Я не могу вспомнить, когда в последний раз чувствовал себя таким невесомым.
Американские горки взлетели в воздух высоко над городом. Мы спрыгнули, затем перевернули петлю, и наша тележка была заполнена взрослыми, которые кричали, как дети. Между вздохами и смехом я оскалился перед миром, ухмыляясь ночному небу. Я чувствовал, как радость приливает ко мне, забытое чувство игры вновь появляется после двух десятилетий сбора пыли рядом с игрушками на чердаке моих родителей.
Когда каботажное судно остановилось, я заметил, что мои щеки стали влажными - я плакала? Капли воды стекали по моему лицу, как дождь по затуманенному окну. Вот только теперь я мог так ясно видеть. Я хотел сдержать момент, остаться в этом свободном пространстве еще немного. Это было пространство, где счета, сроки и новости не привлекали моего внимания. Еще одна минута, еще одна поездка.
У меня такое предчувствие, что все могло бы быть иначе - что я мог бы быть другим - если бы я только вспомнил маленькую девочку, которая раньше резвилась на заднем дворе. Ой, как ей играть. Столько дней можно было увидеть, как она качает ногами и так высоко подпрыгивает с качелей, приземляясь с приступами радости на мягкой траве. Куда она делась?
Я думаю, что многие из нас теряют детское «я» где-то между изучением длинного деления и чтением Гомера. Нам говорят, что школа и «подготовка к будущему» имеют прецедент; даже спорт и искусство становятся все более конкурентоспособный и серьезный. Моментов, которые мы выделяем для игры, становится все меньше и меньше, пока не останется 20-минутный перерыв.
Затем мы вырастаем, оставляя свои игривые настроения в обмен на костюмы и ноутбуки, на серьезные дела, которые сжимают губы и морщат брови. Мы «играем» по-взрослому, что просто означает, что мы меняем веселье на серьезность. Любые шутки отводятся на откуп. «Мы будем играть в отпуске, - обещаем себе, - потому что заслужили».
Но как люди мы запрограммированы на игру, и не только на короткие промежутки времени. По словам Кэтрин Хирш-Пасек, автора книги «Почему им нужно больше играть и меньше запоминать», игра - это часть эволюции человека.
«Мы знаем, что козы играют, собаки играют, обезьяны и люди играют - вам не нужно этому учить, и для этого должна быть эволюционная причина», - объясняет она Тихоокеанский стандарт. «Отказавшись от игры, мы отказываемся от важной части себя».
Исследовать поддерживает и эту теорию. Игра повышает удовлетворенность и продуктивность на рабочем месте, а также помогает укреплять связи в наших личных отношениях. Самое главное, что это положительно влияет наши умы и тела. Игра не только помогает справиться со стрессом, но и исцеляет от истощения и выгорания.
И именно это исцеление меня больше всего интересует, когда я думаю о том, чтобы вернуть себе игру - особенно сейчас, когда жизнь, кажется, требует более серьезного отношения, чем когда-либо. Я не могу быть единственным, кто чувствует себя истощенным из-за того, что всегда приходится выбирать между работой и отдыхом, между глупостью и серьезными делами. Я заметил возросшее желание - если хотите, - желание снова найти радость и смех в своей жизни.
Потому что, если подумать, серьезность порождает серьезность, а когда мы устаем или у нас мало радости, это никому не идет. Как доктор Стюарт Браун, глава Национального института игры и ведущий голос по этому вопросу. сказал NPR, игровая депривация делает «жизнь намного более трудоемкой».
Мы все сейчас слишком много носим с собой, и у нас мало перерывов для отдыха или развлечений. Однако игра может восстановить нас и даже помочь нам стать более уравновешенными и здоровыми людьми, которые могут лучше заботиться о мире и других.
Но сначала мы должны разрешить себе играть, не быть таким серьезным, и делать регулярные перерывы, чтобы заниматься несущественными делами. Что касается меня, я также начинаю с того, что спрашиваю себя, чем я любил заниматься в детстве, а затем делаю это, когда становлюсь взрослым.
У моего отца был мотоцикл, когда мы росли, и летними ночами он ставил нас между собой и рулем и мчался по ближайшему лесу. Теперь я замечаю, что всякий раз, когда я на мопеде (или даже велосипеде), я сразу же испытываю головокружительное чувство, когда мчусь по деревьям. Что доставляло вам радость и смех в детстве, и можете ли вы воссоздать эти моменты сейчас?
Я также верю в новые (и более мелкие) игровые занятия; Игра не ограничивается впечатлениями, наполненными адреналином, такими как катание на американских горках или мотоциклах. Я всегда хотела пойти на уроки искусства или гончарного дела и пойти потанцевать со своим партнером.
И хотя игра - отличный инструмент для отработки воплощения - прыгните на батуте, прыгните с пушечным ядром в бассейн или поиграйте в снежки для взрослых, - это тоже не ограничивается физическими нагрузками. Игра - это образ мышления, поза и подход, который мы принимаем в отношении своего времени. Видеоигры, пазлы или просто придумывание историй могут быть способами испытать игру и снова вывести нашего внутреннего ребенка на поверхность.
Даже работа по дому может превратиться в игру, особенно если вы родитель. Мыть посуду? Составьте веселый плейлист, чтобы вы могли танцевать, пока сушите тарелки. По делам с детьми? Играйте в автомобильное караоке. Возможно, ты сможешь поиграть со своими детьми. Если вы регулярно планируете игровые свидания с другими родителями, устраивайте «игровые свидания для взрослых», пока все ваши дети играют вместе.
Наконец, я знаю, что игра для многих - роскошь, и не всегда возможно расставить приоритеты, когда мы просто пытаемся выжить в сложные времена года. Если это вы, я вижу вас и понимаю, насколько трудным это путешествие. Я надеюсь, что в какой-то момент и вы снова сможете играть.
Возможно, это недостающий кусок головоломки для всех нас, тот, который может помочь нам исцелиться. Я знаю, что для меня это было именно так. И если мне придется проводить больше времени на американских горках, чтобы испытать это исцеление - метафорически или иначе - привяжите меня.
