Замка зависти
У мојим незгодним годинама на факултету, моја цимерка и ја имали смо оно што ћу назвати „симпатија стила“ на једног од наших колега из разреда. Била је (и још увек је) грациозна, сталожена и има најсавршенију комбинацију хаљине и сакоа за сваку прилику. Мој цимер и ја смо осетили завист због пива у нашем локалном бару -
Куповали бисмо заједно, држећи одећу и питајући „би ли Кс ово носио?“ Да је одговор да, онда бисмо га купили. Овој фази приписујем сјајну одећу за интервју која ми је помогла да добијем свој први посао ван факултета. Али, то је убрзо постало негативна замка за поређење: почела сам да чиним све што могу да имитирам стил ове жене. (Погодите шта нисам урадио? Заправо, упознајте је изван њеног беспрекорног стила. Лепо, Емили.)
Искористио сам своју завист према овој особи да променим одећу коју сам купио и носио - да бих покушао да променим ко сам. Опростио сам се од мојих омиљених цветних чизама и ружичастих панталона, све у име одржавања стандарда стила који није мој. Носио сам бесмислене пословне лежерне дугмад од Екпресса због којих сам се осећао као преварант у свом телу.
Крајња срамота је што нисам завидела на хаљинама и савршеним блејзерима: на поверењу које је носила уз сваку одећу. Колико год бих желео да је то истина, испоставља се да не можете ставити добро структурирани сако и назвати га самопоуздањем.
Коришћење зависти као креативног алата
Па како можемо зауставити ово лудило?
Не верујем да је могуће бити особа на Интернету ових дана и не осетити ни трунку зависти. (Ако сте смислили како то да избегнете, реците ми своје тајне!) Дакле, покушавам нешто ново: користим завист као алат за прорицање да одредим који ме пројекти зову. На пример, мој тренутни „Волео бих да то могу“ завидни енергетски центри око илустрације и фотографије. Па сам се окушао у скицирању и био сам ужасан у томе - али уживао сам и мислим да ћу се трудити. И настављам да сликам, чак и када је експозиција искључена и могу да исправим измене.
Могуће је користити ову негативну емоцију за стварање позитивног исхода. Чак сам допустио да ми завист према људима са јутарњим рутинама помогне да створим своју јутарњу рутину. Уместо да се упоређујем са другима и заостајем, мењам језик и видим квалитете којима се дивим и трудим се да их опонашам. Завист, кад сам конструктиван с тим, помаже ми да следим своје хирове.
То је као радарски екран: кад год дође до мрвице зависти, покушавам да кренем према њој са радозналошћу, а не непријатељством. Нико ме не осуђује јер не радим оно што неко други ради. Уместо тога, користим осећај зависти да се усмерим ка нечему што ће ме одвести на следећи ниво. Није да морам да идем на веслање уз обалу Амалфи као што сам видео на Инстаграму. Можда ме та завист позива да испробам нешто ново, попут сурфовања, скијања или чак само одласка у нови кафић.
Замишљено користити завист значи променити наше „волео бих да могу“ у „идем“, а не задржавати се на томе где нам недостаје.
Држите завидну спиралу у заливу
Много пута ме, међутим, изједа завист, а да себе не изазовем нити умањујем своју потрошњу. Спирала зависти која настаје ме води даље од мојих циљева.
Обично се то дешава када сам већ у самоуништавајућем расположењу, па покушавам да избегнем друштвене медије уопште у то време. Уместо тога, негујем се тако што ћу водити дневник или шетати својим суседством. (Или да попијем велику чашу воде јер сам заувек недовољно хидриран и због тога постајем мрзовољан).
Ох, и никада не потцењујте моћ дремежа.
Ево још неколико начина на које покушавам да контролишем завист и избегнем спиралу зависти:
Не следим никога на друштвеним мрежама због чега се директно - или индиректно - осећам као да нисам довољан. И даље можете пратити људе којима се дивите, али будите опрезни у вези са начином на који њихова порука утиче на вас. Да ли вас то изграђује? Да ли сте узбуђени и изазвани њиховим садржајем? Одбаците свакога ко вас доводи у питање сопствену вредност.
Ако осетите трунчицу зависти због нечијег посла, живота или везе, предузмите мере. Урадите своју верзију онога на чему сте завидни. Ако се успут почнете осећати неаутентично, застаните и поново процените. У реду је да не радите оно што сви други раде ако то не желите.
Питам се: "Да ли то заиста желим за себе?" Ако је одговор потврдан, бележим то у свом дневнику или размишљам о томе на свом путовању. Сводим то на најважније, претварам га у циљ, а затим смишљам кораке ка постизању тог циља.
Ако је одговор на претходно питање „не, то тренутно не желим за себе“, промените језик. Радим на навици да кажем „срећан сам због њих“ и идем даље. Ово радим за ствари попут нових беба или кућа у предграђу - нити ствари које тренутно желим, али волим када их моји вршњаци доживе.
Да ли сте могли да завидите као конструктивно оруђе? Поделите у коментарима испод!
