"Jag bara - jag menar - jag tror ..."
Jag öppnar mina textmeddelanden, går till sökfältet och skriver in. Det finns tusentals på tusentals instanser som dyker upp.
"Jag ville bara be om råd om du var ledig en sekund!"
"Jag behöver bara stillestånd."
"Jag tänker bara på min säng." (Är vi inte alla?)
Jag gör samma sak med min inkorg men slutar efter 500: e omnämnandet. Jag letar upp liknande ord:, eller föreningen peppade in i varje konversation. Men poängen är redan klar. Jag litar mycket på kval.
Ibland är jag orolig att jag har upprört eller skrämt någon med en begäran, så jag lägger till aor. Andra gånger använder jag fyllmedel som en touch av värme, lyhördhet eller trygghet.
Men eftersom jag kan tänka mig många saker, som eller eller, kan jag inte låta bli att undra om jag överanvänder det - och undergräver mig själv i processen.
Kraften (eller bristen därpå?) Av fyllnadsord
Jag försökte ta reda på när exakt fillerord blev en del av mitt dagliga ordförråd, men det var nästan omöjligt att göra. I dagens samhälle är detta mjukare språk inbäddat i kvinnor i tidig ålder, liknande emoji -behag och utropstecken i mejl. Så kanske är det mindre en fråga om "när började det?" och mer "när märkte jag det?"
Jag skulle säga 2015, när #GirlBoss op-eds översvämmade mainstream och delade hur många yrkeskvinnor började vägra använda i mejl. Chefer dissekerade hur självsaboterar kvinnors trovärdighet, minimera vad vi egentligen menar och till och med proaktivt be om ursäkt med dessa kval. Är någon förvånad?
I en "människors värld" lever vi ständigt med rädslan för att uppfattas som en tjat eller en tik - så vi är villkorade att använda ett mer uttrycksfullt, mildare, "ladylike" språk. Det är ingen överraskning eller till och med olycka att vi lärs ut på detta sätt, prioriterar artighet och omtänksamhet framför våra egna behov. I den mån är det värt att ompröva hur jag använder dessa fyllmedel och hur mina behov tillgodoses.
Men för varje kvinna som framgångsrikt har tagit bort sitt ordförråd, särskilt på arbetsplatsen, finns det dussintals andra som har betraktats som alltför slipande, direkta eller överförtroende. Det är förlora, förlora. En föga förvånande effekt av patriarkatet.
Oavsett vad vi gör missuppfattas kvinnor - antingen för passiva eller för aggressiva - med samma slutresultat: Våra kommunikationsstilar anses fortfarande vara sämre än mäns. Ändå är vårt språk inte "problemet" - det är en distraktion från den verkliga frågan.
Att ta itu med vad jag verkligen menar
Själva problemet? De oändliga fångst-22-kvinnorna är instängda: Vi uppmuntras att förbli små i utrymmen som aldrig har utformats med tanke på oss, och sedan är vi poliserade för hur vi anpassar oss. Vi får höra att "man up", även från medkvinnor, och för att vara mer direkt.
Kanske är det dags att omvärdera kommunikationen som helhet istället för att se språket som problemet. Vem bestämde att ett visst sätt var rätt? Ska det fortfarande vara det?
Jag är för det första övertygad om att vilket språk kvinnor än vill använda, det borde vi göra. Utropstecken, emojis och kval (eller bristen på det) ska inte vara skillnaden mellan att bli hörd eller ignorerad.
Istället är jag intresserad av genomtänkta och avsiktliga meddelanden, även när det inkluderar ett kval eller två.
När det gäller skriftlig kommunikation som texter och e-post, kommer jag att göra en andra genomläsning för att leta efter termer som, och.
I stället för att ta bort alla kval, ska jag överväga vilka som verkar mest organiska. Faktum är att säga eller ibland känns mer autentiskt för vem jag är, men jag kommer också att fråga mig själv: Vilka uttalanden eller känslor gör jag för att vara sant att jag kan skriva om? Och innan en begäran eller fråga kommer jag till och med undra om kvalificerare känner sig lämpliga att lägga till. Kanske min fråga snabbt, eller det tar bara en minut.
Framför allt prioriterar jag dock att vara i utrymmen där mitt perspektiv litas på och kommunikationsstilar är liknande. Jag förlitar mig då inte mycket på fyllnadsord eftersom jag är mer självsäker, men jag hörs även när jag gör det.
För att vi inte borde fokusera så mycket på den typ av språk kvinnor använder - och istället fråga varför vi anser att något språk är "fel" i första hand. Det är dags att vi helt slutar polisera kvinnor och ställer de större frågorna.
Säger bara.
