Шта значи живети свој живот са намером
Кад год се осећам збаченим са курса, мој терапеут ме подсећа: „Не веруј својим осећањима, веруј својим вредностима.“ То је подсетник да су осећања ситуациона, али су вредности доследне.
Свакодневно уношење тих вредности означава разлику између пасивног и намерног живота. Намерно живљење значи разумевање ваших основних уверења и вредности, а затим активно живљење у складу са тим вредностима. Иако је намерно живљење често повезано са одређеном естетиком или је отписано као тренд, потребно је више од мотивационог цитата и минималистичке постељине да бисте живели у складу са својим вредностима. Намерни живот захтева успоравање, дубоко копање и свест о својим поступцима.
Први корак је прихватити да се живот састоји од избора. Можемо изабрати да се повежемо са својим уверењима, или можемо дозволити другима да воде наше одлуке. Чак и када се осећамо потпуно заглављени, намерни живот нас подсећа да имамо избор над начином на који реагујемо на ситуације ван наше контроле. Намерно живљење изгледа другачије за сваког појединца, али једна ствар која се не може оспорити је да је то процес који је у току. Препознавање, спровођење и одржавање контакта са вашим вредностима је доживотна пракса и вреди тога.
Како препознати вредности и веровања
Наше вредности су наша „Северњача“, светло водиља у нашим животима. Лако можемо постати преплављени притисцима друштва, замком поређења и другим облицима срама - тада морамо идентификовати своје вредности. Кад успемо да распакујемо оно што нас заиста чини голим, насупрот ономе за шта мислимо да би требало да нас мотивише, откривамо да не морамо да се играмо по туђим правилима.
Осим ако је авантура „Једи, моли се, воли“ у вашој будућности, откривање основних вредности и веровања показало се мање романтичним него што би филмови желели да мислимо. Ипак, једна од предности све повезанијег света је мноштво ресурса који су нам доступни. Не морамо путовати пола света да бисмо дошли у контакт са самим собом. Према Сцотт Јеффреи, тренер каријере и живота, идентификовање основних вредности почиње размишљањем о значајним тренуцима, временима ограничења и потребама у вашем свакодневном животу. Он предлаже да себи постављате питања и умањујете врхунска искуства у свом животу, као и тренутке када сте осетили потребу да потиснете осећања и ствари које вас испуњавају сваки дан.
Блогерка Јеннифер из Једноставно + Жестоко такође предлаже постављање питања „зашто“ у вези са различитим областима вашег живота (каријера, пријатељи, локација, активности итд.). Зашто радите на пољу којим се бавите? Зашто су ваши пријатељи људи са којима сте окружени? Зашто време проводите тако? Истражите мотивацију иза вашег избора начина живота и да ли вам се образложење ваших одлука чини истинитим или не.
На пример, последњи део ове протекле деценије толико се бавио „гужвом“, толико да сам почео да верујем да тако желим да живим свој живот. Међутим, након даљег прегледа, схватио сам да ме гужва не испуњава. Уживам у стварању истинских, трајних веза уместо напредовања у каријери. Након размишљања о временима која су ми донела највећу радост, морала сам признати да су готово сви они укључивали вољене, рањиве разговоре и окружење за подршку. Повезаност, заједно са независношћу, удобношћу, креативношћу и открићем, неке су од мојих основних вредности.
Дајте овом процесу заслужено време и будите нежни према себи ако траје дуже него што бисте желели да идентификујете своја основна уверења. Ако се осећате заглављено, на мрежи постоји много примера предложака за почетак, иако јесте од виталног је значаја запамтити да се у овој вежби части оно што јесте, а не ко вам листа предлаже да бисте то требали учинити бити.
Како применити те вредности у животу
Када идентификујете своје вредности, њихова примена такође захтева мало размишљања. Процените своју рутину, групу пријатеља, куповне навике и целокупни начин живота. Одговарају ли ови аспекти вашег живота вашим вредностима? Почните да посматрате свој свакодневни живот и запитајте се да ли су ти различити елементи у складу са вашим уверењима или ометају вашу посвећеност тим уверењима. Иако овај процес може довести до ослобађања од онога што вам више не служи, намерни живот више значи кретање ка ономе што желите уместо да се одмакнете од онога што не желите.
Разјашњавајући своје вредности и разлоге који стоје иза њих, можете поставити циљеве и предузети мере како бисте ојачали свој однос са тим вредностима. Пренесите своје вредности породици и пријатељима и будите им у току док у свој живот уносите различите праксе. Дозволите својим вољенима да вас подрже на путу ка намерном животу. Осим тога, водите рачуна о томе како проводите време и уграђујете се дневни или недељни ритуали величине залогаја да подржите своје вредности. Мали чинови, попут писања дневника 15 минута, одлазак у шетњу или позивање вољене особе може вас држати утемељеним на вашој истини.
Доследно укључивање ваших вредности и веровања у мале дозе припремиће вас за веће одлуке, такође, у ком правцу ћете кренути у каријери, са ким ћете провести живот или у шта уложити свој новац у.
Како остати повезан са вредностима
Намерно живљење је више од постављања промишљених планова. Такође се ради о томе како реагујете када се ти планови изненада избаце кроз прозор. Овај концепт говори о упознавању вашег сировог себе, тако да сваки пут кад вас свет почне заводити, имате на шта да се ослоните.
Често се правдамо зашто не можемо да живимо поштено. Кривимо друштво или своје вољене; измишљамо приче о својим ограничењима. Ови изговори нас спречавају да живимо намерно. Ако не живимо храбро према својим вредностима, онда само пратимо ток промета. То често значи доношење тешких одлука, попут промене мишљења или прихватања нове стварности. Колико год то ограничавало, невероватно је ослобађајуће.
Јер када смо стално повезани са својим основним уверењима, откривамо ко смо, чак и у несигурним или непријатним временима.
