Енеаграмске медитације за 2022
Док улазимо у нову годину, Енеаграм има много тога да нас научи о нама самима и о томе како се крећемо кроз свет. Као Еннеаграм 4, фокусирам се на изградњу заједнице са новим пријатељима ове године уместо да дозволим да ме страх да ћу „бити погрешно схваћен“ спречити везу. Доленаведена медитација је она коју планирам да поново посетим током 2022. кад год осетим да ме страх надвлада.
За вас и ваш тип Енеаграма, ове мини-медитације нуде афирмације, као и подстицај за раст и равнотежу у 2022. Слободно додајте своје наде и жеље за ову годину у коментарима испод.
Нисте сигурни који је ваш тип Енеаграма? Ево једног преглед Енеаграма, као и опис сваког броја. Поред тога, ови Енеаграмски тестови и књиге може вам помоћи да откријете свој број. ✨
Први тип: Реформатор
"Ти си добар"
најдражи,
У речима од Мери Оливер, „Не морате бити добри. Не морате да ходате на коленима сто миља кроз пустињу кајући се.”
Ви сте реформатор, вођа, заговорник правде—неко ко увек жели да побољша свет и учини га праведнијим и праведнијим местом. И ово је изузетан дар; нека ваша приврженост врлини увек буде заштићена и негована.
Али баш као што тежите да побољшате свет, и ви покушавате да будете „боља” верзија себе, да успете на највишој летви (коју сте поставили).
Ипак, не морате да покушавате да усавршите свет, и не морате да се усавршавате. Прихваћени сте такви какви јесте, несавршености и све остало. Сада је време да одморити се, бе поклон, и наслоните се на збрку живота и све његове обрте.
Пригрлите несавршености. Чврсто их држите и питајте их шта вас могу научити. Али и пустите их да вам склизну као вода кроз прсте. Олабавите стисак, јер ови недостаци, како их виде ваше очи, нису вредни дугог размишљања.
Ове године, можда откријете да вас више не покреће ваша потреба за савршенством, већ дух који сте гајили у себи. У недељама које долазе, нека ваш гласни унутрашњи критичар коначно буде успаван, више није активан без позива, јер уместо тога одлучите да се погледате у огледало и кажете:
Тип два: Помоћник
„Ти си вољен”
најдраже двоје,
Кажу да не можете да сипате из празне шоље, па вас питам: Када сте последњи пут напунили шољу?
Ви сте искреног и топлог духа — домаћин и пријатељ и странцима и вољенима. Људи се осећају сигурно и виђени у вашем присуству; знате како да бринете о другима и да задовољите њихове потребе.
Хвала вам што нас све волите, посебно сада, посебно у протекле две године. Помогли сте нам да се сетимо важности бриге за наше комшије као што сте нас држали у удобности када нам је то најпотребније.
Али ко брине за тебе? Узмите ово као потврду када улазите у ову нову годину. Сада је време да затворите своја улазна врата, да искључите телефон, да нацртате сенке, да се учините недоступним на неко време. Не мора да траје дуго, али довољно да се одморите.
У 2022. дајте себи чешће простор. Буди похлепан за самим временом, јер је то свето. Брините о својим потребама као што бисте урадили за вољену особу, умотавање тела у ћебад, кување чаја или кување оброка само за вас. Не морате да се стално дајете свету да бисте били вољени. Ваше гостопримство је нешто што сви веома ценимо и чак нам је потребно, али то је само бонус и није разлог зашто вас волимо.
Ваша вредност није изједначена са бригом и љубазношћу коју пружате другима. Не, драга двојка,
Трећи тип: Постигач
„Доста си“
најдраже тројке,
Наши успеси, наши борци, наши лидери који су дубоко посвећени свом раду и креацијама—хвала вас за сву вашу упорност, за безброј сати које жртвујете да бисте свет учинили бољим место. Ви нас све инспиришете да посегнемо за својим сновима—да никада не престанемо да их постижемо—и да увек усмеримо своје погледе ка најдаљим хоризонтима.
Твоје успех је инспиративно и ваша достигнућа вредна слављења, али та достигнућа бледе у поређењу са даром који сте прави ви.
Добро дошли у годину у којој скидате своје бројне маске, где коначно сиђете са бине, слободно се зауставите наступа за друге а такође и за себе. Одуприте се промени облика, пориву да се претворите у оно што свету треба од вас у датом тренутку. Зауставите се у искушењу да се докажете. Довољан си — такав какав јеси, без награде и трофеја.
Рањивост може бити застрашујућа, али вреди се ослонити на своја осећања и не стварати наратив за који верујемо да изгледа као „имамо све заједно“.
Ове године, можете ли уместо тога да научите напамет нови сценарио, свакодневно га рецитујући себи:
Тип четири: Индивидуалиста
"Ви припадате"
Најдража четворка,
У ово доба године, када небо остаје мрачно, а сви се окрећу ка себи да поставе намере за наредне месеце, можда ћете приметити да вас преплави талас носталгије. Прошла је још једна година, а ви вероватно гледате уназад, а не унапред. Јер, у тандему са постављањем својих циљева, тугујете за успоменама, присећате се прошлих тренутака и желите да они поново постоје.
Желите да припадате, да се осећате делом нечега већег од себе. Плашите се да се ваше ожичење разликује од других. Ово вас спречава да се осећате схваћено и у потпуности добродошло или позвано да учествујете у вашој заједници.
Нека вам 2022. године нађете оно што тражите, како у свету тако и код куће, код себе.
Ове године, нека откријете друге који су се такође осећали несхваћено и тамо пронађете своју заједницу. Цреате тхе странке одувек сте желели да будете позвани на. Ваша рањивост је позив многима, али прво морате одлучити да верујете да сте тражени и вољени због тога што јесте, сложених емоција и свега тога.
Исто тако, нека ово буде година у којој почињете наведи сва своја осећања— не само да их осетимо већ да их препознамо и запишемо.
„Како се моја осећања разликују од стварности, од онога што знам да је истинито у односу на оно што се осећам?“ Нека ово буде ваше питање године. Прославите сложеност својих емоција и преиспитајте њихово место у вашем животу. Ви одлучујете како ћете реаговати на своја осећања, а не обрнуто.
И стварај! Никада не престаните да узимате своју оловку, четкицу, свој инструмент. Потребна нам је ваша уметност да нам помогне да боље разумемо овај живот и свет. Али такође стварајте са својим телом, померајте га и запамтите јер садржи сва ваша многа осећања. Водите рачуна о свом физичког себе тако што ћете остати присутни и утемељени, не фиксирајући се предуго на прошлост или садашњост.
Тип 5: Истражитељ
“Имате одговоре који су вам потребни”
најдраже петице,
Знање је моћ, али ово већ знате. Оно што можда не знате је та рањивост, заједница и физичко присуство такође може додати вредност нашим животима. Књиге нас могу научити бескрајним лекцијама, али исто тако могу и односи са другима или време проведено у њима чуда природе.
Ваша визија је дар; увек запамтите то. Подсећате људе око себе да остану радознали и отворени за учење и разумевање. Ипак те зову истражитељ.
Али понекад, ова потреба за знањем може бити мало слојевита. Просветљење може послужити као штит од рањивост, а доследна тежња за разумевањем и одговорима може да отупи чудо и магија која живи у свима нама.
2022. желим да ово чудо и магија поново оживе за вас. Можете ли да вежбате да цените знање које тренутно имате (обилује у изобиљу) и дозволите уместо тога да успорите и „помиришете руже“. Запамтите, не мора све бити озбиљно или дубоко. Игра и смех су поклони који вам могу помоћи да се уземите у садашњи тренутак—поздравите ову бездушност у свој живот.
Можете постављати велика питања док сте присутни у свету и са другима. Самоћа је лепа пракса, али су нам потребни људи; потребни су вам људи — да вас воле, да живе са вама, да забављају ваша размишљања и егзистенцијална питања.
Ове године пустите друге унутра. Не мора бити много, али пронађите пријатеља или два или се поново повежите са чланом породице. Када се веза осећа рањивом, као што то често чине, не бежите.
Тип шест: Лојалиста
"Ви сте сигурни"
Најдраже шестице,
Успели сте још једну годину! И то је истина због које вреди застати; вреди славити, јер је вероватно било много тренутака у последњих 12 месеци када сте се осећали плашећи се непознатог, неизвесно шта ће бити следеће.
Можда се још увек тако осећате, чак и сада, када је пред вама нова година. Постоји неколико ствари које цените више од сигурности и сигурности у овом животу. И то је у реду - морате знати да сте ви и људи које волите безбедни. Ви сте лојални до краја и само бисте желели да вам свет чешће узвраћа ову верност.
Али понекад, као што знате, за живот је потребан ризик. А ваша чежња за безбедношћу може да вас извуче најбоље од вас, држећи вас замрзнутим у времену и месту, неспособним да преузмете мале ризике за плашите се да ће вас пут који изаберете одвести на странпутицу.
Најдраже шесторице, нека ова реч буде мантра за вашу годину. У 2022. дајте да ставите једну ногу испред друге, дозволите себи да будете храбри док ходате ка непознатом. Обећавам да нећете увек пасти - иако ћете понекад пасти. Пад је део свачијег пута, и постоји много тога што можемо научити из неочекиваног, са нове тачке гледишта која долази са лежање на поду.
Веруј себи. Све до сада вас је припремило за ову нову годину. Имате алате који су вам потребни за доношење одлука, чак и ако то можда не изгледа тако. Поновите ове речи, удахните их и дозволите им да преплаве ваше тело:
Тип седам: Ентузијаста
„Ви сте присутни”
најдраже седморице,
Кажу да људи чашу или виде као полупразну или полупуну. Ипак, за вас је чаша увек препуна. Проналазите радост где год да сте, и ширите је попут пожара док бирате да видите добро у свакој особи, у сваком тренутку.
Живот за вас су бескрајна сунчана јутра, прилика да удахнете још један дан. Хвала вам што сте нас све подсетили колико је снажан оптимизам и надати се може бити. Помажете нам да запамтимо да се свака олуја на крају заврши, понекад са дугом.
Али дозволите ми да вас питам ово: када сте последњи пут дозволили себи да осетите бол пре него што сте га заменили оптимизмом? Ваша визија и нада за будућност су неопходни, али је исто тако и мирно седење у нелагоди, јер ту растемо.
Емоције су дар и могу нас научити толико о нама самима. Размислите о вредности позитивних осећања у вашем животу и схватите да бол може да нас научи нечему и када смо довољно храбри да се суочимо са њим.
У 2022, можете ли изабрати да седите са својом нелагодношћу. Иако вам је лако да укључите прекидач за оптимизам, одуприте се да ово урадите прерано. Не дозволите да вас ова следећа година прође док се одвајате од тренутака патње или док тражите сунчаније дане. Буди поклон. Успори. Ваша заједница и вољени су ту да седе са вама када рањивост осећа се надмоћно. У реду је бити повређен, с времена на време осећати тежину туге у свом срцу. Бол вас неће прогутати; то ће само учинити да се смех и радост осећају значајнијим. Право задовољство долази са искуством свих животних понуда.
Тип осам: Цхалленгер
"Ти си јак"
Најдраже осмице,
Ви сте природни вођа, изазивач, борац и жестоки заговорник аутсајдера. Људи често од вас траже помоћ и вођство — све што тражите заузврат је да буду искрени и истинити. Контрола је лака и тако штитите себе и своје најмилије. Али не можете контролисати свет онолико колико бисте желели.
Ако вам још нико није рекао, не морате увек бити први који ће иступити. Потражите тихе вође око себе; траже од вас дозволу да иступите. Охрабрите их да дигну глас како не бисте били сами, увек онај који предводи чопор.
Баш као што желите да други буду искренији, вежбајте да се отворите и вољеним особама. За ово нисте слаби, а понекад је потребно највише снаге и храбрости бити рањив. Али ово је оно за чим заиста чезнете - простор у коме се осећате безбедно да спустите гард и покажете мекше стране свог духа. Креирајте аутентичне разговоре које желите и позовите друге да буду рањиви са вама. Углавном, будите љубазни према себи у том процесу док скидате слојеве и проналазите мир у себи ове године. Потребан нам је ваш изазован дух, али нам треба и да нађете одмор.
У 2022. нека се ваша перспектива промени. Може игра и чудо те води ка миру; нека вам безбрижан дух помогне да се одрекнете контроле. А када осети да свет лежи на вашим раменима (као што то често бива), мај питати за помоћ и такође запамтите:
Тип девет: Миротворац
„Виђени сте”
Најдраже деветке,
Ти си дар овом свету. Ваша невоља за мир окупља све заједно упркос разликама, а ви знате како да учините да се свака особа осећа саслушаном и виђеном. Али ево питања за размишљање док улазите у ову нову годину:
Када се осећате да сте чули? Када сте се последњи пут осетили виђеним?
Лепо је што дајете предност јединству над својим индивидуалним потребама, али зар обе ствари нису важне? Дозволите ми да вас тада, 2022. године, нађете у равнотежи између бринући се за себе и брига за друге. Ово последње је лако за вас; брига о себи и залагање за своје жеље, не толико.
"Али шта ја желим?" Можда се питате. Вероватно сте тако дуго давали приоритет другима да можда нисте сигурни. Трик је у томе да се окренете ка унутра да бисте га потражили. Приметите када мале жеље испливају на површину. Затим вежбајте да будете гласни о тим жељама, чак и када се осећате непријатно (нарочито када се осећате непријатно). Обећавам да ћете открити да су други пријемчиви према вама као и ви према њима.
То је зато што сте виђени и збринути - чак и када то не приметите. Нећете изгубити своју заједницу ако се придружите, тако што ћете изабрати да уклоните себе као посредника док износите своје мишљење. Ићи у току и бити пријатан може се чинити као најлакша опција, посебно током сукоба, али ја вас изазивам да се одупрете овом пориву и изнесете своју истину. То је оно што бисте желели за друге, и то је оно што ваша заједница жели за вас.
Наставите да окупљате људе ове године, када су јединство и заједнички живот важни као и увек. Али могу ли и вас да охрабрим неговати своју индивидуалност. Ово нас чини људима; наша аутономија је дар. Ове године, више од свега, драги Девет, нека вежбате да кажете и верујете у ову истину:
