Pre mnohých je dovolenkové obdobie obdobím stresu. Je len toľko vecí, ktoré treba urobiť, a obmedzený čas na ich vykonanie. Obťažovaní sa môžu cítiť najmä pracujúci ľudia, ktorí sa snažia vtesnať vianočné aktivity do svojho už aj tak obmedzeného „voľného“ času.
Ak patríte k ľuďom, ktorí sa cítia viac rozstrapatení ako sviatoční, nájdite si čas na to, aby ste ich využili stratégie riadenia času môže skutočne znížiť vianočný stres; budete mať pocit, že to máte pod kontrolou, namiesto toho, aby ste mali pocit, že vás poháňajú ako jeden zo Santových sobov. Vyskúšajte tieto stratégie na zníženie vianočného stresu:
Vytvoriť zoznam
Santa to funguje a bude to fungovať aj vám. Rozdeľte stranu na dva stĺpce. Na jednej strane uveďte zoznam vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste sa pripravili na sviatočné obdobie, napríklad nakupovanie darčekov strany a veci, ktoré chcete urobiť, ako napríklad špeciálne sviatočné pečenie, na druhej strane stránku.
Začiarknutie položiek zo zoznamu, keď sú dokončené, je samo o sebe uspokojivé, najmä ak vidíte zvýšenie počtu začiarknutí v zozname vám ukazuje, že robíte pokrok a znižujete úloha. Aby ste však skutočne pomohli znížiť váš vianočný stres, použite svoj zoznam na:
Vyberte si vianočné aktivity
Mnohí z nás robia to, čo robíme počas sviatočného obdobia, len preto, že to vždy robíme, čím sa celý december mení na šialený kolotoč nepretržitých vianočných príprav a aktivít. Ak počet vecí na vašom zozname, ktoré musíte urobiť, prevyšuje počet vecí, ktoré chcete urobiť, je čas, aby bol váš zoznam lepšie zvládnuteľný odstránením niektorých z týchto dovolenkových aktivít.
Naozaj potrebujete stráviť hodiny písaním a odosielaním vianočné pohľadnicealebo hodiny výroby stoviek čokoládových guľôčok? V každom prípade robte, ak vás tieto aktivity bavia, ale ak nie, dajte si viac času robiť veci, ktoré vás bavia tým, že ich vyškrtnete zo svojho zoznamu. Každá položka, ktorú odstránite zo zoznamu, vám poskytne viac času na vykonanie toho, čo je potrebné urobiť. Ešte lepšie je, ak si vezmite čas, ktorý by ste venovali tomu, čo ste si odškrtli, aby ste urobili niečo na zmiernenie stresu, napr. ako len sedieť pri útulnom ohni a vychutnávať si vianočnú hudbu alebo prechádzať sa okolo vianočných svetiel susedstve.
Získajte skorý štart
Neexistuje žiadne pravidlo, ktoré by hovorilo, že všetky vianočné aktivity sa musia vtesnať do týždňa pred Vianocami. Ak chcete, môžete si vyzdobiť svoj domov na sviatočnú sezónu v novembri (alebo dokonca nechať nejaké vianočné osvetlenie po celý rok). Jedlo na sviatočné obdobie si môžete kúpiť vopred alebo doručiť v deň, keď to potrebujete, a vianočné darčeky môžete kúpiť kedykoľvek počas roka (aj v auguste). Natiahnutie sviatočných aktivít na dlhšie obdobie môže skutočne pomôcť znížiť vianočný stres.
Získajte pomoc
Kto hovorí, že vy osobne musíte zabaliť všetky vianočné darčeky, všetko piecť a/alebo zdobiť všetky sviatky? Doprajte si tento rok darček na uvoľnenie stresu z dovolenky tým, že budete sponzorovať miestnu pekáreň, najať si upratovaciu službu na upratovanie vášho domova alebo si dokonca dovolenková sezóna párty alebo zabezpečená slávnostná večera.
Zamyslite sa nad tým, koľko stojí váš čas (a zdravý rozum) a podľa toho uzatvorte zmluvu. Využite služby balenia darčekov, ktoré mnohé podniky v tomto ročnom období poskytujú. Prideľte niektoré úlohy ostatným členom rodiny. Pomocou stratégie riadenia času outsourcingu a delegovania uľahčia vašu prácu a náladu.
Prelomte zablokovanie nákupov vianočných darčekov
Ak nechcete, nemusíte nikam jazdiť za nákupmi. Znížte stres nakupovaním a nákupom vianočných darčekov online. V mnohých prípadoch budú vaše darčeky doručené priamo k vám domov – alebo ak chcete, domov obdarovaného.
Zavolajte vopred, než začnete nakupovať offline
Prečo chodiť na šesť miest a hľadať ten jeden vianočný darček, keď ste mohli len párkrát zatelefonovať, ísť na jedno miesto a vyzdvihnúť si ho? Na mnohých miestach môžete dokonca zavolať vopred a rezervovať si moriaka na vianočnú večeru v miestnom obchode s potravinami.
Vyhnite sa ponáhľaniu sa v dovolenkovom šialenstve
Ak chcete znížiť stres, vopred si naplánujte a koordinujte svoje cesty. Bežecké pochôdzky ľahko skombinujete s Vianočné nákupy, napríklad, tak prečo robiť samostatné výlety? A prečo ísť na vianočné nákupy desať či dvanásťkrát? Použite svoj zoznam a uskutočnite hovory, aby ste skrátili hodiny, ktoré musíte stráviť nakupovaním.
Premeňte domáce práce na udalosti
Každý považuje niektoré prázdninové aktivity za únavné. Premeňte tieto aktivity na špeciálne príležitosti. Urobte napríklad z vianočného pečenia rodinnú záležitosť alebo pozvite priateľov na večeru pri orezávaní stromčekov.
Spomaľ
Napríklad nemusíte kupovať, vystavovať a zdobiť stromček v ten istý deň. U mňa doma je orezávanie stromov prebiehajúcou udalosťou. Kúpime, postavíme a ozdobíme. Potom, kto chce, zavesí na stromček zopár ozdôb, keď bude mať chuť. Niekedy to trvá aj dva týždne, ale do Štedrého večera máme vždy krásny, plne vyzdobený vianočný stromček.
Nechajte si čas na relax a užite si sviatočné obdobie
Nájdite si čas na jazdu a vychutnajte si neuveriteľné vianočné osvetlenie, navštívte špeciálny sviatočný koncert, urobte si s deťmi snehových anjelov alebo si len dajte dlhý horúci kúpeľ. Váš vianočný stres výrazne opadne.
Plánujte dopredu na ďalšiu sezónu sviatkov
Vianočné potreby, ako sú dekorácie a darčekové balenia, sú často v týždni po Vianociach dostupné za zvýhodnené ceny a nepokazia sa! Je dosť jednoduché nakupovať vianočné darčeky kedykoľvek počas roka; chce to len nejaké plánovanie.
Získajte späť vianočnú iskru
Obdobie sviatkov by malo byť radosťou, nie utrpením. Uplatnenie niektorých stratégie riadenia času Počas dovolenkovej sezóny vám môže pomôcť znovu získať rovnováhu, ktorú potrebujete, aby ste ocenili (a vychutnali!) skutočného ducha sezóny.
A ak spustíte a malý podnik otvorený na Vianoce, zistite, čo môžete urobiť zvýšiť predaj počas tohto kritického sviatočného obdobia a aby vaša dovolenková sezóna prebiehala hladšie.
