В нас заложена врожденная сила, дающая жизнь.
Давайте радоваться красоте и чуду, которым являются роды, молодым мамам, будущим матерям, опытным мамам и скептически настроенным дамам. Давайте настроимся на силу того, чтобы быть женщиной, и вместе почувствовать силу, чтобы прислушиваться к своему телу, доверять и знать, что наши тела будут точно знать, что делать, когда они будут готовы к этому. Мы задали 10 матерям три вопроса, чтобы помочь им осмыслить свой собственный интимный опыт родов и поделиться с нами некоторыми знаниями, которые они усвоили.
Место нахождения | Сакраменто, Калифорния
Профессия | Графический дизайнер и директор по маркетингу
Где найти ее | Вторник говорит (журнал о материнстве)
Какой совет вы дадите молодым мамам, которые, по вашему мнению, знали бы о том, как заботиться о себе на протяжении всей беременности?
"Будьте добры к себе. Прекратите сравнивать свое путешествие или ценности с другими родителями. Вам не нужно читать все книги или СЛЕДОВАТЬ правилам книги. Вам будет дано именно то, с чем вы сможете справиться, и это благословение изменит всю вашу жизнь в положительную сторону. ТЫ МОЖЕШЬ ЭТО СДЕЛАТЬ.
Можно говорить о сложных вещах, это реально, и мы все через это проходим. Если вы испытываете внутриутробную депрессию, убедитесь, что вы делитесь своими чувствами с кем-то, кому они небезразличны. Не жалейте денег на уход за собой. ТЫ ЭТОГО СТОИШЬ."
Место нахождения | Лос Анджелес, Калифорния
Профессия | Писатель-фрилансер и целитель Рейки
Где найти ее | Ники Вонг в Instagram
Существовали ли какие-либо средства (или ежедневные ритуалы), которые помогли вашему телу и душе обрести покой и равновесие во время пренатального процесса?
«Мне нравилось давать себе расслабляющую возможность вздремнуть, когда мне нужно больше отдыха, ходить на пренатальную йогу и уроки плавания, когда мне хотелось быть активным. Прогулки и пребывание на природе помогли мне сосредоточиться и укрепить мир и красоту. Управляемые медитации и гипноз во время родов также помогли мне наладить связь с моим ребенком и заставили меня почувствовать волнение и расслабление по поводу меня и предстоящего родового пути моего ребенка ».
Место нахождения | Португалия
Профессия| Хозяйка, садовник и травник
Где найти ее | Оливковые деревья + Луна
Существовали ли какие-либо средства (или ежедневные ритуалы), которые помогли вашему телу и душе обрести покой и равновесие во время пренатального процесса?
"Я была благословлена очень гладкой и мирной беременностью (как только рвота прошла). Я думаю, что больше всего мне помогло то, что я была очень активной на протяжении всей беременности. Садоводство, сбор фруктов, ношение воды, прогулки по горам - все, что я делал, не потому, что Я думал, что они помогут, но поскольку они являются частью нашей повседневной жизни... Наши непреднамеренные ежедневные ритуалы. Но в дополнение к этому у меня есть прекрасная книга по йоге для беременных, которую я сделала меньше, чем хотелось бы признать, и на третьем триместра каждый день я собирала листья малины, чтобы приготовить настой, чтобы поддержать матку при подготовке к рождение ".
Место нахождения | Пенсильвания
Работа | Тренер по здоровью души и тела
Где найти ее | Тренер по развитию разума и тела
Какой совет вы дадите молодым мамам, которые, по вашему мнению, знали бы о том, как заботиться о себе на протяжении всей беременности?
"Секреты яркой беременности такие же, как и секреты яркой жизни: двигаться, питать и принимать. Оставайтесь максимально активными, гуляя, растягиваясь и укрепляя свое тело. Это не только поможет вам справиться с болезнью роста в буквальном смысле слова, но и поможет более плавным родам. Затем ешьте сытные блюда. Все девять месяцев меня тошнило от одной лишь мысли о листовой зелени. Я компенсировал это за счет других питательных продуктов, таких как корнеплоды, орехи и бобовые. Наконец, самое важное, что вы можете сделать, - это практиковать принятие.
Родительство - это арена для глубокого духовного воспитания. Ваше терпение и стойкость будут проверяться на каждом шагу. Когда возникают проблемы, выбирайте каждую борьбу как учение, а не как сопротивление. Беременность - отличное место, чтобы начать разворачиваться в настоящий момент. Позвольте всему приходить и уходить с терпением. Выкопайте глубокие корни. Пропустите рабочий «план». Роды редко проходят по плану, и это нормально. Чем меньше вы привязаны к результатам, тем больше умиротворения вы испытаете сейчас и на протяжении всего родительского пути ».
Место нахождения | Лос Анджелес, Калифорния
Профессия | Блогер, работающий полный рабочий день
Где найти ее | Потому что я пристрастился
Предприняли ли вы определенные шаги, чтобы подготовить свое тело к беременности, или беременность - это путешествие, по которому вы прошли?
«Как только я узнал наши общие сроки, я записался на прием к двум врачам. Первым был медицинский осмотр у моего врача-терапевта, чтобы убедиться, что нет серьезных проблем со здоровьем, потому что вы никогда не знаете, и такие мелочи, как витамин Дефицит D связан с бесплодием / выкидышами, и если не дай бог, возникли какие-либо неизвестные более серьезные проблемы, вы определенно захотите разобраться с ними, прежде чем получить беременная. Вторая встреча была с моим акушером по трем вопросам: ежегодная встреча, обсуждение планирования ребенка и полная гормональная панель. Вам не нужно делать гормональный анализ перед попыткой забеременеть, но правильный баланс гормонов необходим для успешной беременности.
У меня было подозрение, что что-то не так, поэтому я специально попросил панель. Конечно, моя щитовидная железа вышла из строя, поэтому мы предприняли шаги, чтобы вернуть ее в порядок. Я действительно благодарен за то, что у меня была панель перед попыткой, потому что это было бы физически невозможно забеременеть с моим уровнем щитовидной железы, который вызвал бы ненужное количество разочарование."
Место нахождения | Лос Анджелес, Калифорния
Профессия | Основатель Azuha Skin Care & Blogger
Где найти ее | Минималистичная красота
Существовали ли какие-либо средства (или ежедневные ритуалы), которые помогли вашему телу и душе обрести покой и равновесие во время пренатального процесса?
«Раньше я была профессиональной танцовщицей, поэтому продолжала посещать танцевальные классы, пока не достигла 8 1/2 месяца беременности. Танец всегда был для меня терапевтическим, и он также помогал мне чувствовать себя хорошо в моем теле, пока я претерпевал столько изменений ".
Место нахождения | Лос Анджелес, Калифорния
Профессия | Владелец магазина подарков и открыток
Где найти ее | Крик и о
Какой совет вы дадите молодым мамам, которые, по вашему мнению, знали бы о том, как заботиться о себе на протяжении всей беременности?
"Самый важный совет, который я мог бы дать будущим мамам, - это по-настоящему прислушиваться к своему телу. Было много раз, когда я чувствовал, что есть определенные вещи, которые я должен делать, потому что это то, что у меня было читал или слышал от друзей из лучших побуждений, но потом эти конкретные вещи просто не казались мне подходящими лично. Например, до беременности я всегда любила заниматься йогой несколько раз в неделю.
Место нахождения | Гавайи
Профессия | Основатель Jewelry Co.
Где найти ее | Хэдли Фрэнсис в Instagram
Какой совет вы дадите молодым мамам, которые, по вашему мнению, знали бы о том, как заботиться о себе на протяжении всей беременности?
"Не раздвигайте границы того, что, по вашему мнению, вы можете сделать, или даже того, что вы делали раньше. Я делал это слишком много раз (особенно при движении) и в конце дня сожалел об этом, потому что у меня болели ноги, и у меня возникали судороги. К тому же, это просто нехорошее чувство - подталкивать свое тело, когда вы знаете, что оно так усердно работает, чтобы зачать ребенка.
Научитесь наслаждаться здоровыми вкусными закусками, которые утолят вашу жажду. То, что вы едите, делает вашего ребенка! Вы хотите, чтобы у него или нее были лучшие питательные вещества, а ваше тело чувствовало себя хорошо во время роста человека! Наконец верьте в себя. Создайте возбуждение в процессе ожидания. Верьте, что у вас есть все необходимое, чтобы вырастить и полностью любить своего малыша, потому что временами это будет сложно, но это буквально лучшее, что вы когда-либо могли себе представить! "
Место нахождения | Лос Анджелес, Калифорния
Профессия | Тренер по пренатальной йоге и диетолог
Где найти ее | Жизнь Бри
Существовали ли какие-либо средства (или ежедневные ритуалы), которые помогли вашему телу и душе обрести покой и равновесие во время пренатального процесса?
«Я обнаружила, что пренатальная йога очень помогает мне во время беременности. Потребовалось некоторое время, методом проб и ошибок, чтобы найти учителя и класс, которые были действительно сложными, но при этом были безопасными для ребенка. Это помогло во всем, от боли в пояснице до радикулита, и я была так благодарна за этот опыт, что сама стала инструктором по пренатальной йоге! Когда я была беременна дочерью (моим вторым ребенком), я открыла для себя магию пробуждения раньше остальных, чтобы насладиться чашкой кофе или чая и несколькими минутами тишины для себя ".
Место нахождения | Лос Анджелес, Калифорния
Профессия | Медсестра и блогер
Где найти ее | Мягкие понедельники
Предприняли ли вы определенные шаги, чтобы подготовить свое тело к беременности, или беременность - это путешествие, по которому вы прошли?
«Когда мы с мужем узнали, что беременны первым ребенком, это стало неожиданностью. До этого не было большой подготовки. Мы знали, что когда-нибудь будем иметь детей, но это произошло быстрее, чем мы ожидали или планировали. Через несколько недель у нас случился ужасный выкидыш, к которому мы не были готовы, и тогда я начал поискать способы, которыми я мог бы помочь подготовить свое тело, душу и разум, как мы надеялись к нашему следующему маленькому чудо. Я начала исследовать важность своего психического состояния и огромную роль, которую стресс и беспокойство могут играть во время беременности ».
