Nasvet za samostojnega pohodnika
Hladen zrak me ugrizne v lica in jih naredi škrlatne, čeprav senca ne pari sončnemu vzhodu. Mislim, da se za trenutek ustavim, da preverim, ali sem prinesel dovolj vode. Hodim naprej in se odpravljam v gozd.
Jutra so moj najljubši čas za začetek pohoda: svetloba je mehka, saj se filtrira skozi drevesa in prebudi pol cvetove. Razen ptic in zvoka mojih škornjev, ki hrustajo po umazaniji, je gozd tih, za nov dan še ni buden.
Na poteh moram zapustiti svoje mestno življenje. Goram je vseeno, če se šminkam ali si umivam lase. Tu lahko zapustim vse-pričakovanja, skrbi in sezname opravkov. Moj poudarek je le na tem, da naredim še en korak, na pozornost na naravo okoli sebe.
"Všeč mi je, da narava prinaša tako jasnost in mir," pravi Sol, pohodnik in Instagrammer iz Washingtona. "Resnično sem lahko v sedanjem trenutku na prostem, ker se čas le upočasni." Sol je svoj prvi samostojni vrh zaključila leta 2017. In letos namerava pohoditi enkrat na teden kot del 52 Pohodniški izziv.
Tako kot Sol tudi jaz rada hodim sama; nekaj svetega in pomirjujočega je, če sam preživiš dan v gorah. "Tam sem imel nekaj najboljših razmišljanj o sebi," pravi Sol. Čas sam v naravi vam to omogoča meditirati in predelati svoje misli in čustva.
Pohodništvo je lahko enako lahkotno. Narava nas opominja, naj se zabavamo in sodelujemo s svetom kot našim igriščem. En dan v gozdu se lahko ponovno vname čudež in domišljija; prav tako je lahko odličen čas, da poiščete zvočne knjige ali poddaje, če je to vaš slog.
Čeprav nisem noben strokovnjak za alpinizem, sem med potjo pobral nekaj nasvetov in trikov. Sol je ponudila tudi nekaj svojih. Ker je pohodništvo lahko čudovita in zdravilna izkušnja, je treba vaditi tudi varnost - in trajnost.
Poleg tega se lahko samo pohodništvo počuti nerodno, še posebej sprva. Obstaja veliko neznank in strahov, ki nastanejo, ko se sami sprehajate v gozdu, in videti, da ste osamljeni drugim pohodnikom, je le eden izmed njih. (Samo jaz? O ne.)
Vendar nas teh strahov ni treba ustaviti. Ste pripravljeni zavezati čevlje in zapeljati na steze? Evo, kako se lotiti tega:
Kam iti
Če ste novi v pohodništvu, priporočam, da začnete z majhnimi. Čeprav se zdi romantično, da se "izgubiš v gozdu", je nevarno iti v naravo brez načrta ali izkušenj.
Na spletu poiščite poti v svojem mestu - sprehodi v naravi, parki in lokalne poti so kot nalašč za spoznavanje športa (in razbijanje čevljev). Na krajših poteh bo verjetno tudi veliko drugih ljudi, zaradi česar je lahko izkušnja nekoliko manj zastrašujoča. Ni sramotno prositi za pomoč ali navodila, če jih potrebujete. Pohodniki so se mi vedno zdeli med najbolj prijaznimi ljudmi - nekaj o svežem zraku pri drugih prinaša najboljše.
Če pa bi se raje zanašali na digitalno pomoč, je Aplikacija AllTrails omogoča iskanje glede na kilometrino, priljubljenost, razdaljo in celo, ali je pot prijazna do psa. Pohode lahko tudi beležite in prihodnje označite z zaznamki. To je moje najljubše orodje za odkrivanje najboljših (ali manj znanih) poti, ki jih ocenijo pohodniki v vašem mestu. Všeč so mi tudi posodobitve v realnem času o zaporah vremena in razmerah na progi.
“Preberite poročila o potovanjih!” poudarja Sol, ki uporablja tudi AllTrails, Washington Trail Associationin Instagram za iskanje novih pohodov. "Iskreno jih zelo rad berem, ker mi omogočajo boljše razumevanje, kako je sled trenutno videti."
Kaj Prinesti
Ko sem prvič začel hoditi, še posebej, ko sem hodil le po lokalnih in krajših poteh, sem le redko prinesel kaj več kot steklenico vode in mobilni telefon - ne sledite mi. Nikoli ne moreš biti preveč pripravljen, ko gre za naravo.
"Prinesem veliko prigrizkov, ki mi lahko hitro napolnijo paket," pravi Sol, ki nosi tudi opremo iz American Hiking Society's Deset osnovnih stvari seznam. Ti predmeti med drugim priporočajo tudi zemljevid in kompas, vodo in prigrizke, zaščito pred soncem in komplet prve pomoči.
Danes nikoli ne hodim brez piščalke, žepnega noža, mini kompleta prve pomoči, GPS ure, palic iz granole in lahke jakne. Vedno prinesem tudi čopič. (Kaj je s čopičem, ki ga vedno najbolj potrebujete, ko ga nimate?)
Poleg tega, če boste ves dan hodili na pohod, razmislite o nošenju a WC kamor koli pojdi in a Tushy potovalni bide (to je obesek za ključe!) za pakiranje odpadkov.
Varnostni nasveti
Vedno povej nekomu, kam greš. Potujem z mobilnim telefonom in svojo lokacijo delim s partnerjem (in mamo, bodimo iskreni), ko pridem na pot. Napišem jim ime poti, kilometrino in kdaj pričakujem, da se bom vrnil. Vklopim tudi lokacijske storitve. Čeprav je storitev v gorah omejena, je najbolje, da sprejmete vse previdnostne ukrepe, če mora kdo slediti vaši napravi.
Preverite vreme. Pred odhodom ga preverite in nato ponovno preverite na poti (ali v najbližjem mestu s celično storitvijo). Če ste v narodnem parku, lahko vprašate tudi rangerje. V gorah so nenadne nevihte pogoste in so lahko nevarne za pohodnike.
Zjutraj začnite pohod. Ta nasvet je toliko za zaščito pred soncem, kot za časovno blazino. Tudi če nameravate prehoditi le nekaj kilometrov, začnite zgodaj zjutraj. Vreme je hladnejše in če slučajno zamudite ovinek in zabeležite kakšen kilometer ali dva, imate še vedno dovolj dnevne svetlobe, da stopite nazaj.
Prinesite kompas/GPS- čeprav je to najbolj preprosta pot na svetu.
Za vsak slučaj nosite osebno zaščitno opremo. Ker vsi razmišljamo, kajne? Kaj se zgodi, če v gozdu naletimo na neprijetno osebo ali žival? Čeprav upam, da se to nikoli ne zgodi, je najbolje biti pripravljen. Tako se lahko počutite tudi bolj varno, zato se lahko osredotočite na to, kar počnete: pohodite! Razmislite o prenašanju topuze in varnostnega alarma - oba predmeta sta majhna, slednji pa lahko prestraši živali in opozori druge pohodnike, da potrebujete pomoč. Nosim tudi medvedski sprej za pohodništvo po podeželju (tukaj se naučite, kako ga varno uporabljati).
Za več nasvetov o varnosti si oglejte Spletna stran službe nacionalnega parka.
Socialna in okoljska odgovornost
Zunanji prostori so za vsakogar, vendar se ne zdi vedno tako. V pohodništvu obstaja ohranjena pripoved (bela, tanka, brez invalidnosti), blagovne znamke in organizacije na prostem pa so ta stereotip zgodovinsko podpirale. Šele pred kratkim začenjamo videti zastopanost v pohodništvu, kljub temu, da je bilo vedno tam.
"Po navedbah anketa iz leta 2016 koalicija New America Media Next 100 Coalition... sedemdeset odstotkov vprašanih, vseh barvnih ljudi, je dejalo, da redno sodelujejo pri dejavnostih na prostem, vključno s pohodništvom, kampiranjem, fotografiranjem in piknikiranjem, «piše Latria Graham v reviji Outdoor Magazine, z naslovom So bili tukaj. Nas preprosto ne vidite.
"Mnogi ljudje govorijo o pomenu predstavljanja na prostem, toda to je vse - pogovor," pravi Sol. Ko pred nekaj leti v zunanjih prostorih ni videla nobenih plešastih žensk, je to postala sama. "Bodite reprezentacija, ki jo želite videti. Povečajte tiste, ki jih običajno ne vidite v teh prostorih, zlasti ljudi s temnejšo kožo. S privilegiji, ki jih imaš, pomagaj, da boš na prostem bolj dostopen za črnce, staroselce in barvne ljudi. "
Poleg tega je bistveno, da spoštujemo deželo, na katero hodimo, s pomočjo trajnostnih praks in ne puščajte sledi. Lahko pa se naučimo tudi o priznanju avtohtonih zemljišč. To se začne z izobraževanjem, samorefleksijo in jezikovnim premikom Center za domače upravljanje. Namesto da bi govorili o avtohtoni deželi, kot da je del naše preteklosti, lahko priznamo ljudi, ki tam živijo in katere dežela pripada. Prav tako lahko raziščemo pravilna imena poti in gora, po katerih hodimo. Sol priporoča uporabo Domovina, aplikacijo, ki so jo ustvarili staroselci.
»Priznanja zemljišč so pomemben prvi korak pri odpravljanju preteklih škod, pa tudi pri ozaveščanju o tem življenjske prakse avtohtonega upravljanja zemljišč, zaradi katerih so mnoge poti, ki jih imamo radi, boljše za vse, «piše Lydia Jennings v Revija Trail Runner.
»Vedeti, kako izvirni kopenski upravitelji v svojih jezikih imenujejo pot ali goro, je prizma, kako ti oskrbniki vidijo svet, kako je nastalo to mesto in zakaj moramo še naprej skrbeti za te ekosistemi. "
Ste pripravljeni na naslednjo pustolovščino? Jaz tudi! Ker se vreme segreva, upam, da bomo vsi našli čas in prostor, da pridemo ven in raziščemo svoje najbližje poti - sami ali z ljubljenimi. Veselo pohodništvo!
Imate nasvete in trike za samo pohodništvo? Rad bi jih slišal v spodnjih komentarjih!
