Când este utilă închiderea și când este dureroasă?
Anul trecut, după încheierea unei relații de lungă durată, m-am trezit ignorat primind prea multă atenție, toate în același timp. Au fost câteva luni după despărțire și m-am întâlnit cu un tip pe care-l trimisesem de câteva săptămâni. După întâlnire, nu am mai auzit de el. Ne-am simțit bine - nu era un suflet pereche - dar m-am simțit respinsă și m-am trezit dorind cu disperare o explicație pentru comportamentul său.
Apoi, fosta mea a început să ajungă din nou la mine sub masca de a merge mai departe. Am recunoscut același comportament de la fostul meu în mine - am vrut amândoi să fim mângâiați de persoana care ne-ar fi rănit. Am vrut închidere.
Mi-am dat seama atunci că oamenii doresc adesea să „lege legăturile libere la sfârșitul relațiilor”, deși nu sunt sigur că viața funcționează așa. Închiderea sună ca o soluție atrăgătoare pentru toate problemele dezordonate ale vieții, totuși poate fi chiar lucrul care ne împiedică de adevărata pace. Este o întrebare demnă de explorat: când este utilă închiderea și când dăunează?
Acceptați că relația sa încheiat
Este obișnuit să dorim să ajungem și să găsim un fel de sfârșit îngrijit pentru situații complicate, mai ales atunci când nu am ales să se încheie o relație. Dar adevărul este că de fapt nu căutăm închiderea; căutăm răspunsuri. Și vrem o oportunitate de a schimba rezultatul situației.
Vrem să vorbim din nou cu acea persoană în speranța că se va răzgândi. Finalul durează și poate aduce sentimente de rușine și nesiguranță. Uneori, totuși, aceste sentimente sunt potrivite atunci când vine vorba de iubire și, bine, de viață. Depinde de noi să alegem cum să mergem mai departe. Este vital să ne amintim că putem decide cât de mult lăsăm să ne afecteze acțiunile altora.
Într-o conversație cu terapeutul meu, am întrebat-o de ce l-am lăsat pe acest tip care m-a inspirat să mă facă să mă simt mic și ea a răspuns că nu. La început, am fost supărat, crezând că ea dădea de înțeles că el nu a făcut nimic rău. Ea a continuat să explice, totuși, că a decis că mă simt mic și a decis că a fost din cauza acțiunilor sale, mai degrabă decât a reacției mele față de ele.
Recunoașterea faptului că avem puterea de a face lucrurile să însemne sau să nu însemne ceva nu îndepărtează instantaneu durerea de a fi aruncați deoparte; pur și simplu se adaugă la o practică de rezistență la rușine. Brené Brown explică acest lucru ca „capacitatea de a recunoaște rușinea atunci când o experimentăm și de a ne deplasa printr-un mod constructiv care ne permite menține autenticitatea noastră și crește din experiențele noastre. ” Privirea activă către alții pentru închidere nu face decât să prelungească vindecarea proces. Trebuie să-l găsim în noi.
Eliberați-vă nevoia de răspunsuri
S-ar putea să vă certați cu mine prin ecranul computerului sau al telefonului chiar acum, cu privire la modul în care anumite situații necesită într-adevăr o rezoluție. Aveți încredere în mine; Înțeleg. Unele situații au rămas neclare, iar răspunsurile ne ajută să înțelegem cum să mergem mai departe. Clarificarea conversațiilor ne poate ajuta să știm ce să îmbunătățim sau cum să ne modificăm cursul. Cu toate acestea, nu avem control asupra modului în care se desfășoară aceste conversații sau dacă le putem avea deloc.
Când vine vorba de relații înstrăinate sau de doliu pentru pierderea unei persoane dragi, de exemplu, închiderea poate fi găsită doar cu timpul. Am simțit acest lucru profund la slujba de pomenire a bunicului meu în urmă cu câțiva ani. L-am iubit foarte mult, dar nu eram aproape de el. Moartea lui m-a lăsat confuz, în timp ce slujba lui de pomenire - plină de lacrimi, râsete și dragoste - mi-a adus ușurare. Era un om imperfect și complex, la fel ca noi toți, așa că sentimentele mele complicate față de el erau perfecte. Mi s-a părut închiderea, dar doar pentru că nu încercam să o produc. Am acceptat deja că durerea nu este liniară și că emoțiile mele nuanțate sunt în regulă; memorialul a solidificat pur și simplu că.
Închiderea reală nu vine atunci când o forțăm, ci când ne permitem să renunțăm. Nu putem să ne aruncăm drumul spre acceptare. Uneori, când avem conversații vulnerabile cu cei care ne-au rănit, ne oferă o eliberare. Alteori, confirmă faptul că trebuie să învățăm să eliberăm singuri.
Mergeți înainte în viață
Nimeni altcineva nu se ocupă de fericirea noastră, indiferent cât de mult ne-am dori să fie. Dar asta nu înseamnă că nu ne putem baza pe indivizi de încredere pentru a ne ajuta să ne procesăm sentimentele. Contactați o persoană dragă sau un terapeut autorizat, dacă puteți, pentru a vă ajuta să despachetați situația cu dialog și practici sănătoase. Poate că situația în care vă aflați este deosebit de dificilă și aveți nevoie de sprijin constant de la alții - nu vă fie teamă întreabă pentru ajutor!
Dacă nu sunteți gata să vă contactați, încercați jurnalizare despre sentimentele tale. Fără judecată din pagină; lasă-l pur și simplu afară! Orice ați face, nu uitați să practicați grija de sine și recunoștința, deoarece viitorul este, fără îndoială, luminos, chiar dacă astăzi nu este. Ai puterea.
