Letné prípravy na poslednú chvíľu zapadajú – možno ste si vytiahli plavky odkiaľkoľvek schovávali sa, alebo sú vaše cestovateľské plány ešte len hotové, alebo vaša záhrada začína rodiť kvety alebo produkovať. Máte však svoju letnú rutinu starostlivosti o pleť premyslenú?
Počasie, váš typ pleti a váš životný štýl ovplyvňujú to, ako vyzerá vaša rutina starostlivosti o pleť, a stavíme sa, že tieto faktory sa menia v závislosti od ročného obdobia. Hovorili sme s certifikovaným dermatológom Dr. Jeannette Grafová, odborný asistent klinického profesora dermatológie na Lekárska fakulta Mt. Sinai, a Dr. Kseniya Kobets, riaditeľ kozmetickej dermatológie na Montefiore, aby ste získali prehľad o tom, ako efektívne upraviť svoju vlastnú, osobnú letnú rutinu starostlivosti o pleť. Ak chcete toto leto urobiť viac, než len vymeniť nočný krém za gélový, čítajte ďalej.
Nižšie sa ponoríme do všeobecných letných tipov, ako napríklad nájsť ten správny SPF, spolu s tým, ako s ním zaobchádzať konkrétnejšie problémy starostlivosti o pleť – suchosť, akné alebo hyperpigmentácia – v závislosti od vašej pleti a životný štýl. Cieľ: zistiť, ako si prispôsobiť a zmeniť svoju rutinu, aby ste predišli niektorým bežným letným problémom starostlivosti o pleť, namiesto toho, aby ste museli kontrolovať poškodenie, ktoré sa objaví.
Tipy na letné slnečné žiarenie
Dr. Graf hovorí, že prioritou jej pacientov v letnej starostlivosti o pleť je spálenie a poškodenie slnkom. Toto je jasné – UV index je v lete zvyčajne vyšší a ľudia často trávia viac času vonku. „Opaľovací krém je najdôležitejším krokom v režime starostlivosti o pleť,“ hovorí Dr. Graf, „a je obzvlášť dôležitý, keď budete tráviť dlhší čas v priamom kontakte. slnečné svetlo." Odporúča hľadať širokospektrálny SPF 50+ alebo lepší a znovu aplikovať každých 40 minút alebo každých 80 minút, ak je opaľovací krém odolný voči vode.
Nájdite nejaké naše obľúbené opaľovacie krémy na tvár na báze minerálov tu. A ak ste zvedaví, dozviete sa viac rozdiel medzi minerálnymi a chemickými opaľovacími prípravkami. Stručne povedané, niektoré chemické opaľovacie krémy obsahujú oxybenzón, oktinoxát alebo avobenzón, ktoré sú škodlivé pre koraly. útesy – v skutočnosti sú také škodlivé, že miesta ako Havaj a Key West majú pásové opaľovacie krémy obsahujúce oxybenzón a oktinoxát.
Dr. Kobets tiež odporúča používať "minerálny alebo fyzikálny SPF", pričom poznamenáva, že nebude štípať, ak sa spotíte. sa dostane do očí počas letného tréningu a je menej pravdepodobné, že podráždi pokožku všeobecný.
"Mnohí pacienti tvrdia, že majú SPF v make-upoch alebo zvlhčovačoch, ale často to nestačí."
Niektoré chemické opaľovacie krémy sú stále považované za šetrné k útesom, pretože neobsahujú oxybenzón a oktinoxát, a niektorí ľudia náchylní na akné uprednostňujú chemické opaľovacie krémy pre ich ľahký pocit. Kľúčom je vybrať si opaľovací krém, ktorý je priateľský k útesom a ktorý budete skutočne chcieť používať.
Tu sú nejaké CC krémy naplnené SPF, ale uvedomte si, že v lete budete pravdepodobne chcieť nosiť opaľovací krém pod make-upom naplneným SPF. "Mnoho pacientov tvrdí, že majú SPF v make-upoch alebo hydratačných prípravkoch, ale často to nestačí," poznamenáva Dr. Kobets, ktorý v lete odporúča aj SPF 30 až 50.
Náš výber opaľovacích krémov:Obrazovka Supergoop CC, FORAH Každodenný minerálny opaľovací krém, Kinfield Daily Dew
Tipy na letné sucho
V závislosti od vašej klímy môžete v lete pociťovať vyššiu vlhkosť – alebo môžete mať menej, čo znamená škvrny alebo šupinky, ak je vaša pokožka náchylná na suchosť. Zvýšené vystavenie UV žiareniu, nanášanie opaľovacích krémov a vody v bazéne môžu tiež viesť k väčšej suchosti a šupinatosti, hovorí Dr. Graf.
"Hydratácia je kľúčom k náprave tohto nástupu suchej pokožky," hovorí Dr. Graf a poznamenáva, že jej obľúbené hydratačné zložky zahŕňajú ceramidy, kyselinu hyalurónovú, glycerín a skvalán „na ochranu kožnej bariéry proti vlhkosti a hydratáciu pokožky“. Milujeme ceramidy pre ich vlastnosti podporujúce kožnú bariéru, a skvalán pre jeho hydratačné a protizápalové vlastnosti. Tu sú niektoré z nich naše obľúbené prírodné hydratačné krémy na tvár.
A pokiaľ si dávate pozor na tieto ingrediencie, nemusíte nevyhnutne siahať po hustej, hustej smotane (ktorá nie je znie to tak príťažlivo, keď je vonku 95 stupňov!) Hľadajte produkt s overenými zložkami, ktoré zanechajú vašu pleť ráno hydratovanú a noc.
Náš výber hydratačných prípravkov:Polypeptidový krém Cocokind Resurrection, Letná piatková oblačnosť, Krém na ochranu atmosféry Osea
Tipy na letné akné
Niektorí ľudia s mastnou pleťou na druhej strane spektra môžu počas leta pozorovať nárast výskytu akné v dôsledku intenzívnejšieho používania opaľovacích krémov. Vlhší vzduch môže tiež spôsobiť, že vaša pokožka bude vyzerať a cítiť sa mastnejšie a „počas horúcich letných mesiacov,“ poznamenáva Dr. Kobets, „pokožka sa oveľa viac potí, čo zvyčajne zhoršuje mastnú pleť a akné.“
Na boj proti tomu Dr. Kobets odporúča niekoľkokrát týždenne použiť chemický exfoliant, ako je kyselina salicylová alebo AHA „na pomoc pri odlupovaní a čistení pórov“. Odporúča tiež jemne penivé čistiace prostriedky, ktoré pomôžu odbúrať nahromadenú mastnotu.
Opaľovacie krémy ako Image Prevencia starostlivosti o pleť SPF 50 hydratačný krém bojuje proti mastnej pleti kombináciou SPF s hydratačným krémom, čo znamená o jeden produkt menej vo vašej rutine. Dr Graf odporúča exfoliačný ako Super vyžarovanie Charlotte Tilbury exfoliátor, ktorý využíva AHA, BHA (kyselina salicylová) a PHA „na odlupovanie odumretých kožných buniek“ a odbúravanie kožného mazu.
Náš výber proti akné:Ilia Super Serum Tint na pleť, Beauty Counter Reflect Effect, Herbivore Prism exfoliačné žiariace sérum
Tipy na letnú hyperpigmentáciu
"Ak máte sklony k hyperpigmentácii alebo máte existujúce škvrny, skúste ráno pridať sérum vitamínu C a večer niacínamid."
Slnečné škvrny a hyperpigmentácia sú ďalším veľkým letným problémom pre niektorých pacientov, poznamenáva Dr. Graf a dodáva, že „tmavšie tóny pleti môžu byť náchylnejšie na rozvoj zhoršujúcej sa hyperpigmentácie, ako je melazma, v dôsledku dlhšieho slnko."
Jej dve najlepšie obrany proti tmavým škvrnám? Denný opaľovací krém a antioxidanty, ako je vitamín C a niacínamid. "Vyberte si širokospektrálny SPF 50+ a noste ho denne," hovorí. Ak máte sklony k hyperpigmentácii alebo máte existujúce škvrny, skúste ráno pridať sérum vitamínu C a večer niacínamid. Pozrite si niektoré z naše obľúbené séra s vitamínom C na rozjasnenie.
Náš výber hyperpigmentácie:Follain rozjasňujúce sérum, Skutočný Botanicals Vitamin C Booster, Lesklejšie Super Pure, Alpyn Beauty Divoká žihľava a niacinamidové sérum
Skladanie celej rutiny
Teraz, keď už viete, aké ingrediencie hľadáte, tu je tá zábavná časť: zostavenie celej rutiny. Tu je šablóna, s ktorou môžete pracovať:
- Čistiaci prostriedok. Použite a jemný čistiaci prostriedok ráno a večer dvakrát vyčistite, aby ste odstránili všetky vaše SPF. Ak sa vám v lete super mastí, použite penivejší čistiaci prostriedok.
- Aktívne. Tu sa zameriavate na konkrétne problémy s pokožkou. Ak sa zameriavate na hyperpigmentáciu, môže to byť vitamín Calebo ak máte akné, použijete chemický exfoliant (v noci!). Niacínamid je skvelý takmer pre každého.
- Zvlhčovač. Ak máte mastnú pleť, pravdepodobne budete chcieť ľahký gél zvlhčovač, ale ak bojujete so suchosťou, skúste hľadať ceramidy, kyselinu hyalurónovú a glycerín.
- SPF. Milujeme minerálny opaľovací krém– len sa uistite, že sa nanášate každý deň, a ak ste chvíľu na slnku, aplikujte znova.
Natalie Galeová
