Замедление повседневной жизни
Я дочь своего отца во многих отношениях. Но особенно в том смысле, что он всегда встает перед солнцем и выходит за дверь до того, как остальная часть семьи даже стерла сон с глаз. Он всегда следит за тем, чтобы мы были в аэропорту как минимум на четыре часа раньше. Я даже помню, как в некоторые дни меня отпускали в школу еще до восхода солнца.
Как и мой отец, я могу быть очень поспешным, а иногда и очень поспешным.
Я в спешке пережил свои первые отношения, которые всего несколько месяцев спустя ни к чему не привели. Я быстро делюсь своими не полностью сформированными идеями для сценариев, подкастов, книг и фотопроектов, а затем не могу реализовать ни одну из них. Как раз сегодня утром я вылетел за дверь, чтобы выпить кофе перед работой, только чтобы добраться до стоянки кафе и понять, что я оставил свой бумажник дома.
Хотя иногда моя склонность к спешке возникает просто из-за нетерпения, чаще всего мотивация основана на чем-то гораздо более сложном: страхе. Страх быть брошенным заставил меня проложить себе путь через начало этих первых отношений. С другой стороны, страх неудачи заставил меня отойти от стольких цветущих идей для творческих проектов.
Несмотря на мою привычку стремиться по жизни, концепция медлительности доказала свою ценность благодаря моему знакомству с медленной модой. Если и чему меня научило участие в сообществе медленной моды, так это тому, что хорошие вещи требуют времени и намерений. Быстрая мода, помимо того, что наносит вред окружающей среде и людям, производящим одежду, также часто бывает дешевой и некачественной. Он разработан для быстрого удовлетворения потребностей, но не рассчитан на длительный срок. Точно так же, как я принял решение инвестировать в предметы одежды, созданные с имея в виду намерение и долголетие, я принимаю сознательное решение жить более медленной жизнью, чтобы лучше.
Конечно, это легче сказать, чем сделать. Пару месяцев назад, когда я начал думать о том, чтобы применять медлительность на практике более осознанно, мне было сложно думать о механике замедления самого себя. Очень часто все внутри меня хочет устремиться вперед, не задумываясь и не задумываясь. Страхи и неуверенность, стоящие за этой склонностью спешить, требуют много внутренней работы и самокритики. Работа над этими страхами сама по себе требует много времени и усилий. Вместо того, чтобы пытаться бороться со всеми этими страхами и неуверенностью сразу, я решил применить более тонкий подход. Я сосредотачиваюсь на более мелких, более доступных способах включения медлительности в свой распорядок дня и более намеренно обдумываю некоторые из более масштабных целей, которых я хочу достичь с течением времени.
Более медленный распорядок дня
Одна из небольших корректировок, которые я внес, чтобы включить медлительность в свой распорядок дня, связана с тем, как я изменил время приема пищи. В последнее время я стал есть большую часть еды сидя. Желательно за столом, возле окна, куда попадают прямые солнечные лучи. Вместо того, чтобы есть из сумки быстрого питания в машине или бросаться по утрам за дверь с кусочком завернутый в салфетку, я сделал своим приоритетом включить немного неподвижности в свое ежедневное время приема пищи. Я понял, что так часто предпочитаю есть в машине из-за страха, что, если меня увидят едящим один, люди подумают, что я одинок. Помимо страха оказаться в одиночестве другими, это просто мой собственный дискомфорт от того, что я просто сижу наедине с собой. Даже когда я ем дома один, мне нужно послушать подкаст или посмотреть видео на YouTube, что я интерпретирую как свой подсознательный способ создания какой-то человеческой связи во время еды раз.
Я работаю над тем, чтобы использовать только свое время приема пищи, особенно завтрак, как время, чтобы проверить себя. Именно в это время я пытаюсь задать себе такие вопросы, как: предоставление пространства для этой медлительности, хотя временами все еще сложно, также невероятно меняет ориентацию. Бросив вызов себе просто посидеть и побыть с собой в течение этих нескольких минут, я сталкиваюсь с этим страхом одиночества и в конечном итоге дискредитирую его. В эти моменты мне напоминают правду о том, кто я есть. Я уважаю себя, предоставляя себе пространство.
Более медленные отношения
В более широком масштабе я начал по-другому думать о своих отношениях через призму медлительности. В прошлом у меня была склонность слишком рано делиться с новыми друзьями и романтическими интересами в надежде на раннее признание этого человека. Эта практика отчаянного раскрытия самых глубоких частей себя людям, которых я едва знала, возникла из глубокой потребности в нежности и заботе в моей жизни.
Теперь я работаю над более медленным подходом к развитию близости с людьми в моей жизни. Я тренируюсь удерживать более глубокие части того, кто мне близок. Я учусь делиться собой и своими историями с людьми, поскольку доверие строится с течением времени, а не делится с места в карьер, чтобы укрепить доверие. Я считаю, что эта практика гораздо более достойна моего личного опыта и способствует более естественному развитию и подлинной связи в моих отношениях.
Медленное творчество
Еще один способ включить медлительность в свою жизнь в большем масштабе - это то, как я думаю о своем творчестве. Вместо того, чтобы с энтузиазмом торопиться с проектами, я уделяю время стадии идеи творческого процесса. Социальные сети развили во мне стремление к мгновенному удовлетворению, часто заставляя меня торопиться с процессом создания чего-либо. Однако оборотная сторона этого заключается в том, что часто, когда я начинаю работать над фотопроектом или сценарий, например, я расстраиваюсь на полпути из-за страха, что он не выйдет в точности так, как планируется.
Когда я начал применять медлительность в своей творческой практике, мне довольно понравилось некоторое время обдумывать свои идеи. Чем больше времени я трачу на обдумывание и планирование шагов, которые я могу предпринять для реализации, тем более особенными становятся для меня каждый проект и идея. Я знаю, что, поскольку я вложил много мыслей и намерений в проект, результат будет намного более точным для меня. Я думаю, что творческие проекты, которые я создаю по мере того, как я начинаю жить медленнее, будут той работой, которой я больше всего горжусь.
В целом, то, что я становлюсь более «медленным» человеком, просто означает, что я работаю над тем, чтобы не торопиться со всем, что я делаю. Я больше не позволяю своим страхам гонять меня по жизни. Я вырезаю пространство как для больших, так и для малых вещей, освобождаю место для развития намерений и жизни в соответствии с этими намерениями. В любом случае это было нелегко. Я все еще нахожусь в процессе закрепления медлительности как образа жизни. Однако меня воодушевляет мысль о том, чтобы жить более осознанной жизнью, полной украденных моментов тишины, уважающей мои истории и переживания, свободной от страха и незащищенности.
