Kieron je diplomirao na Univerzitetu Vanderbilt 2000. godine sa diplomom iz psihologije.
Прекид озбиљне везе једна је од најгорих одлука које особа мора да донесе. Postoji toliko mnogo pitanja i emocija sa kojima je čovek primoran da se suoči. Онда, када се све заврши, особа мора да се бори како да живи сама.
У зависности од прошлости особе и њене личности, самачки живот може бити рај или пакао. Ponekad je najbolji deo veze ne morate da brinete o tome da li ćete biti u igri za sastanke ili ponovo otići u krevet usamljeni. Da se ove stvari vrate u stvarnost može biti težak udarac za neke ljude.
Na sreću, postoje načini na koje ljudi mogu da se izbore sa samim nakon što se veza završi. Постоји светло на крају тунела за разбијање. Možda će biti potrebno vreme i trud, ali moguće je prihvatiti to što ste sami i raditi na izgradnji novih pozitivnih odnosa sa drugim ljudima.
Odvojite trenutak za žaljenje
Preboleti ozbiljnu vezu nije lako, pa nemojte da se stidite ako su vam emocije odmah nakon raskida. Neko vreme ćete morati da prihvatite šta osećate i zašto se tako osećate. Савршено је прихватљиво бити тужан одмах након што раскинете. Ono što želite da izbegnete je da padnete u dublju depresiju.
Da biste pokušali da izbegnete to dublje, mračnije raspoloženje, pokušajte da ograničite koliko dugo dozvoljavate sebi da se zadržavate na prošloj vezi. Сигурно ће бити тренутака који ће вас натерати да мислите на свог бившег партнера, али немојте се намерно стављати у ситуацију да мислите на њих. На пример, покушајте да не дођете кући и кувате њихов стари омиљени оброк и седите слушајући стару микс траку коју су вам дали прошлог Дана заљубљених. To je samo pozivanje tuge u svoj život i biće teško oporaviti se od toga.
Dakle, na kraju krajeva, u redu je biti tužan zbog raskida, ali pokušajte da period žalosti bude što kraći, a da ga ne otežate nego što već jeste.
Кристофер, ЦЦ БИ-СА, преко флицкр-а
Oslonite se na prijatelje i porodicu
Понекад је најбоља ствар коју можете да урадите када сте тек слободни јесте да једноставно поразговарате о томе са људима који су вам најближи срцу. Postojaće vaša strana koja će se osećati kao da ste izgubili najboljeg prijatelja kada ste raskinuli, ali postoji mnogo drugih ljudi koji vam još uvek drže leđa i žele da budete dobro. Odvojite trenutak da im izrazite svoja osećanja i poslušajte šta imaju da vam uzvrate.
Razgovori neće uvek biti laki. Vaši prijatelji mogu biti brutalno iskreni prema vama o tome šta se dogodilo, ali pokušajte da saslušate lekciju o svemu tome. To bi vas moglo spasiti da ne morate da trpite sličan raskid u budućnosti.
Razgovor sa drugima je takođe koristan jer vas štedi od beskonačnog provlačenja scenarija „šta ako“ kroz glavu. Ако покушате да све то решите сами, могли бисте да се мучите питајући се да ли постоји нешто од вас могао да уради другачије, или шта се још дешавало чега нисте били свесни у почетку mesto.
Ograničite vreme mirovanja
Најгори тренуци након раскида са неким посебним су обично тренуци када сте сами. Ovo su trenuci kada vam se sva sećanja uvlače u glavu i počinju da vas rastužuju. Jednom kada se to dogodi, teško je učiniti bilo šta osim sedeti na kauču i sažaliti se zbog situacije u kojoj se nalazite. То може постати неодољиво и оставити да се осећате беспомоћно.
Да бисте избегли ове ситуације, најбоље што можете да урадите је да покушате да останете заузети. Bilo da je u pitanju kuvanje ili čišćenje stana ili preuzimanje nove volonterske pozicije u skloništu za životinje, pokušajte da pronađete nešto u šta ćete uložiti svoje slobodno vreme. Улагање вашег времена у нови хоби или волонтерску активност такође вам може помоћи да упознате нове људе који вам могу помоћи да преболите раскид. To može biti win-win situacija za sve uključene.
Unsplash, CC0 Public Domain, preko Pixabay-a
Zapišite svoja osećanja
Наравно, биће тренутака када сте беспослени и сами. Уместо да падате у тужно стање, одвојите тренутак да почнете да пишете о томе како се осећате. Не само да ће вам помоћи да очистите своја осећања, већ ће вам дати и запис о томе како сте се борили након раскида. Ако своје писање користите конструктивно, такође можете себи поставити циљеве и забележити ствари које су вам помогле или повредиле ситуацију.
Неколико месеци касније, можете се вратити и прочитати свој дневник и видети колико сте далеко стигли у свом самачком животу. То ће вам помоћи да цените путовање, а такође ће вам дати неки смер где желите да идете у будућности.
Запамтите ствари у којима сте уживали
У неком тренутку пре ваше озбиљне везе, били сте слободни. Када сте били слободни, било је ствари које сте волели да радите као самци. Одвојите тренутак и покушајте да се сетите шта су све оне ствари које сте некада волели да радите. Запишите их на парче папира ако морате, али свакако размислите о томе шта вам је некада доносило радост. Изгребите ствари које сте прерасли и ствари које су зависиле од вашег бившег партнера, а затим почните да истражујете шта вам је остало на листи.
Важно је видети да сте били посебни пре него што је ова особа ушла у ваш живот, а затим напустила ваш живот. Ви сте јединствена особа и не дефинише вас особа са којом сте били у вези у прошлости. Када почнете да увиђате да сте раније имали живот, можете слободно почети поново да узоркујете неке од тих активности да видите да ли оне још увек имају значење за вас.
Престаните кривити себе
Раскиди се дешавају најбољима од нас. Понекад су дефинитивно последица грешака једне особе, а понекад су само исход који је требало да се деси. Без обзира да ли сте ви били разлог за раскид или не, на крају ћете морати себи да опростите да бисте наставили даље. Држање кривице на себе само ће вас спречити да растете као особа, а то ће вас на крају спречити да будете у могућности да формирате било какве значајне односе у будућности.
Некако морате пронаћи начин да све то пустите и кренете даље. Понекад се ово деси када видите свог бившег са неким другим. Понекад се то деси када сретнете неког другог. Понекад се то само дешава током времена. У сваком случају, морате прихватити да је веза завршена и кренути ка већим и бољим стварима.
Само живи
Konačni način da se izborite sa samim nakon raskida je da nastavite da živite život punim plućima. Превише људи је заробљено у помисли да не могу даље након што изгубе особу коју воле. Naravno da se može bukvalno osećati kao kraj sveta kada se dogodi, ali postoji toliko mnogo drugih ljudi koji mogu da vam vrate sreću u život. Ako i sami niste na srećnom mestu, onda su vaše šanse da pronađete ove ljude drastično smanjene.
Погледај се у огледало. Обећајте да ћете учинити све што можете да израстете из искуства. Одмах се вратите у свет и будите најбоља особа која можете бити.
Овај чланак је тачан и истинит према најбољем знању аутора. Sadržaj je samo u informativne ili zabavne svrhe i ne zamenjuje lični savet ili profesionalne savete u poslovnim, finansijskim, pravnim ili tehničkim pitanjima.
Питања и одговори
питање: Како да дате до знања људима да је ваш ангажман завршен, а да ситуација не постане непријатна?
Одговор: Најбоља ствар коју можете учинити у овој ситуацији је да преузмете команду над разговором. Људи ће од вас тражити наговештаје како да поступите. Ако испаднеш тужан и сломљеног срца, они ће те тако третирати заузврат. Ако искрено и самоуверено објасните ситуацију, помислиће да сте се помирили са раскинутим веридбом.
Никада немојте мислити да дугујете људима сваки детаљ онога што се догодило. Ако вам је пријатно да причате причу људима, обавестите их. Ако постоје ствари које бисте радије задржали за себе, то је такође у реду.
питање: Да ли ће увек бити овако тешко превазићи везу? У мом случају, мој дечко је у иностранству и само је отишао даље. Рекао ми је за дан и очекује да ће све бити у реду.
Одговор: Неке везе је изузетно тешко превазићи, а не постоји конкретан распоред колико дуго је потребно да се поново осећате срећним. Није необично да једна особа у вези напредује брже од друге особе у вези. То не мора да значи да им веза није била тако посебна. Можда имају другачији начин да наставе даље и да се носе са тим.
Киерон Валкер (аутор) из Саратога Спрингса, НИ, 5. јуна 2017:
Нема проблема. Претпостављам да је већина тога или прошла кроз то или ће проћи кроз то у неком тренутку нашег живота. Можда бих поделио и оно што ми је помогло у прошлости.
Дора Веитхерс са Кариба 5. јуна 2017:
Сви веома добри предлози. Релевантно и корисно. Хвала вам.
