Vaših gimnastičnih dni je konec – ali pa začnete razmišljati o tem, da bi nadaljevali. Težko je, vemo. Zelo, zelo težko. Toda še vedno obstaja svet športa, ki ga lahko preizkusite. Tukaj je pet, ki so zelo primerne za veščine, ki jih imate kot telovadka.
Matthew Stockman / Getty Images
Potapljanje je morda najbolj očiten naslednji šport za telovadce - in če ste prenehali z gimnastiko zaradi poškodbe, je morda še posebej odličen šport za vas, ker na splošno ni tako naporen za telo kot gimnastika.
Verjetno boste imeli veliko prednost pred drugimi začetniki (saj že lahko naredi preobrat -- kar se mimogrede šteje za potop!), in imeli boste zavedanje o telesu in sposobnost popravljanja svoje tehnike, ki presega tiste brez gimnastičnega ozadja.
Vedite, da obstajajo nekatere tehnike v potapljanju, ki se razlikujejo od gimnastike. Če ste bili twister, se boste morda morali znova naučiti, kako ste zvijali, in mnogi telovadci se sprva borijo s tem, da morajo čakati veliko dlje, preden začnejo z zasukom ali preobratom.
Kljub temu bo vaša krivulja učenja veliko lažja kot drugi, ki se ukvarjajo s športom brez gimnastičnega ozadja. Najboljše od vsega je, da še vedno lahko delate preobrate!
Gari Garaialde / Getty Images
Deskanje se takoj ne zdi podobno gimnastiki, kajne? Toda če se lotite tega, boste opazili, da boste dobili veliko stvari, ki so vam bile všeč pri gimnastiki. od deskanja: Tisti občutek, da se pritiskaš, da te je strah in si prizadevaš za to, da res delaš težko... in če postaneš res dober, pridobivanja novih veščin.
Eden najboljših delov? Trčenje v vodo je bistveno manj boleče kot trčenje na še tako mehke blazine.
Mišice, ki ste jih zgradili v gimnastiki, vam bodo prav prišle tudi pri deskanju – čeprav bo vaš hrbet zdaj morda postal močnejši, kot je bil, tudi v gimnastiki, od veslanja. Največja slabost? Če ne živite na nekaj izbranih območjih na plaži, je deskanje težko dostopno.
Andrew Errington / Getty Images
Mnogi telovadci imajo radi CrossFit, in obstaja veliko razlogov za to, nenazadnje pa je v vadbah CrossFit »gimnastičen« element, ki pogosto vključuje stvari, kot so hoje na rokah in dvigovanje mišic.
Poleg tega obstajajo nematerialni elementi CrossFita, kot je postavljanje ciljev in takojšnje izboljšanje. Čeprav se boste sprva morda spopadali z nekaterimi resnimi dvigi, boste prišli tja – in verjetno boste odlični pri številnih vajah za telesno težo.
Grady Reese / Getty Images
Nekdanji telovadci se po upokojitvi pogosto zatečejo k teku. Je poceni, začeti je enostavno in preprosto se je pridružiti tekaški ekipi in se prijaviti na dirke. Takoj zagotavlja nov šport z novimi cilji.
Številni telovadci so grozni pri kardio naporih (krivajo leta in leta zelo kratkih aerobnih aktivnosti, kot so vaje na tleh), vendar vztrajajte – pogosto novi tekači hitro napredujejo v športu.
Druga možna past? Vaše telo je morda nekoliko pretreseno zaradi dolgoletnega udarca v gimnastiki, tek pa lahko povzroči stare poškodbe gležnjev in kolen. Zato bodite previdni glede poškodb in počivajte, ko začutite bolečino.
Jason McCawley / Getty Images
Telovadci pogosto blestijo v skoku s palico – dvakratni olimpijski prvak v skoku s palico Jelena Isinbajeva je bil telovadec do 15. leta -- in to je odlična možnost, če ste končali z gimnastiko, a še vedno želite tekmovati v srednješolskem ali univerzitetnem športu.
Veščine, kot sta prosti krog s kolkom na palicah in podaljšek hrbta na tleh, se dobro ujemajo s skokom s palico in navajeni boste zelo hitro teči proti neživemu predmetu! Dobili boste tudi tisti občutek letenja, ki ste ga imeli pri gimnastiki -- in navajeni boste obvladovati strah, običajen občutek pri skokih s palico, tako kot pri gimnastiki.
Če ste bili za telovadca na visoki strani, se boste morda počutili, kot da ste zdaj najnižji v skupini.
