Eno najbolj motečih vprašanj za tiste, ki vstopajo v tek z ovirami (OCR) svet ugotavlja, kaj obleči na prvi dogodek. Večina športov ima določen standard, toda oblačila na dan dirke za dirke z ovirami in teke po blatu marsikoga pustijo v zadregi. Namesto da bi se učili s poskusi in napakami, lahko sledite nekaterim ključnim dejanjem in ne.
Glavno pravilo OCR: brez bombaža
Bombaž in OCR sta sovražnika. Resnično ju nikoli ne bi smeli videti skupaj na istem prizorišču. Vendar pa se mnogi udeleženci na svojem prvem dogodku pojavijo v bombažnih majicah z imenom ekipe. Do cilja si želijo, da bi izbrali drugače.
Zakaj je tako? Bombaž je odličen izdelek, vendar odlično zadrži vodo, ko je moker. V OCR-jih se zelo zmočiš in zelo blatiš. Bombaž hitro izgubi svojo obliko in tista srajca, ki se prilega obrazu, vam bo visela na kolenih, preden se boste zavedali.
Bombaž pustite doma in pristopite od zgoraj navzdol k svoji dirkalni obleki.
Pozabite na klobuke, sončna očala, iPod
Osnovno pravilo OCR-ja je, da ne zaganjate ničesar, kar vam ne moti, da bi izgubili. Čeprav niso del vseh dirk, nekatere zahtevajo, da skočite s ploščadi,
Nakit pustite doma ali vsaj v avtu. Uhan se lahko zatakne na vrečo s peskom ali med nošenjem vedra. Ogrlica se lahko ujame in za vedno izgine. Tudi vaš prstan se lahko izgubi v bližnjemu dirke.
Naglavni trakovi so odlična možnost za dame in moške z dolgimi lasmi. To bo preprečilo, da bi vam dlake padle na obraz, da boste lahko videli, kar je pred vami. Samo ne pozabite se držati tega, če morate Walk the Plank v a Tough Mudder.
Prav tako je najbolje, da elektroniko pustite doma, razen če je popolnoma vodoodporna in varno pritrjena na vas. Mnogi udeleženci uživajo v teku z GoPro, vendar se morate spomniti, da se jih morate držati v vodi. V nasprotnem primeru boste morda darovali vodne jame.
Izberite desni vrh
Mnogi moški, zlasti v elitnih ali tekmovalnih krogih, se popolnoma opustijo srajco. Mnoge vrhunske ženske se odločijo za tek v samo športnem modrčku. To sledi drugemu pravilu OCR: manj je več. Manj ko imate na sebi, manj se morate zmočiti, blatiti ali zatakniti.
Vsem ljudem ni udobno, da vse to razgalijo in ko je hladno vreme, je srajca obvezna. Odvodne tkanine so ključ do dobrega topa. Voda mora odtekati in se ne zadrževati v tkanini.
Prav tako je prednostna oblika, ki se prilega ali kompresijski zgornji del, saj je manj možnosti, da bi se zataknil za žico, vrv ali drugo oviro. Mnoge ženske se odločijo za prilegajoč tank.
Upoštevajte le, da vaša oblačila ne smejo biti dodatna ovira. Nekateri najboljši proizvajalci dobre OCR opreme so Kompresijska obraba CW-X, 2XU, Pod oklep, in Reebok.
Vaši zadnjici so pomembni
Stiskanje je ključ do odličnega dna OCR. Ne glede na to, ali ga nosite samostojno ali pod kratkimi hlačami, nič ni boljšega od dobrega para kompresijskih kratkih hlač za dirko.
Enako kot kompresijski zgornji del, bo kompresijski spodnji del pomagal odvajati vlago in zmanjšati količino blata v bolj občutljivih predelih vašega telesa in se ne boste ujeli v žice tako zlahka kot ohlapni par kratkih hlač ali hlače.
Spet se izogibajte bombažu, tudi v spodnjem perilu.
Mnogi moški raje nosijo kratke hlače kot kompresijske. Vendar pa je vse pogosteje videti moške, ki dirkajo sami v kompresijskih kratkih hlačah, saj se mnogi odločijo, da se popolnoma opustijo vrečastim stvarem. Drugi moški, ki ne marajo kompresije, se odločijo za krajše tekaške hlače.
Iz očitnih razlogov se ženske ne bojijo kompresijskih hlač.
Upoštevajte, da ljudje na OCR ne gledajo, kako ste oblečeni. Gledajo, kaj lahko dosežete. Do konca bo vse umazano in vaša oblačila bi morala pomagati vaši dirki.
Prave nogavice za dan dirke
Še enkrat, pustite bombaž doma. Vaše noge bodo mokre in lahko se začne že nekaj metrov na dirko. Ko bo dirka potekala, bodo le še bolj mokri. Bombažne nogavice shranite za po dirki, ko boste morali obleči nekaj toplega in udobnega.
Izberite dobro narejena volnena ali odporna nogavica. Velika podjetja vključujejo Injinji nogavice za prste, Pametna volna, in Prekleto Tough.
Ne pozabite na čevlje
Čeprav vas morda zamika, da bi na vaš prvi dogodek oblekli stare superge, se bo to najverjetneje končalo z bedo. Namesto tega se odločite za par čevljev z dobro tekalno plastjo, drenažo in podporo.
Tradicionalno je bila večina trail čevljev dobra za OCR. Ključno je najti čevelj z dobro drenažo, ki ni Gore-Tex. Gore-Tex je priljubljen material, ki pomaga odbijati vodo iz čevljev, hkrati pa se zapre v vodo in ji ne dovoli, da odteče.
Eno najboljših čevljarskih podjetij za vse konkurente je Inov-8. To podjetje s sedežem v Združenem kraljestvu je začelo kot podjetje za tekaške in trail čevlje, vendar jih je svet OCR hitro sprejel kot svoje.
Za tiste, ki iščejo več podpore Salomon je tudi odličen čevelj za prehod na trg OCR. Ker je Reebok sponzor dirke Spartan Race, je povsem naravno, da imajo zdaj močne čevlje za vse terene, zasnovane tudi za OCR.
Druga oprema
Nekaj drugih predmetov je vredno razmisliti za vašo prvo dirko, čeprav niso prednostni. Preden jih kupite, boste morda želeli imeti nekaj dirk pod svojim pasom, vendar je treba o njih razmisliti.
Mnogi dirkači se odločijo za kompresijske rokave za spodnje noge ali roke. Ti dajejo plast zaščite pred skalami in koreninami pri plazenju skozi ovire. Ponujajo tudi kompresijo, ki pomaga pri cirkulaciji in lahko zmanjša krče.
Če je dirka dolga, bo morda potrebna tudi hidracija. Obstaja veliko načinov za prenašanje dirkalnega goriva na progi, zato raziščite svoje možnosti. Izvedete lahko tudi, ali je na igrišču zagotovljena voda.
Rokavice so še en predmet, ki ga mnogi dirkači radi imajo pri plezanju po ovirah. Niso obvezni in mnogi tekmovalci se odločijo, da jih ne bodo nosili.
Nazadnje ne pozabite prinesti popolne preobleke, sicer vas bo morda čakalo blatno in mrzlo vožnjo domov.
Na splošno, ko se odpravljate na dirko, pustite ključe pri pregledu torbe, poskrbite, da boste nosili vodoodporno športno zaščito pred soncem in se zabavajte. Malo priprave pred dogodkom bo prineslo odlično izkušnjo, ne glede na to, ali je to vaša prva ali 50.
