อย่าปล่อยให้การล่วงละเมิดเปลี่ยนตัวตนของคุณ

ผู้หญิงทุกวัย ภูมิหลัง เชื้อชาติ และสถานะทางการเงินเคยถูกล่วงละเมิดจากผู้อื่นที่สำคัญ ไม่ว่าจะเป็นสามี แฟน หรือแม้แต่คนที่คุณเพิ่งคบหาด้วยกันเอง การล่วงละเมิดอาจเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ มันเป็นการระบายทางจิตใจและเป็นอันตรายต่อภาพลักษณ์ของคุณเอง

ในฐานะหญิงสาวที่มีประสบการณ์การล่วงละเมิดในความสัมพันธ์ ฉันรู้โดยตรงว่าสิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและการรับรู้ของคุณได้อย่างไร คุณเริ่มตั้งคำถามกับตัวเลือกของคุณเอง คุณเริ่มเชื่อว่าคุณคิดผิดจริงๆ คุณคิดผิดที่รู้สึกบางอย่าง คุณคิดผิดที่ปฏิเสธบางสิ่งบางอย่าง และคุณผิดที่ตอบสนองต่อพฤติกรรมที่เป็นปฏิปักษ์ของเขา/เธอที่มีต่อคุณ

หลังจากคบกันมานานหลายปี คุณพบว่าตัวเองกำลังสวมหน้ากากของคนอื่น คนที่คุณไม่เคยพบมาก่อน คนที่ทำให้คุณกลัว คุณเริ่มทำและพูดสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่เป็นธรรมชาติ บางทีอาจถึงขั้นสร้างความโกรธเกรี้ยวบนท้องถนนเมื่อขับรถกลับบ้านจากที่ทำงาน หรือตะโกนใส่สมาชิกในครอบครัวของคุณสำหรับเหตุร้ายง่ายๆ หลังจากที่มีคนโทรหาคุณ คุณถอยออกมา...ส่องกระจกแล้วถามตัวเองว่า..."ฉันเป็นอะไร?"

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

เท่าที่ฉันสูญเสียตัวเองท่ามกลางการทารุณกรรม ฉันก็รู้ว่าพฤติกรรมของฉันไม่เข้ากับนิสัย ก่อนที่ฉันจะเข้าสู่ความสัมพันธ์ ฉันเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมมาก ฉันเป็นคนเปิดเผย ไร้กังวล และใจดีมากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป ฉันเริ่มหงุดหงิด กังวล และสงสัยคนรอบข้าง คุณสมบัติเชิงลบที่ฉันไม่เคยแสดงมาก่อน มีเวลามาที่ฉันเริ่มตั้งคำถามเกี่ยวกับพฤติกรรมของฉัน นี้ไม่สามารถเป็นปกติ ต้องมีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ คนอื่นจะต้องประสบกับสิ่งนี้เช่นกัน ฉันกลายเป็นผู้ล่วงละเมิดด้วยหรือไม่? ฉันชอบเรียกมันว่า มันไม่ใช่เรื่องดี เป็นเพียงการยกระดับความสัมพันธ์ในทางที่ผิดไปอีกระดับหนึ่งเท่านั้น

ฉันเริ่มทำวิจัยเพราะรู้ว่าต้องมีคำตอบว่าทำไมฉันจึงเริ่มตอบสนองการรักษาที่ฉันกำลังประสบอยู่ ฉันได้เรียนรู้คำว่า "reactive abuse" ผู้กระทำทารุณกรรมของคุณจะผลักดันคุณถึงขีด จำกัด จนกว่าคุณจะตอบสนองในทางที่ผิด หลังจากนั้น พวกเขาจะชี้นิ้วมาที่คุณ ตั้งชื่อคุณว่าเป็นผู้ทำร้าย หากคุณเคยประสบกับสิ่งนี้เป็นเรื่องปกติมาก ฉันร้องไห้อยู่นานและขอร้องให้หยุดการรักษา เพียงแต่ไม่เกิดผล ดังนั้นฉันจึงเริ่มโต้กลับด้วยคำพูดของฉัน ยังไงก็ตามฉันรู้สึกแย่มากหลังจากนั้น ฉันลงเอยด้วยการขอโทษทั้งๆ ที่ฉันรู้สึกมีเหตุผลในบางครั้ง

คนรักของฉันมักจะโทรหาฉัน โดยระบุว่าแท้จริงแล้วฉันเป็นผู้ทำร้าย การตอบสนองโดยทั่วไปจากผู้หลงตัวเอง พวกเขาจะโทษคุณที่ตอบโต้การรักษาของพวกเขา การดับไฟด้วยไฟไม่ใช่คำตอบที่ถูกต้อง ฉันขอร้องคุณอย่ายอมจำนนต่อพฤติกรรมที่ไม่ดีของพวกเขา ฉันรู้ว่าพวกคุณบางคนมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและพบว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะออกไป คุณอาจประสบปัญหาทางการเงินและต้องการการสนับสนุนจากเขาหรือเธอเพราะพวกเขาเป็น "ผู้ชนะขนมปัง" ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าฉันเคยไปที่นั่น

บางครั้งรู้สึกเหมือนอยู่ในสถานการณ์ที่เป็นไปไม่ได้โดยไม่มีทางออก ย่อมมีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์เสมอ คุณต้องหยิบชิ้นส่วนและก้าวไปข้างหน้า ถ้าคุณตกงาน ให้เริ่มสมัครเพื่อให้สามารถทำงานได้อีกครั้ง ประหยัดเงินของคุณให้มากที่สุด เป็นเรื่องดีเสมอที่จะสำรองข้อมูลไว้เมื่อสิ่งต่างๆ พังทลาย นั่นคือที่ที่ฉันมาสั้น ฉันใช้เวลาไปกับการใช้จ่ายเงินอย่างฟุ่มเฟือยโดยไม่ได้ตระหนักถึงความสำคัญของการออม หากคุณอาศัยอยู่กับคนรักที่ทำตัวไม่เหมาะสม เขาหรือเธออาจจะไล่คุณออกจากบ้านได้หากคุณเป็นคนที่ต้องพึ่งพา นั่นคือความจริงที่น่าสะพรึงกลัวที่ต้องยอมรับ

นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่พวกเขาสามารถทำลายคุณได้ หากคุณไม่มั่นคงทางการเงิน สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกแย่กับสถานการณ์ของคุณ ทำให้คุณตกต่ำลงซึ่งจะทำลายความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองของคุณ สิ่งนี้อาจขัดขวางความสามารถของคุณในการรักษางานที่มั่นคง จึงทำให้คุณต้องพึ่งพาพวกเขาอย่างเต็มที่ ให้การควบคุมที่พวกเขาปรารถนา

การได้มาซึ่งความแข็งแกร่งที่จะเป็นอิสระนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ฉันรู้

ทั้งหมดนี้จะทำให้คุณแสดงออกมาในแบบที่ไม่ใช่ตัวตนของคุณจริงๆ การทำความเข้าใจความเป็นจริงและตระหนักถึงพฤติกรรมของพวกเขากำลังส่งผลกระทบต่อคุณเป็นสิ่งที่ท้าทายที่สุด ตัวฉันเองได้สังเกตสิ่งที่ฉันทำและพูดอย่างมีสติ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมันรู้สึกเหมือนว่าฉันไม่สามารถหยุดได้ ฉันยังจะฟาดฟันสมาชิกในครอบครัวของฉัน ไม่มีอะไรจะเจ็บไปกว่าแม่ของคุณที่บอกคุณว่าคุณเปลี่ยนไปแล้ว นั่นคือสวิตช์ไฟที่ในที่สุดก็ดับลงในหัวของฉัน

ฉันรู้ว่าฉันต้องหยุดความบ้าคลั่ง

เขากับฉันขอคำปรึกษาด้วยกัน เขาไปก่อนฉันจริงๆ สิ่งต่างๆ ดีขึ้น แต่เมื่อความไว้วางใจนั้นถูกทำลายลง แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้มันกลับคืนมา ฉันรู้สึกว่ายังมีปัญหาในตัวฉันที่ต้องแก้ไข ฉันรู้สึกว่าฉันจำเป็นต้องขอคำปรึกษาเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่ฉันได้รับ หากคุณไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม ให้ขอคำปรึกษาที่คุณต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกว่าพฤติกรรมของคุณไม่ปกติ คุณไม่ต้องการที่จะนำสิ่งนั้นไปกับคุณในความสัมพันธ์ครั้งต่อไป ต้องใช้กำลังและความกล้าหาญอย่างมากในการยอมรับว่าคุณเปลี่ยนไปแล้ว

ไม่ว่าคุณจะเป็นใครก็ตามที่กำลังอ่านสิ่งนี้อยู่ คุณสวย. คุณแข็งแรง. คุณมีความสามารถ และที่สำคัญที่สุด คุณสมควรได้รับความสุขทุกชิ้นที่คุณได้รับ อย่าสูญเสียศรัทธานั้น หลังจากพายุฝนทุกครั้งจะมีรุ้งกินน้ำ

เนื้อหานี้มีความถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

© 2017 Raquel Ascension