Вы живете в своем сердце, голове или теле?
Эннеаграмма - это не просто число или система набора текста. Это инструмент с глубиной и бесконечными слоями для исследования и самопознания. Триады, также называемые интеллектуальными центрами, являются одним из таких слоев.
Триады учат нас нашим привычным реакциям, а именно тому, как мы фильтруем свой опыт. Число вашей Эннеаграммы определяет, к какой из Триад вы принадлежите: Чувству (Сердце), Мышлению (Голова) или Инстинкту (Инстинктивность). Например, как Эннеаграмма 4, я живу в Триаде Чувств (Сердечный Центр), что означает, что я сначала обрабатываю переживания посредством чувств (поэтому меня иногда считают «слишком чувствительный’).
Понимая триады, мы можем лучше понять самих себя и то, как мы реагируем и реагируем на мир. Это помогает найти баланс, так как мы можем перемещаться между Триадами, когда осознаем свою доминирующую.
Эти знания также пригодятся для отношения, поскольку это может помочь нам сочувствовать нашей семье, друзьям и коллегам, которые могут взглянуть на жизнь с другой стороны. В конечном счете, как и вся работа с Эннеаграммой, Триады - еще один инструмент для дальнейшего обучения, роста и осознанной жизни.
Ниже приведен краткий обзор каждой Триады, а также предложения по поиску баланса за пределами вашего доминирующего центра. Если вы хотите погрузиться глубже, я рекомендую таких учителей, как Хелен Палмер и Беатрис Честнат. И если вы новичок в Эннеаграмме, вот обзор всех девяти типов, а также советы по поиску своего номера.
Если вы Эннеаграмма два, три или четыре, вы принадлежите к Триаде Чувств, также известной как Сердечный Центр. Числа в этом пространстве фильтруют мир через эмоциональную призму и могут легче понять свои чувства.
Те из нас, кто живет в Сердечном центре, движимы потребностью в общении. Мы жаждем близости и любви от других, и когда мы не чувствуем (акцент на чувстве) этой связи, мы испытываем глубокую вину и стыд, считая себя каким-то ущербным и недостойным.
Работа для нас, людей, работающих с Сердечным центром, - это проявлять любопытство к своим эмоциям. Чувства могут быть обманчивыми и создавать ложные иллюзии и повествования.
Способы найти баланс | Чувства не всегда правдивы или охватывают общую картину. Ищите баланс, заимствуя у триад мышления и инстинктов. Брать онлайн-классы залезть тебе в голову и попробовать дыхательные упражнения войти в ваше тело. При каждом взаимодействии и опыте приветствуйте весь спектр своих чувств, одновременно признавая свои мысли и инстинкты. Спросите себя: что мои разум и тело должны сказать прямо сейчас?
Мыслящая триада (главный центр) включает числа пять, шесть и семь. Если вы принадлежите к этой Триаде, вы фильтруете жизнь через интеллектуальную линзу. Вас мотивирует потребность в безопасности, и, когда эта потребность не удовлетворяется, вы часто чувствуете стресс или беспокойство.
Возможно, вам сказали, что вы «слишком много обдумываете». Это не плохая привычка, потому что не торопиться с решениями - это достоинство. Но когда вы разбиваете лагерь в своей голове, вы рискуете бездействием и отрешенностью от своего сердца и тела.
Вот почему движение через триаду Чувства и Инстинкта важно для вашего благополучия. Слушайте свои мысли и благодарите их за то, что пришли. Тогда поприветствуйте свои эмоции и тело в комнате. Анализировать свой опыт - это нормально, пока вы не позволяете воспринимаемой логике и разуму (или их отсутствию) диктовать каждое решение.
Способы найти баланс | Практикуйтесь в принятии решений, действии и принятии своих чувств. Пытаться ведение журнала чтобы войти в контакт со своим Сердечным центром и провести время на природе, чтобы практиковать воплощение и выйти за пределы своей головы.
Триада инстинктов (центр кишечника) является доминирующей для типов эннеаграммы восемь, девять и один. Для этих чисел все интуитивно, и переживания фильтруются через тело. Центр тяжести находится в животе, и сильная интуиция помогает принимать решения.
Если вы живете в Центре кишечника, вы, вероятно, инстинктивны и почти мгновенно реагируете на свое окружение. Редко вы делаете паузу, чтобы подумать или почувствовать свой опыт. Ваше желание - контроль. А когда вы чувствуете, что потеряли его, гнев, разочарование и поспешные решения могут увенчаться успехом. Хотя действие и ответ - отличные инструменты, их лучше всего практиковать в сочетании с умом и сердцем.
Работа с числами триады инстинктов заключается в том, чтобы остановиться и обратиться к центру сердца и головы за помощью с мудростью и сочувствием. Хотя телу есть что сказать, иногда для баланса ему требуется помощь других Триад.
Способы найти баланс | Чтобы получить доступ к другим Триадам, попрактикуйтесь в дыхании и примите внимательность или практика медитации. Откройтесь и позвольте своему сердцу говорить. Разговорная терапия, хотя и полезен для каждого числа эннеаграммы, может быть особенно полезен для развития ваших чувств.
