Эннеаграммы медитации на 2022 год
Вступая в новый год, Эннеаграмма может многое рассказать нам о себе и о том, как мы движемся по миру. Как Эннеаграмма 4, я сосредотачиваюсь на создании сообщества с новыми друзьями в этом году, а не позволяю своему страху «быть непонятым» удерживать меня от отношений. Приведенная ниже медитация - это та, к которой я планирую вернуться в 2022 году, когда я чувствую, что мой страх берет верх.
Для вас и вашего типа эннеаграммы эти мини-медитации предлагают аффирмации, а также поддержку для роста и равновесия в 2022 году. Пожалуйста, не стесняйтесь добавлять свои собственные надежды и желания на этот год в комментариях ниже.
Не знаете, какой у вас тип эннеаграммы? Вот обзор эннеаграммы, а также описание каждого номера. Кроме того, эти Эннеаграмма тесты и книги может помочь вам узнать свой номер. ✨
Тип первый: реформатор
"Ты хороший"
Дорогие,
По словам Мэри Оливер, «Необязательно быть хорошим. Вам не нужно идти на коленях сотню миль по пустыне с покаянием ».
Вы реформатор, лидер, защитник справедливости - тот, кто всегда стремится улучшить мир и сделать его более справедливым и равноправным. И это замечательный подарок; пусть ваша приверженность добродетели всегда будет защищена и взращена.
Но так же, как вы стремитесь улучшить мир, вы тоже пытаетесь быть «лучшей» версией себя, чтобы достичь высшей планки (установленной вами).
Однако вам не нужно постоянно пытаться совершенствовать мир, и вам не нужно совершенствоваться. Вас принимают таким, какой вы есть, с недостатками и всем остальным. Пришло время отдых, быть настоящее время, и погрузиться в беспорядок жизни и все ее повороты.
Обнимите несовершенства. Держите их крепче и спросите, чему они могут вас научить. Но также позвольте им ускользнуть, как вода, сквозь пальцы. Ослабьте хватку, ибо эти недостатки, увиденные вашими глазами, не заслуживают слишком долгого размышления.
Возможно, в этом году вы обнаружите, что вас больше не подпитывает ваша потребность в совершенстве, а дух, который вы культивируете внутри себя. Пусть в ближайшие недели ваш громкий внутренний критик, наконец, уснет и перестанет действовать без приглашения, поскольку вместо этого вы решите посмотреть в зеркало и сказать:
Тип второй: помощник
«Тебя любят»
Дорогие двойки,
Говорят, вы не можете налить воду из пустой чашки, поэтому я спрашиваю вас: когда ваша чашка в последний раз наполнялась?
Вы искренний и теплый дух - хозяин и друг для незнакомцев и близких. Люди чувствуют себя в безопасности и видны в вашем присутствии; вы знаете, как заботиться о других и удовлетворять их потребности.
Спасибо, что любите нас всех так хорошо, особенно сейчас, особенно в последние два года. Вы помогли нам всем вспомнить о важности заботы о наших соседи так как вы поддерживали нас в комфорте, когда мы в этом больше всего нуждались.
Но кого ты волнуешь? Пожалуйста, примите это как разрешение на вступление в новый год. Пришло время закрыть входную дверь, выключить телефон, прикрыть шторы, сделать себя недоступным на какое-то время. Это не должно длиться долго, но достаточно, чтобы вы могли отдохнуть.
Можете ли вы в 2022 году почаще выделять себе место. Жадно проводить время в одиночестве, потому что оно священно. Заботьтесь о своих потребностях как если бы вы были любимым человеком, укутавшись одеялом, заварив чай или приготовив еду только для себя. Вам не нужно постоянно отдавать себя миру, чтобы вас любили. Ваше гостеприимство - это то, что мы все очень ценим и даже в котором нуждаемся, но это только бонус, и мы не за то, за что любим вас.
Ваша ценность не связана с заботой и добротой, которые вы предлагаете другим. Нет, дорогие Двойки,
Тип третий: успешный
"Тебе хватит"
Дорогие тройки,
Наши достижения, наши бойцы, наши лидеры, которые глубоко преданы своей работе и творчеству - спасибо вам за всю вашу настойчивость, за бесчисленные часы, которые вы жертвуете, чтобы сделать мир лучше место. Вы вдохновляете всех нас стремиться к своей мечте - никогда не переставать - и всегда стремиться к самым дальним горизонтам.
Ваш успех вдохновляет, и ваши достижения достойны празднования, но эти достижения бледнеют по сравнению с подарком, которым вы являетесь на самом деле.
Добро пожаловать в год, когда вы снимаете свои многочисленные маски, где вы наконец сошли со сцены, можете остановиться выступая для других а также для себя. Сопротивляйтесь изменению формы, желанию превратиться в то, что миру нужно от вас в данный момент. Остановитесь перед искушением проявить себя. Тебя достаточно - такой, какой есть, без награды и трофея.
Уязвимость может пугать, но стоит опираться на свои чувства и не создавать рассказ, который, как мы полагаем, заставляет нас выглядеть так, будто «у нас все вместе».
В этом году вы можете вместо этого выучить новый сценарий, ежедневно читая его самому себе:
Тип четвертый: индивидуалист
"Вы принадлежите"
Дорогие четверки,
В это время года, когда небо остается темным и все обращаются внутрь, чтобы определить намерения на месяцы вперед, вас может накатить волна ностальгии. Прошел еще один год, и вы, вероятно, смотрите назад, а не вперед. Потому что, ставя перед собой цели, вы оплакиваете воспоминания, вспоминаете моменты прошлого и желаете, чтобы они снова стали реальностью.
Вы хотите принадлежать, чувствовать себя частью чего-то большего, чем вы сами. Вы боитесь, что ваша схема подключения отличается от других. Это не дает вам почувствовать себя понятым и полностью приветствуемым или приглашенным к участию в вашем сообществе.
Пусть в 2022 году вы найдете то, что ищете, как в мире, так и дома, вместе с собой.
В этом году, возможно, вы откроете для себя других, которые тоже чувствовали себя непонятыми, и найдете там свое сообщество. Создать стороны вы всегда хотели, чтобы вас пригласили. Ваша уязвимость - это приглашение для многих, но сначала вы должны поверить в то, что вас хотят и любят за то, кто вы есть, сложные эмоции и все такое.
Аналогичным образом, пусть в этом году вы начнете назови все свои чувства- не просто чувствовать их, но узнавать и записывать.
«Чем мои чувства отличаются от реальности, от того, что я считаю правдой, от того, что я чувствую?» Сделайте это своим вопросом года. Отметьте сложность своих эмоций и поставьте под сомнение их место в вашей жизни. Вы сами решаете, как реагировать на свои чувства, а не наоборот.
И творите! Никогда не переставайте брать перо, кисть, инструмент. Нам нужно ваше искусство, чтобы помочь нам лучше понять эту жизнь и мир. Но также творите своим телом, двигайте им и запоминайте, поскольку оно вмещает в себя все ваши многочисленные чувства. Позаботьтесь о своем физическое я оставаясь настоящим и заземленным, не зацикливаясь на прошлом или настоящем слишком долго.
Тип пятый: Следователь
«У вас есть ответы, которые вам нужны»
Дорогие Пятерки,
Знание - сила, но вы это уже знаете. Вы можете не знать, что уязвимость, сообщество и физическое присутствие также может повысить ценность нашей жизни. Книги могут преподать нам бесконечные уроки, но то же самое могут и отношения с другими людьми или время, проведенное в чудеса природы.
Ваше видение - подарок; всегда помни об этом. Вы напоминаете окружающим, чтобы они оставались любопытными и открытыми для обучения и понимания. В конце концов, они называют вас следователем.
Но иногда эта потребность в знаниях может быть несколько многослойной. Просветление может служить щитом от уязвимость, а постоянное стремление к пониманию и ответам может притупить чудо и волшебство что живет внутри нас всех.
В 2022 году я желаю, чтобы это чудо и волшебство снова ожили для вас. Можете ли вы научиться ценить знания, которые у вас есть в настоящее время (их предостаточно), и позволять вместо этого, чтобы замедлиться и «понюхать розы». Помните, не все должно быть серьезно или глубокий. Игра и смех дары, которые могут помочь вам осознать настоящий момент - приветствуйте эту беззаботность в своей жизни.
Вы можете задавать важные вопросы, находясь в мире и с другими. Уединение - прекрасная практика, но нам нужны люди; вам нужны люди - чтобы любить вас, жить с вами, развлекать ваши размышления и экзистенциальные вопросы.
В этом году впустите других. Необязательно много, но найдите друга или двух или восстановите связь с членом семьи. Когда отношения кажутся уязвимыми, как это часто бывает, не уклоняйтесь.
Тип шестой: лоялист
"Ты в безопасности"
Дорогие шестерки,
Вы сделали это еще на год! И это правда, ради которой стоит остановиться; это стоит отметить, поскольку за последние 12 месяцев, вероятно, было много моментов, когда вы чувствовали боится неизвестного, неуверенный в том, что будет дальше.
Возможно, вы все еще чувствуете это, даже сейчас, когда впереди новый год. Есть несколько вещей, которые вы цените в этой жизни больше, чем безопасность и уверенность. И это нормально - вы должны знать, что вы и те, кого любите, в безопасности. Вы верны до конца, и вы просто хотите, чтобы мир чаще отвечал на эту лояльность.
Но иногда, как известно, для жизни нужен риск. И ваше стремление к безопасности может взять верх над вами, удерживая вас в замороженном состоянии во времени и в месте, неспособном пойти на небольшой риск ради бояться, что путь, который вы выберете, приведет вас в заблуждение.
Дорогие Шестерки, пусть это слово станет мантрой для вашего года. В 2022 году вы можете поставить одну ногу перед другой, позволяя себе быть храбрым, идя навстречу неизведанному. Я обещаю, что ты не всегда будешь падать, хотя иногда и падаешь. Падение - это часть пути каждого, и мы можем многому научиться из неожиданного, с новой точки зрения, которую дает лежание на полу.
Доверяй себе. Все, что было до сих пор, подготовило вас к этому новому году. У вас есть инструменты, необходимые для принятия решений, даже если это может показаться не так. Повторите эти слова, вдохните их и позвольте им омыть ваше тело:
Тип седьмой: энтузиаст
«Вы присутствуете”
Дорогие семерки,
Говорят, люди считают стакан либо наполовину пустым, либо наполовину полным. Тем не менее, для вас стакан всегда переполнен. Вы находите радость, где бы вы ни находились, и распространяете ее со скоростью лесного пожара, решая видеть хорошее в каждом человеке и в каждый момент.
Жизнь для вас - это бесконечное солнечное утро, возможность вдохнуть новый день. Спасибо, что напомнили всем нам, насколько силен оптимизм и надеяться возможно. Вы помогаете нам помнить, что каждый шторм рано или поздно заканчивается, иногда радугой.
Но позвольте мне спросить вас: когда в последний раз вы позволяли себе чувствовать боль, прежде чем заменить ее оптимизмом? Ваше видение и надежда на будущее необходимы, но вы тоже сидите в дискомфорте, потому что именно здесь мы растем.
Эмоции являются подарком, и они могут научить нас очень многому о самих себе. Подумайте о ценности положительных эмоций в вашей жизни и осознайте, что боль может научить и нас чему-то, если мы достаточно храбры, чтобы противостоять ей.
В 2022 году вы можете сидеть со своим дискомфортом. Хотя вам легко включить переключатель оптимизма, не делайте этого слишком рано. Не позволяйте этому следующему году пройти мимо вас, пока вы удаляетесь от моментов страдания или в поисках более солнечных дней впереди. Быть настоящее время. Замедлять. Ваше сообщество и близкие будут здесь, чтобы посидеть с вами, когда уязвимость чувствует себя властным. Это нормально, когда тебе причиняют боль, время от времени ощущать тяжесть печали на своем сердце. Боль не поглотит вас; это только сделает смех и радость более значимыми. Истинное удовлетворение приходит со всеми предложениями жизни.
Тип восьмой: Претендент
"Ты сильный"
Дорогие восьмерки,
Вы прирожденный лидер, соперник, боец и яростный защитник проигравших. Люди часто обращаются к вам за помощью и советом - все, что вы просите взамен, - это то, что они будут честными и правдивыми. Контроль - это просто, и именно так вы защищаете себя и своих близких. Но вы не можете контролировать мир так сильно, как хотели бы.
Если вам еще никто не сказал, вам не всегда нужно выступать первым. Ищите тихих лидеров вокруг себя; они смотрят на вас, чтобы получить разрешение выйти вперед. Поощряйте их повышать голос, чтобы вы не были одиноки и всегда возглавляли стаю.
Так же, как вы хотите, чтобы другие были более честными, практикуйте открываться и для близких. Вы не слабы для этого, и иногда требуется максимум силы и отваги. быть уязвимым. Но это то, чего вы действительно жаждете - пространство, где вы чувствуете себя в безопасности, чтобы ослабить бдительность и показать более мягкие стороны своего духа. Создавайте искренние разговоры, которые вы хотите, и приглашайте других быть уязвимыми вместе с вами. В основном, будьте добры к себе в процессе, избавляясь от слоев и обретая покой внутри себя в этом году. Нам нужен ваш смелый дух, но мы также нуждаемся в том, чтобы вы нашли покой.
В 2022 году пусть ваша точка зрения изменится. Мая играть в и чудо приведет вас к миру; пусть беззаботный дух поможет вам отказаться от контроля. И когда он почувствует, что мир лежит на ваших плечах (как это часто бывает), может попросить помощи а также помните:
Тип девятый: Миротворец
«Тебя видели»
Дорогие девятки,
Вы подарок этому миру. Ваше тяжелое положение в мире объединяет всех, несмотря на различия, и вы знаете, как заставить каждого человека почувствовать себя услышанным и увиденным. Но вот вопрос, над которым стоит задуматься, вступая в новый год:
Когда вы чувствуете, что вас слышат? Когда вы в последний раз чувствовали себя увиденным?
Это прекрасно, что вы ставите единство выше своих индивидуальных потребностей, но разве не обе вещи важны? Тогда позвольте мне призвать вас, в 2022 году, найти баланс между заботиться о себе и забота о других. Последнее дается вам легко; Уход за собой и отстаивание собственных желаний, не столько.
«Но чего я хочу?» Вам может быть интересно. Скорее всего, вы так долго уделяли приоритетное внимание другим, что можете не знать наверняка. Уловка состоит в том, чтобы найти его, повернувшись внутрь. Обратите внимание, когда маленькие желания всплывают на поверхность. Затем потренируйтесь открыто говорить об этих желаниях, даже когда вам некомфортно (особенно, когда вы чувствуете дискомфорт). Я обещаю, что вы обнаружите, что другие так же восприимчивы к вам, как и вы к ним.
Это потому, что вас видят и о вас заботятся, даже если вы этого не замечаете. Вы не потеряете свое сообщество, присоединившись к нему, решив удалить себя в качестве посредника, когда вы высказываете свое мнение. Идти по течению и быть уступчивым может показаться самым легким вариантом, особенно во время конфликта, но я призываю вас сопротивляться этому побуждению и озвучивать свою правду. Это то, чего вы хотели бы для других, и это то, чего хочет для вас ваше сообщество.
Продолжайте объединять людей в этом году, когда единство и совместная жизнь важны как никогда. Но позвольте мне посоветовать вам также развивать свою индивидуальность. Это делает нас людьми; наша автономия - это подарок. В этом году, больше всего на свете, дорогие Девятки, давайте попрактикуемся говорить и верить в эту истину:
