Безмолвный убийца твоей жизни и отношений

Анастасия Эглстон - профессиональный создатель контента, которая пишет статьи самопомощи об эмоциональном хаосе и любит кодировать html / css.

Вступление

Мы сделаем все, чтобы дать повод оправдать отсутствие необходимости иметь дело с нашим эмоциональным «я». Может вас учили не лгать другим, но кто вас научил не лгать самому себе? Душераздирающе люди учатся искренне относиться к своим чувствам, когда они уже взрослые.

В обществе нас учат подавлять и контролировать свои эмоции, вместо того, чтобы чувствовать их. Мы научились подавлять свои эмоции вместо того, чтобы справляться с ними в данный момент. Когда мы переживаем эмоциональный хаос, мы ищем быстрые решения проблемы. Но когда эти быстрые решения не дают результата, мы оказываемся не в состоянии справиться с накапливанием эмоций. Так что эту перегрузку чувств надо куда-то сбрасывать. Есть только один способ передать этот эмоциональный хаос.

Умышленно это или нет, но ваш мозг начинает действовать. Ваша подсознательная система убеждений начинает придумывать причины, почему это происходит. Ваше подсознание не сможет разобраться, какие причины правильные, а какие нет. Пока есть веская причина избавиться от этой эмоциональной перегрузки, это будет происходить за счет других.

Что такое психологическая проекция?

Проекция - это то, что происходит, когда вам угрожают ваши собственные мысли и чувства. Это психологический защитный механизм при эмоциональной перегрузке. Ваше подсознание будет отражать ваши угрожающие чувства другому человеку. Так что это косвенный способ обвинить другого человека в своих чувствах и лгать самому себе. Но проекция также может включать в себя представление о том, что этот человек испытывает те же чувства, что и вы. В этом смысле проекция может действовать как успокаивающий механизм.

Мы постоянно переживаем последнюю проекцию в нашей жизни. Самым распространенным сценарием будет романтическое увлечение. Вы показываете, что любите кого-то, а затем они делают что-то, что, кажется, подтверждает, что вы оба нравитесь друг другу. Вы уверены, что оба любите друг друга, и нет никаких сомнений, что вас сдерживают. Затем вы по уши выражаете свою бессмертную любовь к ним. Но позже выясняется, что они все еще сталкивались с некоторыми проблемами в своей жизни. Хотя в какой-то степени у них были эти чувства, они не были такими сильными, как ваши.

Вы чувствуете себя разбитым горем и задаетесь вопросом, где вы пропустили знаки. Мы называем это повязкой любви. На самом деле это заблуждение выходит далеко за рамки романтического горя. Проекция - это не только повязка на глаза любви, это повязка на вашу жизнь и истинную реальность.

Как это влияет на вашу жизнь и отношения

Хотите верьте, хотите нет, психологическая проекция может разрушить всю семью, если вы ей позволите. Потому что это кажется настолько естественным, что никто из нас не видит этого, пока не станет слишком поздно. Психологическая проекция - это форма злоупотребления, независимо от того, сделано оно намеренно или нет. Проекция может начаться как эмоциональная, но позже она может включать в себя физическое насилие. Когда человека обвиняют в том, что он что-то чувствует, это может навредить ему навсегда. Они могут потерять уверенность в себе и чувство благополучия. Если это между двумя любовниками, сами отношения могут рухнуть.

Длительные последствия проецирования на других людей могут привести к тому, что вы потеряете контроль. Вы не только лжете себе о состоянии внутри вас, но и пренебрегаете тем, чтобы помочь себе. Это безответственно по отношению к вам и вовлеченным людям! Когда вы думаете об ответственности, чаще всего приходит в голову образ, похожий на какую-то изнурительную работу. Это неприятно, но брать на себя ответственность может быть самой пугающей, но волнующей свободой. Ответственность - это действие, которое отличает взрослого от ребенка. Проекция противоположна этому.

Вы знаете тех детей, которые так и не выросли?

Проекция - мать всех других проблемных моментов. Это удерживает вас от вашего истинного потенциала. Некоторые дни хуже, чем другие, когда мы пытаемся прожить свой день. Хотя мы можем подбодрить себя всю неделю. Всегда есть предел. Разве не было бы лучше, если бы у вас был способ справиться с определенным чувством, а не подавлять его?

Поймать его до того, как будет нанесен урон

Чтобы действительно увидеть, как происходит проекция, будь то вы или другой человек. Вы должны снять повязку с глаз. Практикуйте каждый день осознавать себя и находить утешение, испытывая любые эмоции. Без необходимости судить или принимать меры. Научиться существовать в хаосе эмоциональных чувств помогает вам раскрыть себя. Потому что глубокое познание себя важно для определения того, когда происходит проекция.

Начните понимать, какие чувства существуют внутри вас в этот момент. Задайте себе конкретные вопросы о своих чувствах. Такие вопросы, как, почему я так себя чувствую? Затем, когда ваше подсознание дает вам причину, спросите, настоящая ли она? Когда вы конкретизируете свои вопросы, вы заметите, что разбираетесь в себе. Это именно то, что значит справляться со своими чувствами. Вы организовываете множество разрушений и убираете беспорядок внутри себя.

О, но это слишком велико, чтобы с ним справиться! Нет, это просто, как уборка в комнате, вы обрабатываете каждую эмоцию шаг за шагом. Это не делается за один день. Ежедневная работа с одной эмоцией внутри себя поможет вам лучше справляться с ситуациями. Вы сможете уменьшить потенциальный ущерб вовлеченным людям. Или вытащить себя из сложной ситуации.

Выявление проекции в помощь другим

Как только вы научитесь различать, какие чувства принадлежат вам, проекцию будет легко решить. Вы сможете помочь поднять повязку на глаза другому человеку. Возможно, вы уже сталкивались с рецидивами ситуаций. Там, где не было ощущения, что проблема была вообще в тебе. Возможно, этот человек сделал все, чтобы быть вами, но позже вы чувствуете себя подавленным и использованным. Таков был эффект проекции в действии. Вы получите понимание после того, как испытаете это чувство пару раз. Вы можете быть уверены в том, когда произойдет проекция в будущих ситуациях.

Если вы видите, как другой человек проецирует на вас свои чувства, теперь у вас есть выбор. Вы можете либо отстраниться от ситуации. Или вы можете помочь им осознать скрытые чувства. Я рекомендую второй вариант, если вы хотите помочь своим близким. В тот момент, когда вы понимаете, что происходит проектирование. Вы можете начать задавать те же вопросы, которые задавали себе. Но вы немного измените вопросы. Это правда обо мне? Затем объясните, что вы чувствуете другому человеку. Начните разбираться с эмоциями, которые, по словам собеседника, вы испытывали. Спросите себя, существуют ли эти чувства на самом деле.

Если это не так, то другой человек только что показал, что его чувства похоронены. Вы знаете, что человек так себя чувствует, но не знаете почему. Здесь вы можете с сочувствием задать конкретные вопросы этим чувствам. Попробуйте подобную фразу, например: «Я не верю, что я единственное чувство» (вставьте эмоцию). Я считаю, что вы чувствуете это, и я хотел бы знать, почему.

Резюме

Отражая обвинение с состраданием, вы предлагаете другому человеку открыться вам. Сначала их слова могут быть запутанными и запутанными. Но если вы поможете им справиться с каждой эмоцией, источник проблемы станет ясен. Именно тогда вы оба можете работать над поиском здорового решения и помогать друг другу в жизни.

Насколько вы осведомлены?

На каждый вопрос выберите наиболее подходящий для вас ответ.

1. Как часто вы ежедневно проверяете свои эмоции?
   • Для меня онемела любая эмоция, кроме радости.
   • Иногда я позволяю своим эмоциям выходить на поверхность.
   • Мои эмоции контролируют меня.
   • Я принимаю любые эмоции, которые испытываю, но не позволяю им контролировать меня.
2. Как вы справляетесь с эмоционально нестабильным человеком?
   • Я нахожу любой предлог, чтобы уйти из ситуации.
   • Я стараюсь помочь с дрожью в коленях.
   • Я принимаю это на свой счет, и мы ссоримся.
   • Если человек не оскорбляет меня, я сделаю все возможное, чтобы помочь ему.
3. Как вы поступаете, когда эмоционально нестабильны?
   • Я держусь в себе, пока не запихну все эмоции глубоко внутрь себя.
   • Я иду к другу за советом по поводу моей ситуации
   • Я набрасываюсь на ближайшего человека рядом со мной.
   • Я экономлю время, чтобы дать волю своим эмоциям, не причиняя вреда себе или другим.
4. Какое влияние на вашу жизнь оказывает проекция?
   • Я был жертвой этого много раз.
   • Я сделал других жертвами этого.
   • Я смог поймать себя до того, как произошла проекция.
   • Мне удалось раскрыть проецируемые чувства другим человеком.
5. Вы верите, что помогли другим стать более самосознательными?
   • Пока нет, я все еще работаю над собой.
   • Нет, я споткнулся о своих словах и действиях
   • Да, благодаря этому я смог укрепить свои дружеские отношения / отношения.
   • Я пытался, но другой человек не хотел сталкиваться с периодом.

Подсчет очков

Используйте приведенное ниже руководство по выставлению оценок, чтобы сложить ваши общие баллы на основе ваших ответов.

1. Как часто вы ежедневно проверяете свои эмоции?
   • Любые эмоции, кроме радости, для меня немеют.: -3 балла
   • Иногда я позволяю своим эмоциям всплывать: +3 балла
   • Мои эмоции контролируют меня.: -4 балла
   • Я принимаю любые эмоции, которые испытываю, но не позволяю им контролировать меня.: +5 баллов
2. Как вы справляетесь с эмоционально нестабильным человеком?
   • Я нахожу любой предлог, чтобы выйти из ситуации.: -4 балла
   • Я стараюсь помочь при шатких коленях: +2 балла
   • Я принимаю это на свой счет, и мы вступаем в спор.: -5 баллов
   • Если человек не оскорбляет меня, я сделаю все возможное, чтобы ему помочь.: +5 баллов
3. Как вы поступаете, когда эмоционально нестабильны?
   • Я держусь в себе, пока не запихну все эмоции глубоко в себя.: -3 балла
   • Я иду к другу за советом по поводу моей ситуации: +5 баллов
   • Я набросился на ближайшего человека рядом со мной: -5 баллов
   • Я экономлю время, чтобы дать волю своим эмоциям, не причиняя вреда себе или другим: +5 баллов
4. Какое влияние на вашу жизнь оказывает проекция?
   • Я был его жертвой много раз.: -2 балла
   • Я сделал других жертвами этого: -4 балла
   • Я смог поймать себя до того, как произошла проекция: +5 баллов
   • Мне удалось раскрыть проецируемые чувства другим человеком.: +5 баллов
5. Вы верите, что помогли другим стать более самосознательными?
   • Пока нет, все еще работаю над собой.: +4 балла
   • Нет, споткнулся о своих словах и действиях: -5 баллов
   • Да, благодаря этому мне удалось укрепить дружбу / отношения.: +5 баллов
   • Я пробовал, но другой человек не хотел смотреть себе в глаза. Период: +5 баллов

Интерпретация вашей оценки

Оценка от -23 до -9 означает: Похоже, тебе стоит потратить немного больше времени на то, чтобы узнать себя. Старайтесь каждый день прислушиваться к своему сердцу чаще и меньше о том, что у вас в голове.

Оценка от -8 до 5 означает: Вы начинаете понимать себя более глубоко, но боретесь с множеством проблем. В это время вам действительно нужны хорошие перспективы и чуткие друзья.

Оценка от 6 до 15 означает: Вы хорошо держитесь того, кем хотите стать. Конечно, ты не идеален, но ты сделал больше хорошего, чем плохого. Вы умеете достаточно хорошо выражать свои чувства и улаживать бурную ситуацию.

Оценка от 16 до 20 означает: Вы уверены в себе, вы можете чувствовать все свои эмоции, не выходя из-под контроля. Если у вас случится нервный срыв, вскоре вы снова встанете на ноги и побудите других сделать то же самое.

Оценка от 21 до 25 означает: Вы знаете свой истинный потенциал! Вы можете справиться с самыми страшными и тяжелыми эмоциями внутри себя и других. Вы творили чудеса, управляя дружбой и отношениями спокойной рукой. Люди могут часто приходить к вам за поддержкой или советом.

Это содержание является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначено для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.

Анастасия Эглстон (автор) из США 6 февраля 2017 г .:

Спасибо Дениз В. Андерсон за ваш вклад. Хотя я не проходил лечение психологической проекции, я многому научился. В какой-то момент я понял, несмотря на всю злость и обиду, что не хочу быть таким. Позволив себе разобраться во всех своих эмоциях, я увидел, как изменить ситуацию. Практикуя этот образ мышления, я смог направить себя к осуществлению своих мечтаний.

Дениз В. Андерсон из Бисмарка, Северная Дакота, 3 февраля 2017 г .:

Мы с мужем проецировали свои эмоции друг на друга, пока я не прошла курс лечения психического здоровья. После этого я научился распознавать свои эмоции и справляться с ними, и с тех пор смог помогать другим.