วิธีสร้างจินตนาการของคุณให้เป็นแนวปฏิบัติทางจิตวิญญาณ

ค้นหาสิ่งมหัศจรรย์ในโลก

ฉันลืมวิธีจินตนาการไปแล้ว ฉันลืมไปแล้วว่าโลกเป็นสถานที่มหัศจรรย์และมหัศจรรย์ เมื่อถึงจุดหนึ่ง ชีวิตก็กลายเป็นเรื่องจริงจัง จมอยู่กับงานและรายการสิ่งที่ต้องทำ และความคิดนี้เริ่มส่งผลกระทบต่อส่วนต่างๆ ในชีวิตของฉัน ซึ่งรวมถึงจิตวิญญาณด้วย

แต่ถ้าเรื่องจิตวิญญาณไม่ได้เกี่ยวกับการครุ่นคิดหรือทำท่าทางจริงจังในขณะที่ครุ่นคิดถึงคำถามที่ลึกลงไป ในคำสอนทางศาสนาในวัยหนุ่มของฉัน มีคำอุปมาเกี่ยวกับศรัทธาแบบเด็กๆ และเรื่องนี้ส่งเสริมความอ่อนน้อมถ่อมตนและความสงสัยมากกว่าความกตัญญูหรือสติปัญญา นอกจากนี้ยังสนับสนุนให้ถามคำถามโดยไม่ต้องการคำตอบที่ชัดเจน

เด็ก ๆ เป็นครูที่ยอดเยี่ยมสำหรับเรื่องนี้ พวกเขามักจะสงสัยเกี่ยวกับโลก: ทำไมท้องฟ้าจึงเป็นสีฟ้า? ทำไมสิงโตคำราม? อะไรทำให้โลกหมุน? จิตวิญญาณแห่งจินตนาการช่วยให้พวกเขาเปิดรับความเป็นไปได้และตั้งหลักไว้ในช่วงเวลาปัจจุบัน เป็นไปได้ไหมที่จะพบว่าอีกครั้ง?

จินตนาการเชื้อเชิญให้เราหายใจ ฝัน และนำเสนอให้เต็มที่กับความอัศจรรย์ของทุกสิ่ง มันสามารถกลายเป็นการปฏิบัติทางจิตวิญญาณของมันเองได้—แต่เราต้องเลือกมัน

คุณไม่จำเป็นต้องเคร่งศาสนาหรือสมัครรับอำนาจที่สูงกว่าเช่นกัน

ฉันไม่ปฏิบัติตามประเพณีที่ฉันเติบโตขึ้นมาอีกต่อไปแต่จิตวิญญาณยังคงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตข้าพเจ้าผ่านการเจริญสติ การอธิษฐาน และพิธีกรรม แม้ว่าคำว่าจิตวิญญาณจะทำให้คุณกลัวหรือรู้สึกเล็กน้อย แต่จำไว้ว่าทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากความมหัศจรรย์และจินตนาการ และจิตวิญญาณนั้นเป็นส่วนตัวและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวสำหรับคุณ

หากคุณกำลังสร้างการปฏิบัติทางจิตวิญญาณขึ้นใหม่ในฐานะผู้ใหญ่หรือสำรวจเป็นครั้งแรกที่นี่ เป็นเกร็ดเล็กๆ น้อยๆ ในการสร้างการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่ไม่ใช่ศาสนา.

วิธีปลูกฝังจินตนาการของคุณให้เป็นแนวปฏิบัติทางจิตวิญญาณ

1. อ่านหนังสือสำหรับเด็ก

จิตวิญญาณบางครั้งรู้สึกไม่สามารถเข้าถึงได้และมีคิ้วสูงโดยเฉพาะในวรรณคดี ฉันซื้อหนังสือเกี่ยวกับจิตวิญญาณมานับไม่ถ้วนเพียงเพื่อจะพบว่ามีภาษาโบราณและเสแสร้ง (ซึ่งจริงๆแล้วไม่ได้จุดประกายจินตนาการของฉันจริงๆ)

อย่างไรก็ตาม หนังสือสำหรับเด็กมีความเบิกบานใจและสนุกสนาน พวกเขาเชื้อเชิญให้เรากลับไปสู่ความเป็นเด็กในตัวเองโดยนำเสนอข่าวสารที่เรียบง่ายและให้กำลังใจเกี่ยวกับการอัศจรรย์ การเล่น ความรัก และการใช้ชีวิตอย่างมีสติ หนังสือไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับจิตวิญญาณเช่นกัน

หนังสือเด็กที่ฉันชื่นชอบเกี่ยวกับจินตนาการ ได้แก่: นี่คือซาดี โดย Sara O'Leary, แม่ท่ามกลางดวงดาว โดย โรดา อาห์เหม็ด, ในขวด โดย Deborah Marcero และ Tiny Perfect Things โดย M.H. คลาร์ก.

และสำหรับคนที่เจาะจงเรื่องจิตวิญญาณ ฉันชอบ: เมื่อพระเจ้าเป็นสาวน้อย โดย เดวิด อาร์. ไวส์, มีความสุข: คู่มือการฝึกสติสำหรับผู้เริ่มต้น โดย นิโคลา เอ็ดเวิร์ดส์, ความฝันของพระเจ้า โดยอาร์คบิชอป Desmond Tutu และ Douglas Carlton Abrams และ คุณได้ยินเสียงต้นไม้พูดไหม โดย ปีเตอร์ โวลเลเบน

2. บันทึกความฝันของคุณ

มนุษย์มักหลงใหลในความฝันและเรื่องราวที่เราสร้างขึ้นในขณะที่เราหลับ อันที่จริง หนึ่งในการตีความความฝันครั้งแรกที่บันทึกไว้นั้นมีอายุย้อนไปถึงเมโสโปเตเมีย ในประเพณีโบราณหลายแห่ง เชื่อกันว่าความฝันเป็นคำทำนายจากพระเจ้า และฉันชอบที่จะคิดว่ามันเป็นประตูสู่โลกฝ่ายวิญญาณได้

ลองเก็บ บันทึกความฝัน เพื่อสะท้อนเรื่องราว ภาพ หรือหัวข้อ ใช้บันทึกนี้เป็นแหล่งข้อมูลสำหรับความคิดสร้างสรรค์และพิจารณาวาดภาพหรือระบายสีความฝันของคุณ หรือเขียนเป็นเพลงหรือเรื่องราว จินตนาการของคุณบอกอะไรคุณขณะนอนหลับ? และคุณจะนำความประหลาดใจแบบเดียวกันนี้ไปใช้กับชีวิตประจำวันและการปฏิบัติทางจิตวิญญาณของคุณได้อย่างไร?

3. สำรวจสื่อศิลปะ

ฉันใช้ผนังห้องนอนเป็นผ้าใบเมื่อตอนที่ฉันยังเป็นวัยรุ่น ฉันชอบวาดภาพคำและภาพนามธรรม และฉันก็โน้มน้าวให้พ่อแม่ของฉันปล่อยให้ฉันฝึกฝนที่บ้าน เวลาดึกดื่นนั้นทั้งศักดิ์สิทธิ์และจิตวิญญาณ จิตใจของฉันหมุนวนด้วยความคิดสร้างสรรค์ขณะที่แปรงนำมือของฉันไปในจังหวะที่คาดเดาไม่ได้

อพาร์ตเมนต์ใหม่ของฉันมีแสงไฟที่สวยงาม และเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันอยากลองเรียนวาดภาพหรือลงทุนในขาตั้ง ฉันจินตนาการว่าตัวเองกำลังสร้างเป็นส่วนหนึ่งของการทำสมาธิตอนเช้าและการปฏิบัติทางจิตวิญญาณทุกวัน

ศิลปะช่วยให้เราจินตนาการและค้นพบ "กระแส" สำหรับประสบการณ์ของเราในฐานะศาสตราจารย์และนักวิจัยด้านศิลปะบำบัด Girija Kaimal บอก NPR. เธออธิบายว่ากระแสนั้นคือ "ความรู้สึกของการสูญเสียตัวเองสูญเสียการรับรู้ทั้งหมด คุณอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่จนคุณลืมความรู้สึกของเวลาและพื้นที่ทั้งหมด” 

มันสามารถเป็นงานศิลปะประเภทใดก็ได้เช่นกัน - ตั้งแต่การวาดภาพไปจนถึงการทอผ้าจนถึงเครื่องปั้นดินเผา “ใครๆ ก็ลองงานศิลปะได้—และไม่ว่าคุณจะมีทักษะระดับไหน ก็เป็นสิ่งที่คุณควรลองทำเป็นประจำ” Kaimal กล่าว

4. ออกไปข้างนอกและสำรวจ 

โลกรู้สึกว่าสามารถคาดเดาคุณได้ในตอนนี้หรือไม่? โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปีนี้ เนื่องจากเราใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในบ้าน ทุกสิ่งทุกอย่างก็เริ่มดูเหมือนคุ้นเคย อ่อนโยนแม้กระทั่ง

การเดินทางที่กว้างขวางไม่ใช่ทางเลือกในขณะนี้ แต่เราสามารถพบแรงบันดาลใจเมื่อเราออกไปข้างนอกและสำรวจเมืองของเราเอง เมื่อใดก็ตามที่ฉันออกจากอพาร์ตเมนต์เพื่อค้นหาการผจญภัยในละแวกบ้าน ฉันจำได้ว่าโลกนี้มีชีวิตชีวาและน่าประหลาดใจเพียงใด ความมหัศจรรย์นี้ทำให้ฉันอยากรู้อยากเห็นและเปิดรับความเป็นไปได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ฉันรู้สึกเชื่อมโยงกับโลกมากขึ้น และในทางกลับกัน กับตัวฉันเองและความเชื่อทางจิตวิญญาณของฉัน

ครั้งต่อไปที่คุณออกจากบ้าน ลองพิจารณาเส้นทางเดินที่ไม่คุ้นเคยแล้วลอง a เดินสมาธิ. รับประทานอาหารที่ร้านอาหารแห่งใหม่ที่อยู่อีกฝั่งหนึ่งของเมืองหรือนั่งเล่นในสวนสาธารณะที่ไม่ใช่การพบปะสังสรรค์ตามปกติของคุณ ให้ความสนใจกับถนน ทิวทัศน์ และใบหน้าที่ไม่คุ้นเคย—ฉันชอบคำแนะนำที่ 32 ถึง 51 เป็นพิเศษใน รายการกิจกรรมเจริญสติ. นำสมุดบันทึกมาด้วยหากจะช่วยให้คุณบันทึกความคิดและการสังเกตได้ โลกนี้ยิ่งใหญ่และสวยงาม ถ้าเพียงแต่เราจะมองขึ้นไปดู

ไม่ว่าคุณจะเดินทางไปที่ใดบนเส้นทางแห่งจิตวิญญาณ ฉันหวังว่าคุณจะยอมรับความสงสัยและค้นหาความมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา ปลุกจิตวิญญาณความเป็นเด็กของคุณ ถามคำถามโดยไม่ต้องการคำตอบ และปรับสมดุลการครุ่นคิดกับการเล่น

จากนั้นหมุนเวทย์มนตร์นั้นเข้าด้านใน หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณด้วยแนวปฏิบัติที่สร้างสรรค์และสร้างสรรค์—คุณอาจพบความหมายและจุดประสงค์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

คุณมีส่วนร่วมกับจินตนาการในชีวิตและการปฏิบัติทางจิตวิญญาณอย่างไร? ฉันชอบที่จะได้ยินคำแนะนำของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง NS