Если вы думаете о вступлении в армию Соединенных Штатов, вам нужно будет пройти тест на военную пригодность, чтобы поступить, а также каждые шесть месяцев после завершения базовой подготовки и прохождения военной службы работа.
Существует пять родов вооруженных сил США — армия, военно-воздушные силы, военно-морской флот, корпус морской пехоты и береговая охрана, — и у каждого из них есть схожие, но разные военные тесты и стандарты PT. Есть также много способов присоединиться в качестве офицера или рядового состава. Ниже приведен список регулярных военных тестов на пригодность и основные требования к новобранцам и офицерам, поступающим в армию.
Физические требования корпуса морской пехоты
У морских пехотинцев, возможно, самый сложный фитнес-тест, поскольку он требует, чтобы морские пехотинцы пробежали дополнительную милю и подтянулись. Требования теста физической подготовки USMC (PFT) включают скручивания в течение двух минут, подтягивания до максимального повторения и бег на три мили. Фитнес-тестирование морских пехотинцев претерпевает изменения и начинает добавлять отжимания как часть PFT.
Морской пехотинец может отказаться от подтягиваний и выбрать отжимания, но при этом он получит только 70 процентов от максимального балла. Например, если новый морской пехотинец выполнит максимальное количество подтягиваний (23), он получит 100 баллов. Если морпех выполнит максимальное количество отжиманий (87), морпех получит только 70 очков. Максимальный балл для USMC PFT составляет 300.
Физические требования армии
Армейский PFT состоит из следующих упражнений: две минуты отжиманий, две минуты приседаний и бег на время на две мили.
В соответствии с AR 350-1 солдаты должны пройти APFT, набрав не менее 60 баллов по каждому упражнению и набрав не менее 180 баллов в целом. Солдаты базовой боевой подготовки (BCT) должны набрать 50 баллов в каждом упражнении и общий балл 150 баллов. Максимальный балл, который солдат может набрать в APFT, составляет 300 баллов.
Физические требования ВМФ
Военно-морской флот позволяет своим действующим морякам выбирать между бегом на 1,5 мили или плаванием на 500 ярдов (450 метров). Тест на физическую готовность. Однако, если вы посещаете учебный лагерь, Военно-морскую академию или любую программу ROTC ВМФ, вы должны бег — плавание невозможно, пока вы не закончите базовую или офицерскую подготовку. программа. Тест физической подготовки ВМС состоит из двухминутных отжиманий, двухминутных приседаний и бега на 1,5 мили или плавания на 500 ярдов (450 метров).
Физические требования ВВС
Тест физической подготовки ВВС, который служба пересмотрела в 2013 году, требует следующих упражнений: отжимания в течение одной минуты, приседания в течение одной минуты и бег на время на 1,5 мили. Хотя в ВВС их упражнения для брюшного пресса называют «приседаниями», на самом деле они представляют собой скручивания, если вы определяете приседания как заведение за голову сцепленных рук. Приседания ВВС — это то же упражнение, что и скручивания ВМФ.
Физические требования береговой охраны
Оценка пригодности береговой охраны требует, чтобы участник прошел тестирование в следующих упражнениях: одна минута отжиманий, одна минута скручиваний или приседаний и бег на 1,5 мили. Одноминутный тест является одним из отличий, но возможность делать скручивания (скручивания) по сравнению с приседаниями (с руками, сложенными за ушами) — это еще одно отличие упражнений, проверяемых на побережье. Сторожить.
Оценка пригодности Service Academy (CFA)
Служебные академии ВВС (СШАФА), Военно-морской (УСНА), Армия (USMA) и Академия торгового флота (USMMA) использовать Оценка пригодности кандидата в качестве вступительного экзамена. Тест сильно отличается от любого из тестов физической подготовки военнослужащих на действительной военной службе и состоит из следующего:
- Баскетбольный бросок с колен
- Каденс подтягивания
- 120-футовый челночный забег
- Хрусты в течение одной минуты
- Отжимания за одну минуту
- Бег на одну милю
Основное различие между этим фитнес-тестом и другими PRT в вооруженных силах заключается в использовании челночного бега и баскетбольного броска с колена. Хорошей новостью для поступающих в многопрофильные академии является то, что вам нужно пройти тест только один раз для любой из академий, которые используют этот тест.
В сервисных академиях высокая конкуренция, и абитуриенту необходимо набрать максимально возможные баллы на этих тестах.
Различия в приседаниях, скручиваниях и скручиваниях
Во всех услугах используются термины «приседания» и «скручивания», но, хотя они являются похожими базовыми упражнениями для тестирования, они часто различаются по тому, как они выполняются и подсчитываются. Приседания требуют, чтобы армейский солдат сомкнул руки за головой и сядьте так, чтобы локти коснулись коленей согнутых ног. Скручивание требует от моряка или летчика скрестить руки на груди и сесть, чтобы коснуться локтями ног (между коленями и бедрами). Скручивания являются синонимом скручиваний. Вариант приседания береговой охраны требует, чтобы руки были сложены за ушами, а не сцеплены за головой, как в армии.
