Когда ты начать изучать балет, один из первые вещи Вы столкнетесь с пятью основными балетными позициями, обычно называемыми позициями с первой по пятую. Они важны, потому что каждое базовое движение в балете начинается и заканчивается в одной из этих позиций. Сможете ли вы правильно встать во все пять позиций? Эти позиции чрезвычайно сложно выполнять правильно, и то, что мало кто начинает танцоры сможет сделать.
Во всех пяти основных положениях нога повернута (или «вывернута») от бедра. В результате ступни смещаются от своей обычной ориентации носком вперед и вместо этого располагаются с поворотом ступней на 90 градусов. Полное вращение на 90 градусов может занять годы практики, поэтому, когда вы начнете, ваш учитель, вероятно, попросит вас вращать ровно столько, сколько вам удобно.
Первая позиция
В первом положении подушечки стоп полностью развернуты. Пятки касаются друг друга, а ступни смотрят наружу. Возможно, вы не сможете добиться полного вращения, но важно, чтобы даже вначале подошвы обеих ног твердо и полностью касались пола. Когда вы увидите профессиональных балерин в первой позиции, вы также заметите, что их ноги соприкасаются друг с другом. другой от верхней части ноги вниз до икры, а затем как можно ближе, пятки полностью контакт.
Вторая позиция
Хороший способ занять вторую позицию - начать с первой позиции, а затем, сохраняя такое же вращение, раздвинуть ступни в стороны. Подушечки обеих стоп вывернуты если не полностью, то настолько, насколько это удобно, пятки разделены на длину одной ступни.
Третья позиция
Когда вы начинаете заниматься балетом, ваш инструктор может познакомить вас с третьей позой для полноты картины и потому, что это популярная позиция в упражнениях на штанге. Однако на практике третья позиция редко используется современными хореографами, которые предпочитают аналогичную, но более крайнюю пятую позицию. Эти две позиции в чем-то похожи - можно сказать, что третья позиция выглядит как слегка небрежное исполнение пятой.
Один из хороших способов занять третью позицию - начать со второй позиции, а затем сдвинуть одну ногу по направлению к другой так, чтобы пятка передней ступни коснулась свода задней.
Четвертая позиция
Стопы расположены примерно так же, как и в третьем положении, но дальше друг от друга. Вы можете перейти в четвертую позицию с третьей, сдвинув переднюю ногу от себя в сторону воображаемой аудитории. Ваши ступни должны быть на расстоянии примерно одного фута друг от друга.
Пятая позиция
Пятая позиция немного более требовательна для новичков. Это похоже на четвертую позицию (вы можете начать выполнять пятую позицию с четвертой), но вместо некоторого расстояния между две ноги, теперь они находятся в полном контакте друг с другом, пальцы одной стопы ориентированы и как можно больше соприкасаются с пяткой Другие.
