Vedeli ste, že my ako spoločnosť si vážime dobrovoľníkov natoľko, že ich čas hodnotíme aj finančne? Naša dobrovoľnícka práca môže byť cennejšia ako naša bežná práca!
Nezávislý sektor, organizácia, ktorá zhromažďuje množstvo štatistík o charitatívnych aktivitách, umiestňuje Odhadovaná národná hodnota každej dobrovoľníckej hodiny každý rok. Táto hodnota je od roku 2019 na úrovni 27,20 USD za hodinu. Skutočná suma sa v jednotlivých štátoch líši, no vidíme, že dobrovoľníci sú vzácni ľudia.
Peniaze však pre dobrovoľníkov nič neznamenajú. Robia to z mnohých iných dôvodov, ale predovšetkým preto, aby pomohli iným ľuďom alebo zvieratám. Napriek tomu má dobrovoľníctvo mnoho vedľajších účinkov, vďaka ktorým sa ešte viac oplatí.
Väčšina z nás chce pomôcť tým, ktorí majú menej šťastia ako my sami. Väčšinou sa nehlásime k dobrovoľníctvu, pretože nám to prospieva. Sme dobrovoľníci, pretože je to rozdiel.
Dobrovoľníctvo má však ešte viac výhod. Keď sa dobrovoľne prihlásime, všimneme si na sebe jemný posun. Cítime sa viac prepojení s ostatnými a menej nás pohltí bežný stres každodenného života. Zdieľame naše skúsenosti s ostatnými a chceme pomáhať viac.
Iste, vieme, že dobrovoľníctvo nás robí cítiť sa dobre. Vedeli ste, že dobrovoľníctvom zlepšujete svoj život a možno aj svoje zdravie?
Výhody dobrovoľníctva sú nespočetné. Existujú však sociálne, emocionálne, fyzické a profesionálne výhody.
Tu je pätnásť overených výhod dobrovoľníctva. Možno vás jeden z nich presvedčí, aby ste vstali z pohovky a vyšli z dverí a zapojili sa do svojej komunity.
1. Dobrovoľníctvo buduje komunitu
Podľa Spoločnosť pre národné a komunitné služby, keď sa stanete dobrovoľníkom, posilníte svoju komunitu a svoju sociálnu sieť. Nadväzujete kontakty s ľuďmi, ktorým pomáhate, a rozvíjate priateľstvá s ostatnými dobrovoľníkmi.
2. Končí osamelosť
The Kampaň na ukončenie osamelosti hovorí, že takmer 45 percent ľudí v USA a Spojenom kráľovstve priznáva, že sa cítia osamelí. Navyše to uvádza jeden z desiatich dospelých nemajú blízkych priateľov. Osamelosť a sociálna izolácia sú dve z najvážnejších epidémií v dnešnom svete. Najjednoduchší spôsob, ako to zvrátiť? Staňte sa dobrovoľníkom!
3. Zvyšuje socializáciu
V sociálnej oblasti sa výhody dobrovoľníctva prejavia rýchlo a majú dlhodobé účinky. Sociálna interakcia zlepšuje duševné a fyzické zdravie Psychológia dnes. Medzi výhody dôslednej socializácie patrí lepšia funkcia mozgu a nižšie riziko depresie a úzkosti. Zlepšíte si aj imunitný systém.
4. Buduje putá, vytvára priateľov
Dobrovoľníctvo vytvára pevnejšie putá medzi priateľmi, rodinou a spolupracovníkmi. Ľudia si budujú užšie vzťahy, lepšie spojenia a výkonnejšie prílohy ľuďom, keď spolupracujú. Ak cítite potrebu hlbších spojení s inými ľuďmi, skúste sa zapojiť do dobrovoľníctva. Možno budete žiť dlhšie a budete šťastnejší.
5. Rozvíja emocionálnu stabilitu
Dobrovoľníctvo pomohlo k depresii, posttraumatickej stresovej poruche, nízkemu sebavedomiu a dokonca aj k obsedantno-kompulzívnej poruche. Keď ľudia s OCD, PTSD alebo zvládanie hnevu dobrovoľníci, cítia sa viac prepojení s ostatnými. Majú zvýšený zmysel pre účel. Spojenie a význam sa premietajú do zníženia symptómov a zlepšenia sociálnej funkcie.
6. Zlepšuje sebaúctu
Keď sa tínedžeri alebo mladí dospelí dobrovoľne prihlásia, rozvíjajú sa sebavedomie, sebavedomie a pocit vlastnej hodnoty. Predstavte si výhody dobrovoľníctva dnes, kde dievčatá aj chlapci zápasia s problémami so sebaúctou. Zvážte výhody dobrovoľníctva pre dospievajúcich a mladých dospelých s poruchami príjmu potravy, sociálnou úzkosťou a depresiou. Dobrovoľníctvo môže zmeniť život (a zachrániť život).
7. Pomáha tým, ktorí sú najviac postihnutí duševnými chorobami
Dobrovoľníctvo môže pomôcť aj väzňom, ktorí tvoria najväčšiu demografickú skupinu duševných chorôb v Severnej Amerike. Odhaduje sa, že 37 percent väzňov v USA má nejakú formu duševnej choroby.
Programy ako Labky pre život umožniť uväzneným jednotlivcom trénovať útulkové psy. Väzenským úradníkom je zrejmé, že väzni stať sa pokojnejším keď pracujú so psami. Zdá sa, že sú viac oddaní svojej rehabilitácii.
Podobné programy pomáhajú vojnoví veteráni sa zotavujú z PTSD keď dobrovoľne pracujú v útulkoch pre zvieratá. Psy sú najlepšími priateľmi človeka, ale pomoc tým, ktorí to potrebujú, sa ukazuje ako prospešná pre ľudí aj psov.
Na základnej úrovni je to dobrovoľníctvo znižuje stres a zlepšuje pohodu. Dobrovoľníctvo dáva ľuďom nástroje, ktoré potrebujú, aby boli šťastnejšími, zdravšími a všestrannejšími jednotlivcami. Aj to nás udržuje mladými.
8. Podporuje dlhovekosť
Zatiaľ čo všetci ťažia z malého posilnenia fyzického zdravia, dlhodobí dobrovoľníci majú dlhší život, menej chorôb a lepšie celkové zdravie. Hovorí to jedna správa ľudí, ktorí dobrovoľne pracujú viac ako 100 hodín ročne sú niektorí z najzdravších ľudí v USA
9. Znižuje riziko Alzheimerovej choroby
Alzheimerova choroba sa stala desivou možnosťou pre milióny jednotlivcov v USA a na celom svete. Niektoré výskumy to však ukázali dobrovoľníci môžu mať nižšie riziko demencie.
Naznačujú to štúdie z Journal of Gerontology sociálna služba zlepšuje elasticitu v mozgu. Ako dobrovoľníci starnú, môžu byť schopní udržiavať spojenia v mozgu, ktoré sa často rozpadávajú u pacientov s Alzheimerovou chorobou. Akákoľvek sociálna interakcia môže pomôcť oddialiť alebo zabrániť Alzheimerovej chorobe a dobrovoľníctvo môže byť fantastickým spôsobom, ako to dosiahnuť.
10. Vedie k pôvabnému starnutiu
Starší dobrovoľníci majú najväčší úžitok z toho, že vyjdú z domu, budú sa stretávať s ostatnými a fyzicky sa pohybovať. Cieľ a spolupráca vedú k zlepšeniu duševného zdravia a lepšiemu pohľadu na život.
Štúdie ukazujú, že starší dobrovoľníci pociťujú najväčší fyzický prínos z ich služby, možno preto, že byť aktívny a angažovaný vedie k väčšiemu šťastiu.
Starší dobrovoľníci sa často cítia mladší a chronicky chorí ľudia môžu mať menej symptómov a bolesti. Niektoré výskumy to dokonca zistili dobrovoľníci môžu mať menej srdcových chorôb.
11. Burns That Tvrdohlavý brušný tuk
Keďže viac ľudí zastáva tradičné stolárske práce, žijeme sedavejším životným štýlom ako kedykoľvek predtým. The súvisiace riziká s menším denným pohybom zahŕňajú bolesti chrbta, choroby, obezitu a viac stresu a duševných chorôb. Keď robíme dobrovoľníka, aj keď nejde o fyzicky náročný projekt, stále vstávame a hýbeme sa.
Prechádzka okolo útulku alebo potravinovej banky, hranie sa s deťmi v miestnej YMCA alebo návšteva starších ľudí všetci pacienti v susednom domove dôchodcov vyžadujú, aby ste robili viac než len sedenie pri stole alebo na a gauč. Môžete sa dokonca rozhodnúť, že sa stanete dobrovoľníkmi pre veci alebo programy, ktoré vás urobia aktívnejšími, ako napríklad športové programy pre mládež alebo národné parky.
Dobrovoľníci žijú dlhšie a sú s väčšou pravdepodobnosťou sa o seba vo všeobecnosti postarajúvrátane očkovania a udržiavania svojej hmotnosti pod kontrolou. Dobrovoľníctvo v niečom, čo si vyžaduje fyzickú energiu, môže byť viac motivujúce ako len chodiť po bloku.
Dobrovoľníctvo zachraňuje životy, životy ľudí, ktorým pomáhate, aj tie vaše. Keď investujete čas a energiu do dobrovoľníctva, investujete do seba rovnako ako do vecí, ktoré podporujete.
12. Zlepšuje skúsenosti zo školy a vysokej školy
Pre deti v školskom veku dobrovoľníctvo buduje sociálne zručnosti a rozvíja povedomie. Študenti stredných škôl dobrovoľne posilnia svoje prihlášky na vysokú školu a vysokoškoláci sa dobrovoľne snažia zlepšiť svoje hľadanie zamestnania postgraduálne štúdium.
Takéto programy sú prospešné pre všetkých. Ak sa môžete dostať na skvelú vysokú školu alebo prijať fantastickú pracovnú ponuku ako výsledok vašej verejnoprospešnej práce, prečo nie? Výhody dobrovoľníctva sa nemusia obmedzovať len na iných.
13. Poskytuje lepšie pracovné vyhliadky
Mnoho výskumníkov si všimlo, že mileniáli sú niektorí z najviac občiansky a sociálne uvedomelých zamestnancov. Vyberajú si pracovné miesta, ktoré odrážajú ich hodnoty, a potom pokračujú v darovaní svojich peňazí, času a zručností. Podľa AmeriCorps sa 28,2 percenta mileniálov delí o svoj talent na charitatívne účely, no ich dobrovoľnícke hodiny ich robia konkurencieschopnými na trhu práce.
Aj ďalšie generácie zisťujú, že občianske zmýšľanie sa na pracovisku stalo prínosom. Zahrnutie súvisiacej a nesúvisiacej dobrovoľníckej práce do životopisu môže často ukázať vaše zručnosti, ako aj odhaliť otvorenosť tímovej práci a talent na inovácie. Zamestnávatelia sa na to väčšinou pozerajú priaznivo uchádzačov o zamestnanie, ktorí sa dobrovoľne prihlásili.
14. Rozvíja firemné komunity
Jedným z najvýznamnejších trendov súčasného dobrovoľníckeho sveta je firemná filantropia. Viac známych spoločností ako kedykoľvek predtým finančne podporuje miestne a národné programy. Tvoria zamestnanecké dobrovoľnícke programy pomôcť ich filantropickému úsiliu a udržať si zamestnancov. Spoločnosti povzbudzujú zamestnancov, aby každý rok venovali určitý počet hodín servisným programom.
Tieto firemné dobrovoľnícke programy dávajú zamestnancom šancu dobrovoľníčiť počas pracovnej doby. Pritom zvyšuje pravdepodobnosť že ľudia budú dobrovoľníčiť, dokonca aj počas svojho osobného času. Spoločnosti, ktoré ponúkajú zamestnanecké dobrovoľnícke programy, môžu prilákať aj angažovanejších zamestnancov.
15. Dobrovoľníctvo pridáva zábavu do vašich rokov
Dobrovoľníctvo a slobodné poskytovanie svojho času, energie a zdrojov ľuďom a veciam na celom svete môže spôsobiť zmenu v globálnom meradle. Je neuveriteľné si myslieť, že úsilie jedného človeka môže zmeniť život niekoho iného niekde na svete. Najlepšia časť a často prehliadaná je však to dobrovoľníctvo je jednoducho zábava.
Ak ste pripravení nájsť si priateľov, zlepšiť svoje duševné a fyzické zdravie a možno si popri tom rozvíjať nové zručnosti, začnite sa venovať dobrovoľníctvu. Keď to urobíte, môžete zmeniť svoj život a životy iných. Neprehliadnite výhody dobrovoľníctva. Objímte ich!
