Треба ли вам више самосаосећања?
Након године која се неће именовати, биће нам потребно ресетовање, поновно фокусирање на наше здравље. Сви носимо нешто нежније од онога што делимо на позорници друштвених медија, али извођење маски за лице и купки у мехурићима неће излечити те дубље боли. Потребна нам је права брига о себи.
Бринути о себи посебно је ако имамо друге обавезе: породицу, посао, кућне љубимце, рачуне, домове голи минимум понекад се може осећати страховито недостижним, а брига о себи само додаје још једну ствар листа. Али можемо преобликовати своју перспективу око добре, истинске бриге о себи сећајући се да је брига о себи једноставна као и самопоштовање. Рани одлазак у кревет, рећи „не“ том другом пиву, загледање у нешто зелено и бујно уместо а задиркивање курсора на празном Гоогле документу - ово су све начини на које се лично бринем и поштујем себе.
Такође сам научио да седим недељом и планирам бригу о себи за недељу која је пред нама. Данима у којима имам много посла или знам да ћу бити зонкиран од превише Зоом позива, заказујем нешто што * већ планирам да урадим * као бригу о себи, нпр.
У наставку ћете пронаћи 99 идеја за бригу о себи у оквиру буџета, јер и многи од нас, у дефициту за самопомоћ, и ове године немају довољно готовине. Док бирате неке од доле наведених пракси, подсетите се да су оне посебно намењене бризи и неговању. (И кад завршите, свакако скочите на коментаре и поделите оно што вам одговара!)
И у реду је ако мислите да нисте све схватили „сасвим у реду“. Неких дана, верујем да сам далеко одмакао од самопрезира-а неки дан сам се вратио у њу, захваћен тиме. Ми смо људи и ти дани се дешавају. Одморите се и покушајте поново сутра.
