Као неуронаучник, фасциниран сам менталним здрављем, свешћу и перцепцијом, као и психологијом која стоји иза људских односа.
Привлачност неизвесности
Погрешно одрастамо претпостављајући да су љубазни, вољени и стабилни појединци најатрактивнији, када смо заправо ожичен да имамо веће поштовање према људима ако су помало непредвидиви у свом опхођењу према нама.
Да ли желите да људи жуде за вашим присуством као за дрогом? Повремена награда је опијум за масе; nijedan živi sisar nije imun na njegovu primamljivost. Без обзира да ли сте а miš pritiska polugu да добије храну, дете које жели пажњу одсутног оца или одрасла особа удата за нарциса, сви облици награде се сматрају више истакнуто и узбудљиво ако се нуди ретко и насумично. Žudimo za njima, čekamo ih i doživljavamo dopaminergičko blaženstvo kada ih primimo.
Пребацивање између екстремне љубазности и хладноће излуђује људе, али нас повремено појачање такође окружује у блажим облицима. Тајно савладавање може вас трансформисати у ваше најфасцинантније и најмистериозније ја; ево 6 техника за игру.
Резета (2012)
1. Варирајте свој говор
Говорећи уједначеним, пријатним тоном може у почетку учинити да се људи осећају безбедно око вас, али је рецепт за катастрофу ако желите да будете а). романтично интригантан или б). узбудљив нови пријатељ. Ако замислите најузбудљивије људе у свом животу, могу гарантовати да су сви они говорити са уверењем и рутински модулишу своју висину да би изразили ентузијазам. Штавише, они највероватније одлично владају енглеским језиком и брзо асимилују нови речник.
Стварање илузије да сте лингвистички наклоњени је једноставније него што мислите; све што је потребно је духовит, необичан коментар дат у право време или ноншалантно изношење забавне анегдоте.
При употреби језика stručno i tečno, не ризикујете да изгледате досадно. Научите неколико нових придева недељно и убаците их у своје разговоре учиниће вас много харизматичнијим и непредвидивијим.
2. Одржавајте оштру ивицу
Сви се можемо позвати на то да смо се дивили некоме мало грубљем и грубљем од нас; можда је то био дрски пријатељ који нас је као тинејџера одвео на криви пут, или партнер који нас је бацио чудном увредом. Naš mozak izjednačava oštrinu sa статус и пожељност; када нас неко с времена на време „стави на наше место“, наш подстицај да им угодимо парадоксално расте. Kada se ne daju slobodno, pažnja i naklonost postaju cenjena roba.
Деца се добро понашају са а повучен и строг рођак у поређењу са оним када су код куће, будући да их честе похвале обожаваних родитеља не погађају тешко или ангажовати их; брзо се навикавате на све предвидљиве стимулусе и замарате се од свега што се лако даје. Насупрот томе, када бака умеће жестоку дисциплину са кутијама чоколаде у покушају да умири унуке, она несвесно повремено појачава њихово понашање.
Иако се никада не бих залагао за злонамерност, повремено бити мало хладнији него оно што се чини природним осигурава да неко никада не престане да вас поштује или да цени време које проводи са вама. У смислу одраслих, ово може бити у облику:
- убацивање у чудну шалу или духовит коментар који би се могао протумачити као груб, нпр. "и ти би знао за то, зар не!".
- понекад толерише њихове иритантне навике, али други пут колута очима или изражава благи презир (један дан у десет).
- ако редовно разговарате о теми за коју сте обоје страствени и у којој се обично слажете, уверите се да понекад се неочекивано не слажу са својим тачкама. Ово ће их подсетити да вас не могу предвидети и да вас стога не 'поседују'.
Фотографија Сарах Бахбах
3. Повремено се одвојите
Свима нам је познат концепт да 'добри момци завршавају последњи'. Чак и ако нам виши делови нашег кортекса говоре да је неко ко нуди непоколебљиву подршку одличан избор партнера/пријатеља, наш лимбички мозак/систем награђивања усмерава нас ка наградама које се повремено дају. Можемо се осећати одушевљени везом само ако она садржи одређени степен непредвидљивости.
Ако се представите као архетип који се превише извињава, 'поверљиви помоћник', увек ћете подједнако одбијати и партнере и пријатеље. Да ли сте икада покушали да заволите некога ко јесте стално присутни и емотивно-доступни, само да бисте им необјашњиво досадили?
На истој путањи, наше очи се често прво отварају за моћ спорадичне наклоности током везе са неким загонетним и 'опасним'. Оно што почиње као узбудљив раскид са стварношћу претвара се у пуну љубавну зависност, а ми остајемо необично неспособни да преболимо везу када се она на крају заврши.
Можда сте се осећали као да сте изгубили сродну душу, али сте се навукли чисто јер је примитивни део вас уживао у њиховом кратке понуде љубави. Како су често били хладни према вама, њихова наклоност је преплавила ваш систем награђивања (нуцлеус аццумбенс) допамином када је стигао. Овде није циљ да се било ко подвргне сличним штетним повременим циклусима ојачања, већ да се схвати важност бити мало недоступан ако желите да изгледате очаравајуће. Доза ствара отров!
Фотографија Сарах Бахбах
4. Схватите ово: Ви јурите или сте гоњени
Искоришћавање повремене награде често се посматра као моћна техника манипулације коју користе искључиво нарциси и социопате. Лове бомбинг неко рањив пре него што се изненада повуче и удаљи је сигуран начин да се покрене зависност.
Без обзира на то, повремено појачавање није увек тако деструктивно и у стварности је карактеристика свих људских веза, било намерно- или случајно изазваних. Све Ваши односи до сада су укључивали одређени степен неизвесности у одређеним тачкама, што је довело до тога да се једна особа пита да ли се заиста свиђа/да другу ставља на пиједестал. Чак и ако је благ, равнотеже снага су суштинске свим људским односима; или ви или друга особа имате контролу у било ком тренутку.
Узмите у обзир два дугогодишња пријатеља; један (А) је мало 'светлији', хладнији и популарнији од Б. Такве неусклађености у успеху и самопоуздању ретко се решавају међу пријатељима, али мање заузетједан, Б, ће ценити пријатељство више од А, који ће често бити иритиран због Б-ових сталних текстова и доступности.
Б ће оправдати дистанцирано понашање своје пријатељице А зато што је „заузета“, мислећи „барем успева да нађе времена да ме види – срећан сам што имам пријатеља тако успешног као она“. Несвесна чињенице да је зависник од повремених појачања Ат, Б ће наставити да јури А, што је само одгурује и погоршава њихову токсичну динамику.
Морате објективно проучити своје односе и видети да ли сте склони да преузмете улогу А или Б. У најздравијим романтичним и платонским везама, ове улоге се редовно смењују, омогућавајући одрживо, обострано задовољство и интересовање. Осигурати никад не јуриш више од неколико дана!
Фотографија Сарах Бахбах
5. Изненадите их (свако тако често)
Као неко ко је стално падао на нестабилне, вруће и хладне појединце, могу тачно да одредим шта је катализирало конверзију мог дивљење према њима у пуноправне зависности: сви су знали да ме 'награде' на начин који је тешко погодио, пре него што се одвоје или нестајање.
Ови мушкарци и жене су ме разумели на духовном нивоу и знали су како да ми оживе душу непредвидивим понудама или разговорима. После периода радио тишине и нулте пажње, или би ми нешто поклонили веома сентименталан или започните дубок, емоционалан разговор. Без обзира на форму коју су попримиле, ове награде би ме држале привученом и омогућиле ми да поверујем у неистину да „овај пут имао мој партнер обезбеђен'.
Један човек ми је поклонио збирку песама за које је тврдио да су „ја сам инспирисане“, са својим замршеним и лепим илустрацијама. Бизарно, међутим, поново је заузео неутралан став према мени следећег дана и чак је био активно непристојан у неким тачкама. Остао сам да се мучим око тога да ли је он zapravo me je cenio уопште: „дао ми је тако романтичан поклон, али се охладио – да ли се венчавамо, или смо странци?“. На моју велику невољу, упркос томе што знам баш такозашто сам био тако опседнут са његовом наклоношћу (наговештај: било је ретко и интензивно!), месецима сам се борио да напустим токсичну везу.
Ne podvrgavajte nikoga takvom poniženju, molim vas! Ипак, дозволите да то схвати да ће вас људи изузетно ценити (не схватајући зашто) ако повремено посегнете за promovišu intenzivnu vezu. Ako želite da vas stari prijatelj sa koledža kontaktira više, možda mu pošaljite posebno rođendansko pismo jedne godine na volju, pre nego što nastavite sa normalnim, sporadičnim ritmom slanja poruka. Ако се ваш супружник понаша дистанцирано, покушајте да се упустите у смислен разговор једне вечери за вечером, присећајући се како сте се вас двоје упознали.
Фотографија Сарах Бахбах
6. Добијте контролу над комуникацијом
До овог тренутка, степен до којег се формира повремено појачање osnovu naših sudova i verovatno vam je sinulo 'suštinsko osećanje' prema ljudima. Topli ste i cenite određene ljude не zbog neizrecivih, duhovnih veza, već zato što su a). dovoljno sličan vama da izazove pozitivne emocije i b). никад потпуно предвидљив.
Povremeno pojačanje zauzima posebno istaknuto mesto u svetu društvenih medija. Poruke nude trenutnu nagradu; njihovo neočekivano odsustvo nateraće nekoga da se zapita da li ste nezainteresovani i igrate na terenu, ili jednostavno slobodoumni i ekscentrični. Без обзира на закључак до којег дођу, кратак период спекулације о вашим унутрашњим везама ће имати вашег партнера изарађивати више за ваш узвраћени интерес.
Као и код сваког другог модалитета равнотеже моћи, једна особа увек контролише ток онлајн комуникације у било ком тренутку. Ako razmenjujete dugačke Fejsbuk poruke sa nekim i oni су ти који увек остављају твоје последње пасусе непрочитане, te se percipira kao zainteresovaniji i posvećeniji od njih. Повратите контролу тако што ћете намерно прекинути необичан разговор када то најмање очекују, остављајући њихов ток порука неотвореним неколико дана.
Odmor od društvenih medija mora biti obazriv; rizikujete da nekoga odgurnete ako nedosledno odgovarate u dužem vremenskom periodu. Morate biti sigurni da dopuštate da razgovor teče prirodno većinu vremena i postavljanja pitanja. Нико не ужива у „игрицама“, нити ће многи одрасли толерисати некога ко изгледа заиста неорганизован и неспособан да нађе времена да одговори. Na sreću, ako ovu tehniku koristite neprimetno i retko, izgledaćete kao da ste malo zauzeti, iako još uvek oštrouman, pošten i poželjan.
Фотографија Сарах Бахбах
Ovaj sadržaj je tačan i istinit prema najboljem saznanju autora i nije namenjen da zameni formalne i individualizovane savete kvalifikovanog profesionalca.
© 2019 Луци
Луси (аутор) iz Lidsa, UK 24. februara 2020:
Хвала на коментару, Дебора! Zabrinjavajuće je, ali istina je da nepredvidivost mentalno stimuliše drugu osobu.
Деборах Рено из Првог Вајоминга, затим СВЕТА 23. фебруара 2020:
Ovaj članak je apsolutno fascinantan.
Vidim kako bi partnerstvo koje me podržava i ohrabruje moglo postati dosadno mom mužu. Moram malo da unapredim svoju igru! Или много!!
Namaste
Луси (аутор) iz Lidsa, UK 23. avgusta 2019:
Свакако бих се сложио са вама и рекао да је заиста превртљиво, недоследно понашање неетично, али сам свестан да се многи људи баве непредвидивим љубавницима и пријатељима.
Dok neki možda podsvesno osećaju da je nedostatak nepokolebljive pažnje ovih ljudi толико их навуче, многи остају несвесни и придржавају се обрасца неуређених односа за а животни век.
Дакле, у извесном смислу, ово је безобразан чланак намењен управо тим људима; иако би у почетку могло да вришти „ово је како привући партнера“, имплицитна порука је да је екстремно топло-хладно понашање патолошко (дакле, поменути поремећаји личности).
Međutim, kao i kod svih stvari ponašanja, mi sedimo na spektru. Ne podržavam narc igre, ali da li mislim da je bolje biti stalno ljubazan i dostupan? Не, поготово када сам више него свестан да многи људи користе ту енергију (посебно нарцисоидни), пре него што вам досаде.
Надамо се да ћете природно имати јасне границе, рећи „не“ понекад неочекивано и зрачити мало сјаја, али неки људи имају stekao se u samopouzdanju tokom godina i možda će vam trebati mali podsetnik da nikada nije kasno da više poštujete sebe i promenite svoju stvarnost. Dakle, u tom smislu ste u pravu – nisam protiv korišćenja uvida iz neuronauke da malo poboljšate svoje odnose/date sebi malo više „odskakanja“. Надам се да ово има смисла!
Анон5371 23. августа 2019:
Уживао сам у читању овог чланка, али сам се питао да ли можете да разјасните да ли верујете да су технике које помињете етичке. Po mom mišljenju, neprihvatljivo je manipulativno namjerno igrati vruće i hladno da bi se neko osjećao na određeni način prema vama, u principu ništa drugačije od zalijevanja svog pića ljubavnim napitkom. Ali možda kao neuronaučnik imate drugačiju perspektivu o iskorišćavanju prednosti psihologije kako biste se ljudi osećali na određeni način.
