Припрема за генерална наређења војске иу кампу за обуку

click fraud protection

Постоји много ствари које треба да проучите и урадите пре похађања Основна обука војске, а главни међу њима је једноставно довођење у форму.

Али основна обука је много више од тога да будете физички спремни – за то морате бити ментално спремни придружити се војсци САД.

Као резултат тога, важно је упознати се са општим наређењима Војске, јер ће она бити кључни део основне обуке.

Генерална наређења војске

Неколико примера општих наређења у војсци укључује Солдиер'с Цреед, Генерална наређења страже, Кодекс понашања,Војни официр и редовни чинови, анд тхе Основне вредности војске.

Ако ово знате пре основне обуке, имаћете мало времена да се фокусирате на друге ствари као што су чишћење барака, савијање веша и учење нових вештина, док они који су неспремни раде на памћењу изнад.

Најважније су Општа наређења страже:

  1. Чуваћу све у границама свог поста и напустићу своје место само када будем прописно разрешен.
  2. Послушаћу своја посебна наређења и све своје дужности обављаћу војнички.
  3. Команданту помоћи ћу пријавити кршења мојих посебних наређења, хитне случајеве и све што није обухваћено мојим упутствима.

Првог дана основне обуке од вас ће се тражити да знате горе наведене три тачке. Добра вест је да је војска има само три општа наређења, док морнарица и маринци имају 11.

Међутим, када пролазите кроз основну обуку, од вас ће се тражити ова три општа наређења током обуке под све већим притиском ваших инструктора.

Ево још неколико савета како да преживите основну обуку у војсци:

  1. Почните да улазите у форму пре него што одете. Камп за обуку је физички интензиван. Радите посебно на трчању и склековима.
  2. Ако познајете некога ко је био у војсци, замолите га или њу да вас научи неким једноставним покретима марширања и суочавања.
  3. Запамтите структуру чинова ваше одређене службе (и официра и војника) пре него што одете.
  4. Обавестите своју породицу и пријатеље да је веома важно да често пишу. Камп за обуку може бити веома усамљен.
  5. Вежбајте намештање кревета са "болничким угловима".
  6. Немојте стићи „истицати се у гомили“. Скратите косу и носите конзервативну одећу. Не желите да вас инструктори вежбе памте.
  7. Донесите само оно што је на листи. Све додатно ће бити заплењено и даће инструктору вежбе изговор да вас сажваће.
  8. Уђите са правим ставом. Запамтите, сви се забрљају у кампу за обуку, и сви бивају сажвакани. "Права војска" неће бити оваква.
  9. Никад, никад не прави изговоре.
  10. Радите тачно оно што вам је речено да урадите, када вам је речено да то урадите и како вам је речено да то урадите. Не буди инвентиван.
  11. Када разговарате са инструктором вежбе, увек будите строго пажљиви, очију окренутих напред.
  12. Не волонтирај се. Много вам је боље у кампу за обуку ако се инструктор вежбе једва сећа вашег имена. Они који су „запамћени“ често добијају „посебну пажњу“.
  13. Ако сте "на време", онда сте закаснили. Увек будите тамо где би требало да будете пет минута раније.

Запамтити, Центар за обуку је углавном игра ума. Дизајниран је да сруши ваше цивилно ја и замени га војним војником (морнар, маринац, авијатичар). Прочитајте све што можете о војној служби у коју идете. Што више научите унапред, мање ћете морати да учите у кампу за обуку (где ћете бити тестирани).

И не заборавите да вежбате. Немојте мислити да је посао војних инструктора да вас доведу у форму. Ако се појавите ван форме, вероватно нећете испунити стандарде или ћете се повредити и потенцијално послати кући.

Улазак у форму

Добра је идеја да се рано припремите за основни тренинг трчањем, вежбањем гимнастике, дизањем тегова и ношење ранца и ходање брзим темпом да бисте се припремили за оно што ћете доживети током тренинга.

Програм обуке треба да буде прогресиван режим који омогућава регруту да изгради темељ фитнес како би могли да се носе са војним трчањем, трчањем и гимнастиком у основној обуци војске пружа. Препоручује се да наставите са тренингом најмање четири до пет дана у недељи, по могућности пет до шест дана у недељи, мешајући различите будуће тренинге.

На пример, ево примера програма трчања за почетнике (оне који тренутно не трче или морају да изгубе тежину):

Ходање се претвара у трчање (за почетнике у трчању)

Недеља 1 Ходајте 30 минута / истезање целог тела дневно (пратите губитак тежине*)
2. недеља Трчите 1 минут / ходајте 1-2 минута 30 минута (или користите кардио опције без утицаја)
3. недеља Трчите 1 минут / ходајте 1 минут у трајању од 30 минута (слушајте своје тело док се повреде дешавају ове недеље**)
4. недеља Трчање 1:30 / ходање 1:30 | Трчите 2:00 / ходајте 1 минут 30-40 минута
5. недеља Трчање 2:30 / ходање 1:00 | Трчите 2:00 / ходајте 30 секунди 30-40 минута
6. недеља Трчите 3 минута / ходајте 1:30 45 минута
седмица 7 Трчите 1 миљу / покушавајте без заустављања / ходајте брзо 1 миљу
8. недеља Комбинација трчања/ходања 2,5 миље (од 8. до 10. недеље – покушајте да трчите што више можете)
9. недеља Комбинација трчања/ходања 2,75 миље
Недеља 10 Комбинација трчања/ходања 3 миље

Белешка: Ако тренутно трчите, ова вежба ће бити превише лака и требало би да усвојите строжију рутину да бисте трчање на време од две миље остварили као трчање на основном тренингу.

6 начина да уштедите новац при увозу

Имате сјајну идеју о производу? Онда се спремите да извор и увози га. Сврха увоза је да проширите избор добављача широм света, снизите цене и повећати профитне марже, што је све део глобалне стратегије да постане конкурентна снага у маркетплаце. ...

Опширније

Историја ресторана, део 1

Ресторани су институција у скоро свакој земљи и култури на свету. Ресторан, који је настао током Француске револуције, наставља да служи као место где се људи окупљају да једу, пију и друже се. Али чак и пре него што су Марија Антоанета и Луј КСВ...

Опширније

Израда општег плана истраживања

Тхе истраживање тржишта процес се састоји од шест дискретних фаза или корака: Корак 1 - Артикулишите проблем и циљеве истраживањаКорак 2 - Развити општи план истраживањаКорак 3 – Прикупите податке или информацијеКорак 4 – Анализирајте податке или...

Опширније