Ali potrebujete več sočutja do sebe?
Po letu, ki ga ne bo imenoval, se nam zdi, da potrebujemo trdo ponastavitev in ponovno osredotočanje na naše dobro počutje. Vsi nosimo nekaj bolj nežnega od tistega, kar delimo na odru družabnih medijev, vendar izvedba mask za obraz in kopeli z mehurčki ne bo ozdravila teh globljih bolečin. Potrebujemo resnično samooskrbo.
Skrbeti zase je še posebej, če imamo druge obveznosti: družino, delo, hišne ljubljenčke, račune, domove najmanjši minimum se včasih počuti nezaslišano nedosegljiv, samooskrba pa samo doda še nekaj seznam. Lahko pa preoblikujemo svoj pogled na dobro in resnično skrb zase, tako da se spomnimo, da je skrb zase tako preprosta kot spoštovanje samega sebe. Zgodaj spat, temu drugemu pivu rekel "ne" in namesto a gledal v nekaj zelenega in bujnega navijanje kazalca na praznem Googlovem dokumentu - to so vsi načini, na katere osebno skrbim in spoštujem sebe.
Naučil sem se tudi sedeti ob nedeljah in načrtovati samooskrbo za teden pred nami. Za tiste dni, ko se veliko dogajam, ali vem, da bom zaradi preveč klicev Zoom zonkiran, načrtujem nekaj, kar * nameravam narediti * kot samooskrbo, na primer
Spodaj boste našli 99 idej, kako skrbeti zase v proračunu, ker nam tudi v letošnjem primanjkljaju za samooskrbo primanjkuje denarja. Ko izberete nekaj spodaj navedenih praks, se spomnite, da so posebej namenjene negovanju in negovanju. (In ko končate, skočite na komentarje in delite, kaj vam ustreza!)
In v redu je, če se vam zdi, da nimate vsega »čisto v redu«. Nekaj dni verjamem, da sem prišel daleč od sovraštva do sebe-in nekaj dni se vračam v to, preplavljen z njim. Ljudje smo in ti dnevi se zgodijo. Počivaj in jutri poskusi znova.
