prietenilor mei de-a lungul timpului, le pot anula mai puțin personal. Sunt capabil să recunosc, atunci când un prieten anulează asupra mea în numele îngrijirii de sine, că decizia lor de a anula este mai puțin legată de ceea ce simt despre mine și mai mult despre cum se simt despre ei înșiși.
Totuși, îmi dau seama că nu toată lumea a ajuns la această înțelegere în același mod ca și mine. Anularea cuiva, chiar dacă mi se pare justificată, poate fi totuși nepoliticoasă sau neglijentă pentru prietenul pe care îl anulez. Am descoperit că există un mod eficient de a anula planurile, care este atent și lasă ambele părți să se simtă respectate.
1. Anulați cu una sau două zile în avans.
O modalitate de a atenua lovitura este de a anula planurile cu câteva zile în avans, dacă vă prevedeți că aveți nevoie de o singură perioadă de timp în ziua în care au fost făcute planurile. Acest lucru îi va oferi celeilalte persoane timp pentru a-și face noi planuri dacă doresc și este mai atent la timpul lor.
2. Doar fi sincer.
Onestitatea este întotdeauna cea mai bună politică atunci când anulați planurile. Crearea de povești și scuze nu vine niciodată ca fiind autentică. Este perfect să recunoașteți că v-ați rezervat în exces sau că aveți nevoie de un timp de îngrijire personală. Mai mult ca sigur, cealaltă persoană îți va aprecia onestitatea, chiar dacă știrile inițiale te ustură puțin.
3. Afirmați că timpul lor este important pentru dvs.
Anunțarea persoanei că anularea nu reflectă modul în care vă simțiți față de aceasta ajută la afirmarea faptului că timpul lor este important pentru dvs. O modalitate excelentă de a face acest lucru este prin afirmarea verbală a prieteniei, pe lângă furnizarea unui pas următor care să poată fi acționat. Ceea ce mă aduce la următorul meu punct:
4. Asumați-vă responsabilitatea de a reprograma.
Oferiți câteva date și ore care funcționează pentru a vă reprograma planurile. Fiți deschis la orice dată pe care v-ar putea sugera, de asemenea. Venind la masă cu date și ore pentru a reprograma semnalele celeilalte persoane că apreciați cu adevărat timpul și prietenia lor.
Un mesaj de anulare atent va putea fi similar:
O modalitate de a evita anularea completă a planurilor este să vă programați singur timpul în avans. Ca introvertit, știu că pot lua atât de multă interacțiune socială într-o anumită săptămână. Așadar, atunci când fac planuri cu prietenii, încerc să planific în jurul valorii de buzunare timp care nu este permis pentru nimeni altcineva. Desigur, nu întotdeauna reușesc să-mi protejez timpul, dar lucrez la prioritizarea timpului pentru mine ca parte esențială a rutinei mele de auto-îngrijire.
Aveți vreun sfat pentru anularea planurilor cu atenție? Dacă da, nu ezitați să ne anunțați în comentariile de mai jos!
