Како се осећати спојеним, од некога ко није спојен

The best protection against click fraud.

Шта је уопште „сложена“ особа?

Никада нисам био сликовита визија „сложеног“: миран под притиском, чврст у свом правцу, савршено опремљен. Протеклих неколико година затекао сам да посежем за овим спајањем више него икад. Осећао сам се као хаотичан 17-годишњак, уместо са скоро 30, а моја унутрашњост се осећала као стара кајгана.

Живео сам „стилом живота на гомили“, где је организовање значило разне хрпе одеће и папирологије на поду моје спаваће собе. Борила сам се да се обучем у одећу за коју ми је Пинтерест рекао да изгледа углађено, да ћутим уместо да се самозатајно шалим, да свој прашњави стан у Лос Анђелесу одржавам савршено чистим. Желео сам оно што сам мислио да је слика савршенства, и стално ми је недостајао знак - никаква количина смелог црвеног кармина или француских утикача не би могла да ме учини привученом.

На крају сам се пријавио на позив са онлајн терапеутом. Изразила сам своја хаотична осећања и пропусте, а терапеут ми је поставио једно једноставно питање: схватио сам, управо тада, да етикетирање себе као „лошег“ никоме не помаже. Тај осећај да нисте „сложени“ није произашао из истинске неадекватности; то је долазило од тога што нисам прихватао себе.

Тако сам почео са малим. У недељама које су уследиле након те прве терапијске сесије, заменио сам оно што је споља импресивно за ствари које су ми биле истините. Схватио сам да вино није моје пиће, упркос томе како изгледам заједно, и почео сам да се одлучим за пиво или газирану воду. Признао сам свој претрпани ормар и инвестирао у самостојећи сталак за одећу, уместо да покушавам да сакријем своју одећу (или је оставим на поду). Ставио сам на чекање чланство у јоги и одлучио се за редовне шетње, уместо да се тучем што не идем у студио за јогу сваки дан.

Што сам више почео да испитујем и прихватам себе, укључујући све узнемирене делове, осећао сам се више сабраности.

Када сам осетио да имам контролу над малим стварима, проширио сам прихватање на свој разговор са самим собом. Уместо да посегнем за самопонижавањем, почео сам да нудим себи тренутак паузе пре него што реагујем како бих могао да се искрено ангажујем. Претеривање, самоцентрирање и оговарање били су алати које сам чешће користио из потребе за валидацијом, али схвативши да ми никада нису служили, пустио сам их. Враћајући своју разиграну страну, откривајући нове начине да изградим себе и друге, и схватајући себе само за длаку мање озбиљно, открио сам да се поново повезујем са радостима у свом животу.

Данас су гомиле и даље мој подразумевани метод организације, а црвени руж неизбежно завршава на мојим зубима умрљаним кафом. Не бих нужно да погледам слику свог живота и кажем, „ово је живот спојене особе“. Али сваким даном сам све више сложни.

И постоји монументална разлика између изгледа спојеног и спојеног. Замишљао сам пут да се осећам боље и изгледам као савршена слика: топле шољице чаја током продуктивне виртуелне терапије, дубоко вођење дневника и устајање сваког јутра пуног елана и енергије. Процес, уместо тога, више личи на мој стартер за кисело тесто: потребно је неко време, диже се и спушта, мирише помало фанки. Неких дана сам живахнији и пун живота од других. Али ја сам у процесу да направим нешто добро.

Није линеарно; ако бих повукао линију свог напретка, то би било прилично неспретно. Неким данима се ушушкам као професионалац и руж ми никад не исцури — а другим данима претурам по гомили чисте одеће на поду да пронађем грудњак. Али сваког јутра када се пробудим, позив стоји: да заменим оптику за аутентичност, да прихватим где се налазим и да признам своје тачке за раст без осуђивања.

Да се ​​осећате, макар и мало, само мало више састављено. И да будем у реду ако не будем.

Како вратити и утицати на своју заједницу док имате посао са пуним радним временом

Направите значајну разликуВраћање нашим заједницама и свету нешто је повезано у нама, било да је то изражено кроз послове које радимо или проналажење страсти коју имамо након радног времена. Али за оне који пролазе кроз 9–5 меље, често може бити т...

Опширније

Колико треба да обратимо пажњу на своје снове?

Снови су стари колико и људска врста.Без обзира да ли се сећате својих снова или не (мој партнер се куне да не сања), приче које нам ноћу плешу у мислима вредноване су и тумачене вековима. Чак и пре савремених наука и студија спавања, људи су цени...

Опширније

Како * Заправо * Одморити се

Скоро сви које познајем буде се уморни.Дани су све краћи, листа наслова вести се продужава, а одмор - прави одмор - бежи нам. Да ли и ви то осећате?Како се још увек суочавамо са реалношћу и тугом ЦОВИД-19, многи од нас јесу доживљавање неког облик...

Опширније