Poškodbe kolena, zlasti poškodbe prednjega sklepa, so že dolgo sinonim za smučarski šport. Poškodbe sprednje križne vezi običajno nastanejo med zasukanimi padci, ko se smučarska vez ne sprosti. Za mnoge smučarje, še posebej starejše smučarje, ta poškodba pogosto pomeni konec smučarskih dni. Na srečo se je deskanje na snegu izkazalo za veliko prijaznejšega do kolenskega sklepa, saj so z leti zabeležili bistveno manjše število poškodb kolena. V nadaljevanju preberite, zakaj je deskanje na kolenih lažje kot smučanje – in zakaj je morda čas za spremembo, če ste pogosto poškodovani smučar.
Manj poškodb kolena
Glede na študijo, objavljeno v "Western Journal of Medicine," pri deskarjih na snegu je manj verjetno, da bodo utrpeli poškodbe kolena kot pri smučarjih - 17 odstotkov deskarjev vs. 39 odstotkov smučarjev. Poleg tega so poškodbe kolena, ki jih utrpijo deskarji na snegu, bolj verjetno posledica udarca kot torzijskih (zvijalnih) sil. Ker deskarjev spodnji del nog ostane med padci v isti ravnini zaradi vezi, ki se ne spuščajo, večje poškodbe kolena niso niti približno skrb za smučarje.
The Klinika za koleno Chester v Veliki Britaniji se strinja:
"Pri deskanju na snegu sta obe nogi pripeti na isto desko in vedno kažeta isto smer. To relativno ščiti koleno pred zvijanjem."
A klinika, ki je specializirana za popravilo kolen smučarjem in deskarjem na snegu, opozarja tudi, da poškodbe zgornjih okončin so precej pogosti za deskarje – bolj kot za smučarje – zlasti za tiste, ki se šele začenjajo udeleževati šport.
Poškodbe Različne
To imenujemo bitka med "enim in dvema plankerjem,"Smučanje" Revija ugotavlja, da se vrste poškodb, ki jih utrpijo deskarji in smučarji, razlikujejo. Deskarji na snegu res utrpijo manj poškodb kolen, vendar so žrtve tudi veliko več poškodb zapestja, ramen in gležnja.
Študija "American Journal of Sports Medicine" o skoraj 11.000 deskarjev in smučarjev med letoma 1988 in 2006 je pokazala, da deskarji na snegu utrpijo več poškodb zgornjega dela telesa in gležnja, medtem ko poškodbe kolenskih vezi (vključno z raztrganinami ACL in MCL) uničijo leva delež smučarjev.
Začetniki bi se morali učiti
Kljub ugotovitvam študij morajo deskarji še vedno sprejeti ustrezne varnostne ukrepe, da zagotovijo varno izkušnjo. Medtem ko je 18 odstotkov začetnikov smučarjev utrpelo poškodbe, je bilo v študiji "Western Journal of Medicine" poškodovanih skoraj 49 odstotkov začetnikov. Ta razlika v poškodbah začetnikov verjetno izvira iz manjšega števila začetnih deskarjev na snegu lekcije. Če sta obe nogi zaklenjeni v desko, se je deskanja na snegu sprva težje naučiti v primerjavi s smučanjem, zato sta ustrezna navodila in uporaba varnostne opreme nujna.
Na koncu: lekcije deskanja na snegu so nujne in najboljši način, da zagotovite kakovostna navodila, je, da zahtevate učitelja, ki ga je certificiral Ameriško združenje inštruktorjev deskanja na snegu. Ne glede na to, ali deskate na snegu ali smučate, AASI daje te razloge, zakaj bi se morali učiti, zlasti ko se prvič začnete ukvarjati s športom:
- Ostati prijatelj s svojimi prijatelji (prijatelji ne dovolijo, da prijatelji učijo prijatelje).
- Za dokončanje začetniških tekov.
- Da bo zima bolj zabavna.
- Da bi bili najboljši z učenjem od najboljših.
- Za smučanje in vožnjo v največji možni meri.
