Hoci smrť je súčasťou života každého z nás, vyrovnať sa so smútkom je jednou z najnepríjemnejších a najťažších skúseností, ktorým budete čeliť. Keď ste priateľom alebo členom rodiny niekoho, kto smúti nad stratou svojho milovaného manželského partnera, možno zistíte nie ste si istí, ako sa podeliť so svojimi pocitmi, bojíte sa, že poviete nesprávne veci, a necítite sa dobre by mal robiť.
Čo je najviac potrebné
Ukazuje sa a byť prítomný vdovcovi je to najpotrebnejšie. Aj keď viete, že chcete povedať niečo, čo vás upokojí, niekedy sa zdá, že slová nestačia, keď sa vyrovnávate s takým intenzívnym smútkom.
Keď sa snažíte vyhnúť klišé a bežným frázam, môže byť ťažké nájsť tie správne slová, ktoré vyjadria to, čo chcete povedať. Slová dokážu tak veľa, ale rovnako aj počúvanie a prítomnosť.
Pamätajte, že nemôžete opraviť svojho priateľa. Spolu s prítomnosťou môžete potvrdiť pocity niekoho smútiaceho. Môžete poskytnúť pohodlie. Môžete urobiť to najlepšie, čo môžete, tým, že ponúknete útechu. Tu je pomoc, aby ste vedeli, čo povedať a čo nehovoriť, keď sa niekto, na kom vám záleží, vyrovnáva so stratou milovanej osoby.
Utešujúce slová, ktoré môžete povedať niekomu, kto smúti nad stratou manželského partnera
- "Je mi to tak ľúto."
- "Som tu pre teba."
- "Neviem, čo povedať."
- "Ľúbim ťa."
- "Je mi luto tvojej straty."
- "Úprimnú sústrasť."
- "Počúvam."
- "Je mi veľmi ľúto, že tým prechádzaš."
- "Si v mojich myšlienkach a modlitbách."
- "Prial by som si, aby bolo niečo, čo by som mohol povedať alebo urobiť na zmiernenie tvojej bolesti."
- "Skôr ako poviem čokoľvek iné, chcem, aby si vedel, ako ma mrzí tvoja strata."
- "Moje srdce je s tebou počas tohto obdobia smútku a opätovného prispôsobovania sa."
- "Je niečo, o čom sa chceš porozprávať?"
- "Bude nám veľmi chýbať."
- "Nie si sám."
Alebo nehovorte vôbec nič a poskytnite pohodlie svojej prítomnosti. Utešovalo ma, keď sa so mnou ľudia podelili o obľúbenú milú spomienku na Boba. Tieto spomienky mi priniesli pokoj.
Čo NEPOVEDAŤ nikomu, kto smúti
- "Všetko sa deje z nejakého dôvodu."
- "Aspoň ju to už nebolí."
- "Viem ako sa cítiš."
- "Bol jej čas."
- "Musíš byť silný."
- "Aj toto prejde."
- "Čas lieči všetky rany."
- "Skús sa sústrediť na svoje požehnania."
- "Bola to Božia vôľa."
- "Veci môžu byť horšie."
- "Len dobrí zomierajú mladí."
- "Bola to súčasť Božieho plánu."
- "Boh ho potreboval viac ako teba."
- "Niekedy sa znova vydáš."
- "Čoskoro stretneš niekoho iného."
- "Si ešte mladý."
- "Je čas pohnúť sa."
- "Prečo nie???"
- "Je na lepšom mieste."
- "Aké sú tvoje plány do budúcnosti?"
- "Bola dosť stará na to, aby žila plnohodnotný život."
- "Ako sa máš?"
- "Boh potreboval ďalšieho anjela."
- "Nájdeš si niekoho iného."
- "Všetko bude v poriadku."
- "Ešte raz s ním budeš."
- "Myslím, že si mal byť sám."
- "Čo sa stalo?"
- "Boh nám nikdy nedáva viac, ako dokážeme uniesť."
- "Aspoň si bol pripravený."
- "V tomto ťažkom období musíš byť zaneprázdnený."
- „Rozveselte sa. Tvoj manžel by nechcel, aby si bola smutná."
- "Ako zomrel?"
- "Vyzerá tak prirodzene."
- "Život ide ďalej."
- "Aspoň ste mali 40 rokov spolu."
- "Čoskoro sa budeš cítiť lepšie."
- „Vedel si, že to príde. Mal si čas pripraviť sa na jeho smrť."
- "Neplač."
- "Nie je čas sa cez to preniesť?"
Niektoré ďalšie nerobiť
nie podeľte sa o svoj vlastný príbeh alebo príbeh o strate niekoho iného alebo o tom, čo robili iní ľudia, keď ovdoveli.
Nezdieľajte svoje náboženské názory. Nechajte si ich pre seba, pokiaľ smútiaci túto tému nevytiahne.
Nehovorte o fázach smútku.
Nekritizujte.
Nehovorte: "Zavolajte mi, ak niečo potrebujete." Pri počiatočnom otupení vdova či vdovec väčšinou nevedia, čo potrebujú alebo chcú. Pár dní po pohrebe alebo bohoslužbe sa môžete opýtať, či sa dá niečo robiť, ale byť špecifický a nezabudnite sa opýtať znova každých pár týždňov. Poskytnite skutočné, hmatateľné návrhy. "Môžem pokosiť trávnik?" "Dobre, ak nám každému dám kávu?" "Kedy je vo štvrtok najlepší čas priniesť jedlo?"
Nedávajte nevyžiadané rady alebo riešenia bez ohľadu na to, ako dobre sú mienené. Po smrti človeka neexistujú jednoduché odpovede.
Ešte raz si pamätajte, čo je najdôležitejšie
Vaša prítomnosť je to, čo sa počíta. Buďte tam a počúvajte. Ticho je v poriadku. Nadviažte očný kontakt. Udržujte svoj rozhovor krátky.
Pamätajte tiež, že keď niekoho znova uvidíte, nemusíte znova a znova prejavovať sústrasť.
