5 ефикасних начина да поправите прекинуту везу

Шта радите да то поправите?

Тињајући пепео је још врућ на додир. Пре неколико месеци, или можда чак и пре неколико година, спалили сте мост. Покварили сте везу тако што сте рекли нешто оштро у овом тренутку. Твој бес те је надвладао и сада се кајеш како се све одиграло.

Једна од ствари које сам научио након што сам лично извукао мечеве и запалио добар однос у тренутку фрустрације је да га можете поново изградити. Људи невероватно опраштају, посебно ако предузмете све одговарајуће кораке. Ево неколико начина да поправите прекинуту везу.

Како поправити прекинуту везу у пет корака

1. Преузмите власништво над поправком
2. Немојте упадати са бравом, кундаком и буретом
3. Изложите јасне смернице
4. Избегавајте покушаје да форсирате реципроцитет
5. Остави пса да спава

1. Преузмите власништво над поправком

То је била моја грешка. Била је то њена грешка. То је била наша грешка. Ко ће направити први потез?

Једна од последица било које прекинуте везе је појава ега који делује као клин између неактивности и напретка у позитивном правцу.

Его може имати добре и лоше стране. То је пројекција како желимо да нас људи виде. Понекад се трудимо да заштитимо ову пројекцију, али то нас кошта јер често не дозвољавамо себи да будемо рањиви.

Приликом покушаја помирења, его је додатна препрека коју оба партнера морају оставити по страни да би се укључили у смислену и конструктивну комуникацију. Ваш циљ би требало да буде да преузмете власништво над процесом поправке и уклоните баријере (оба ваша ега) како би се поново могли успоставити путеви за здраву дискусију.

2. Немојте упадати са бравом, кундаком и буретом

Веза се лоше завршила и не можете је брзо поправити. У животним питањима нема брзог решења.

Први начин да започнете процес лечења је да предузмете мале кораке. Беби кораци. Не можете упадати назад у њихове животе и очекивати од њих да реагују. На крају крајева, можда сте о овоме размишљали месецима, али они су готово сигурно прошли поред вас.

Дакле, вратите се и најмањим корацима у њиховом правцу. Ако сте се међусобно раздружили на Фејсбуку, почните одатле. Ако је у питању радни однос, испробајте ЛинкедИн. Ако се видите около, будите пријатељски расположени, чак и ако им је хладно. Не морате да правите велике гестове; ви једноставно припремате основу.

Ако се прерано вратите у ритам пре него што сте обоје имали прилику да се охладите, могли бисте да покренете понављање епизоде ​​исте расправе. Време је ваш савезник, па сачекајте мало.

3. Изложите јасне смернице

Када је ваша веза на путу ка опоравку, време је да поставите смернице и следите их. Ово је нова и крхка веза, иако се можда познајете много година. Морате избегавати да се вратите у исту рутину која је резултирала спаљеним мостом.

Једна од најгорих ствари која се може учинити у овој фази је да се распитамо о прошлости. „Зашто“ је мала реч од три слова која може да нанесе више штете него користи. Када питате „Зашто“, причвршћујете их у угао и чините да се осећају заробљеним. То је као да кажете: „Објасните се; ти си крив!" Они ће се бранити, угасити се или ћути.

Најлакши начин да то избегнете је да поставите неколико правила за будући пут. „Више нећемо причати о к, и и з“ или „Молим вас, јавите ми кад год приметите забринутост“ је једноставан начин да се успостави неке границе. Обављајте редовне прегледе и уверите се да све иде глатко.

Запамтите, сада морате поштовати те баријере. Будите пријатељски расположени, отворени и приступачни. Ако је у радном окружењу, будите професионални.

4. Избегавајте покушаје да форсирате реципроцитет

Ако су они починиоци, не осећајте да имате право на извињење и не тражите повратне информације.

Очекивање само поново уводи ваш его у једначину. То може довести до непотребне напетости и стварања лажних очекивања која ометају побољшање. Бољи начин је да прихватите ситуацију каква јесте, чак и ако сада нема смисла. Нико није савршен (а то укључује и вас!), и последња ствар коју бисте желели да урадите је да помешате пословичну посуду када покушавате да поправите своју везу.

Ако имате среће да започнете дијалог (ови почетни покушаји често могу да доведу до тога да будете угашени), можете сазнати њихову страну приче. А када се то догоди, попнете се на планину и стигнете на следећи ниво. Позитивна ствар у изласку и поправљању везе је то што обоје знате своје границе сада када сте их прешли.

Једно је сигурно; обојица се никада више не бисте усудили да их пређете.

5. Остави пса да спава

А ако ништа не ради, пусти псе који спавају да леже. Бар сте покушали и нисте успели. То је довољно добро.

Цела идеја о обнављању везе требало би да се заврши добро за вас. Постајете боља особа када барем покушате да се обновите. Отпустио си горчину и бес. Почињете да видите истину. Схватате да се живот своди на рестаурацију.

Поправљање је све у стварању мира. Међутим, ако после свега што сте урадили то не дође до плода, не очајавајте. Знајте да сте преузели иницијативу и ослободили се кривице. Само иди даље од прошлости.

Мери Кеј Ендруз је исправно рекла.

„Најбољи начин да се излечи сломљено срце, испоставило се, је пронаћи начин да се превазиђе повреда.”

Извори и даље читање

• Елиот, Сузан. (2012). Како пребродити раскид: како претворити разарајући губитак у најбољу ствар која вам се икада догодила. Бриллианце Аудио.
• Бурфорд, Молли. (2021). Модерна радна свеска за састанке: Интерактивни приступ проналажењу ваше праве љубави (док остајете верни себи). Адамс Медиа.
• Томасијан, Рејчел. (2020). Раскид и распад: Помажући вам да елегантно управљате раскидом како бисте живели свој најбољи живот. Независно објављено.
• Брианс, Бруце. (2022). Смири се и одсеци га: 13 разлога да "ћутиш" о момцима који одбију или раскину са тобом. Бруце Брианс.
• Данкан, Винсоме. (2019). Он ме не воли.: Шта радити када забављање на мрежи боли. Пеацхес Публицатионс.
• Дорч, Линдзи. (2021). Након раскида: Дневник самољубља: упутства и праксе које ће вам помоћи да преболите бившег. Роцкридге Пресс.
• Хан, Елеора. (2017). Туговање због губитка љубави: Како прихватити тугу да бисте пронашли праву наду и излечење након развода, раскида или смрти. Комореби Пресс ЛЛЦ.

Овај садржај је тачан и истинит према најбољем сазнању аутора и није намењен да замени формалне и индивидуализоване савете квалификованог професионалца.

© 2023 Рави Рајан