Kaitlyn ima izkušnje s psihologijo in piše članke, ki vas učijo, kako se nasloniti na svoje telo, um, srce in na tiste okoli sebe.
Teorija navezanosti v psihologiji lahko razloži veliko o tem, kako komuniciramo z drugimi, zakaj nas nekatere vrste privlačijo ljudi, zakaj nekateri naši odnosi uspejo ali ne uspejo in zakaj se podobne težave vedno znova pojavljajo v naših odnose.
Glede na vaš slog navezanosti se lahko z intimnostjo spopadate in jo dojemate drugače; različno komunicirati, poslušati in razumeti čustva; drugače se odzovejo na konflikt; in imate drugačna pričakovanja do partnerja in odnosov.
Toda prvič, tukaj so različni slogi pritrditve, ki jih lahko imate.
Predstavljamo 4 sloge navezanosti, ki temeljijo na teoriji navezanosti
Avtor: Min An. CC0 Creative Commons.
Pexels
1. Varno
Če imate varen slog navezanosti, ste zadovoljni z intimnostjo, zavračanjem in ne boste obsedeni s svojimi tesnimi odnosi. Z drugimi se zlahka zbližate. Udobno ste odvisni od drugih in da so drugi odvisni od vas. Prav tako vas ne skrbi zapuščenost ali da bi se nekdo preveč približal.
2. Izogibno
Če se izogibate navezanosti, se ponavadi počutite neprijetno, ko se zbližujete z drugimi. Zelo cenite neodvisnost in osebno svobodo, zato je odvisnost od drugih lahko nekaj, kar vam je težko narediti. Morda boste težko zaupali drugim in raje ne bi bili odvisni od drugih in da drugi ne bi bili odvisni od vas. V odnosih pogosto čutite pritisk, da bi morali biti bolj intimni, kot vam je udobno.
3. Zaskrbljen
Če ste stil tesnobne navezanosti, ste v bistvu nasprotje izogibajočemu se slogu. Kjer bo izogibanje pobegnilo od intimnosti, hrepeniš po intimnosti in bližini z drugimi. Če imate zaskrbljen slog navezanosti, se ponavadi počutite negotovi glede svojih odnosov. Pogosto vas skrbi, da vas bo partner zapustil ali vas ne bo ljubil. Ker želite biti čim bolj intimni z drugimi, lahko vaš pristop ljudi prestraši ali povzroči, da se vaši partnerji počutijo neprijetno.
4. Tesnobno-izogibno
Če ste stil navezanosti, ki se izogiba anksioznosti, ste morda zelo konfliktna oseba. Čeprav vam intimnost ne ustreza, hrepenite po tem, da ste blizu z drugimi in vas bo skrbelo, da vas bodo zapustili tisti, ki jih imate radi. Morda vam je težko zaupati in ste odvisni od drugih, ker se lahko poškodujete, vendar želite biti tudi čustveno blizu njih. Ti mešani občutki so se lahko razvili zaradi pretekle izgube ali čustvene travme v otroštvu in mladosti. Morda se boste počutili, kot da niste vredni medsebojno izpolnjujočih odnosov, in lahko premislite o namerah ljudi, ki se odločijo, da vam bodo blizu.
Anketa: Vaš slog priloge
Kako vaš slog navezanosti vpliva na vaše odnose
Avtor Pixabay. CC0 Creative Commons.
Pexels
Zdaj, ko imate splošno predstavo o tem, kateri slog navezanosti bi lahko imeli, je tukaj opisana vaša navezanost slog lahko vpliva na vaše vedenje v romantičnih odnosih in kaj lahko storite, da zgradite bolj zdravo odnos.
Varno
Če imate varen slog navezanosti, se običajno počutite udobno, ko izkazujete naklonjenost in ste sami. Znate ravnati z zavrnitvijo in se ne bojite neuspeha ali zavrnitve kot tisti z drugimi stili navezanosti. Prav tako ste boljši pri izbiri vrednih partnerjev, ker vas seveda zanimajo ljudje, ki z vami ravnajo dobro, in odnosi, v katerih se počutite izpolnjene in srečne.
Če ste varna vrsta:
Morda vam je enostavno zaupati drugim, vendar pazite, da ljudem ne zaupate preveč in prehitro. Tudi samo zato, ker lahko prenašate razmerje, še ne pomeni, da bi morali ostati v njem. Ne počutite se slabo, če si prizadevate za odnos, ki vas resnično osrečuje. Ni vam treba biti odgovoren za prtljago nekoga drugega.
Izogibno
Četrtina nas je zelo neodvisnih in jim je neprijetno, da bi se preveč zbližali z drugimi. Če se izogibate, imate morda »težave z zavezanostjo« in se vedno zdite »preveč zaposleni« za popolnoma predan odnos. Ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne, se počutite bolj udobno, ko delate pozno v pisarni kot preživite intimno noč s svojim partnerjem.
Če ste tisti, ki se izogibate:
V mislih si zabeležite vsakič, ko se začnete umikati ali preprečiti, da bi postali intimni z nekom. Morda ste rekli, da se niste pripravljeni zavezati razmerju, vendar ste ga vseeno vstopili. Morda ves čas iščete kakšen izgovor, da bi "dokazal", da vaš partner ni pravi za vas. Morda izbirate partnerje, za katere veste, da nimate prihodnosti (tj. začeti razmerje z nekom, ki ni samski, ali nekom, ki je čustveno nedosegljiv itd.).
Ko opazite, da se začenjate distancirati, se spomnite, da je nelagodje nekaj, kar lahko nadzorujete, in morda bi mu morali dati priložnost, preden pobegnete od tega po čistem instinktu. Morda bi bilo koristno tudi izbrati partnerja z varnim slogom navezanosti in začeti nadzorovati svojo nagnjenost k iskanju na partnerjeve nepopolnosti. Zavedajte se, da nihče nikoli ne bo popoln, in se začnite bolj osredotočati na to, zakaj je vaš partner čudovit.
Zaskrbljen
Če imate to vrsto navezanosti, ste morda serijski monogamist in običajno potrebujete veliko zagotovila in pozornosti svojih partnerjev. Morda se vam bo zdelo bolj neprijetno biti samski v primerjavi z drugimi vrstami navezanosti in zato je večja verjetnost, da boste vstopili v nezdrave odnose samo zato, da ne bi bili samski. Morda boste imeli tudi težave z zaupanjem svojim partnerjem, saj lahko vaš strah pred zapuščenostjo povzroči dvom o namerah in zvestobi vašega partnerja.
Če ste anksiozni tip:
Delajte na učinkovitejšem sporočanju svojih potreb. Nikoli se ne sramujte tega, kar potrebujete od svojega partnerja. Jasno in neposredno izražanje svojih občutkov in potreb partnerju je lahko strašljivo, vendar je ključnega pomena za vzpostavitev stabilen dialog med parom in lahko zmanjša veliko stresa v odnosu, ko veš, da sta oba na istem stran.
Tesnobno-izogibno
Če ste stil navezanosti, ki se izogiba tesnobi, boste morda občutili določeno stopnjo zmede in frustracije, ker bi želeli biti blizu nekoga, a se hkrati počutite neprijetno zaradi intimnosti. Zato lahko razmislite o tem, da bi ugotovili, komu lahko zaupate na varen način, tako da se zavestno odločite razkriti majhne dele sebe in oceniti, kako se druga oseba odzove na to, da je seznanjena s temi informacijami. Ne bojte se soočiti z drugimi o stvareh, ki so za vas pomembne, vendar ostanite odprtega uma in pretehtajte razumne argumente, da ne zavirate svoje osebne rasti ali omejite širitve svojega pogleda na svet.
Anketa: Slog navezanosti vašega partnerja
Niste obtičali s svojim slogom navezanosti
Z Burst. CC0 Creative Commons.
Pexels
Če nimate varnega sloga navezanosti, ne obupajte. Nikoli ni prepozno, da spremenite svoj slog navezanosti, čeprav je večina razvitih na podlagi otroških odnosov z našimi starši ali skrbniki.
Če poznate svoj slog navezanosti, si lahko prizadevate za oblikovanje varne navezanosti, tako da delate na svoji samozavesti ali prakticirate sočutje in vzpostavite povezave z drugimi. Ključnega pomena tako za tesnobne kot izogibajoče se navezanosti je učenje, kako se spopasti s strahom.
Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.
© 2018 KV Lo
KV Lo (avtor) 18. aprila 2018:
@Elaine: Vsekakor! Naši začetni slogi navezanosti so v veliki meri odvisni od tega, kako smo bili vzgojeni, vendar to ne pomeni, da bo ostal enak do konca našega življenja. Zdaj obstaja "stil navezanosti odraslih", ki se razlikuje od sloga navezanosti v otroštvu.
Elaine 18. aprila 2018:
Pojma nimam, kakšen slog navezanosti sem?! Morda sem mešanica nekaj. To je tako zanimiv članek. Zanima me, ali določeni stili starševstva vodijo do določenih stilov navezanosti.
Preprosta indijska mama 2. aprila 2018:
Nisem imel pojma o toliko slogih pripenjanja, to moram dodati med zaznamke in pokazati tudi svojim prijateljem. Mislim, da sem varen tip osebe
eliza 30. marca 2018:
Zanimiv članek, čeprav bi morda razmislil o tem, v kakšno navezanost sem, ker je nekoliko mešana. Toda z vsem opisom, ki ste ga delili, sem se toliko naučil.
Esperanza Scotto 27. marca 2018:
To je tako zanimivo! Noro je, kako različni so ljudje in odnosi :)
golobila sem se 27. marca 2018:
Nikoli prej nisem razmišljal o tem, niti ne vem, kam spadam! Po naravi sem tesnobna oseba, a čustveno sploh nisem potrebna!
Tania Artemova 27. marca 2018:
WOW, še nikoli nisem slišal za sloge pritrditve. Mislim, da je moj varen :)
LONDONSKA MAMA 27. marca 2018:
O moj, sploh ne vem, kje naj začnem, mogoče jih imam vse lol!
