ฉันใช้ความอิจฉาเป็นเครื่องมือสร้างสรรค์ได้อย่างไร

กับดักความอิจฉา

ในช่วงปีการศึกษาที่น่าอึดอัดใจของฉัน เพื่อนร่วมห้องของฉันและฉันมีสิ่งที่เรียกว่า "ชอบสไตล์" กับเพื่อนร่วมชั้นคนหนึ่งของเรา เธอ (และยังคง) สง่า ทรงตัว และมีชุดเดรสปลอกคอและเสื้อเบลเซอร์ที่ลงตัวที่สุดสำหรับทุกโอกาส เพื่อนร่วมห้องของฉันและฉันประมวลผลความรู้สึกอิจฉาของเบียร์ที่บาร์ในท้องถิ่นของเรา—

เราจะซื้อของด้วยกัน ถือเสื้อผ้าและถามว่า "X จะใส่ชุดนี้ไหม" ถ้าคำตอบคือใช่ เราจะซื้อมัน ฉันให้เครดิตช่วงนี้สำหรับชุดสัมภาษณ์ที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้ฉันได้งานแรกจากวิทยาลัย แต่ในไม่ช้ามันก็กลายเป็นกับดักเปรียบเทียบเชิงลบ: ฉันเริ่มทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อเลียนแบบสไตล์ของผู้หญิงคนนี้ (ทายสิว่าฉันไม่ได้ทำอะไร? ทำความรู้จักกับเธออย่างแท้จริงเกินกว่าสไตล์ที่ไร้ที่ติของเธอ หวัดดีค่ะเอมิลี่)

ฉันใช้ความอิจฉาคนนี้เพื่อเปลี่ยนเสื้อผ้าที่ฉันซื้อและสวม—เพื่อพยายามเปลี่ยนตัวตนของฉัน ฉันบอกลารองเท้าบู๊ทลายดอกไม้และกางเกงสีชมพูตัวโปรด ทั้งหมดนี้เพื่อรักษามาตรฐานสไตล์ที่ไม่ใช่ของฉันเอง ฉันสวมปุ่มลงธุรกิจแบบสบาย ๆ ที่ไร้สาระจาก Express ที่ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นตัวปลอมในร่างกายของฉันเอง

ความอัปยศสูงสุดคือไม่ใช่ชุดปลอกและเสื้อคลุมที่สมบูรณ์แบบที่ฉันอิจฉา: มันเป็นความมั่นใจที่เธอสวมใส่ควบคู่ไปกับชุดแต่ละชุด เท่าที่ฉันต้องการให้มันเป็นจริง กลับกลายเป็นว่าคุณไม่สามารถใส่เสื้อเบลเซอร์ที่มีโครงสร้างดีและเรียกมันว่าความมั่นใจได้

ใช้ความอิจฉาเป็นเครื่องมือสร้างสรรค์

แล้วเราจะหยุดความบ้าคลั่งนี้ได้อย่างไร?

ฉันไม่เชื่อว่าทุกวันนี้จะเป็นคนบนอินเทอร์เน็ตและไม่รู้สึกอิจฉาริษยา (ถ้าคุณรู้วิธีหลีกเลี่ยง โปรดบอกความลับของคุณมา!) ฉันกำลังลองทำสิ่งใหม่: ฉันใช้ความริษยาเป็นเครื่องมือในการตัดสินว่าโครงการใดกำลังเรียกฉัน ตัวอย่างเช่น "ฉันหวังว่าฉันจะทำอย่างนั้นได้" ปัจจุบันของฉันมีจุดศูนย์กลางอยู่ที่ภาพประกอบและการถ่ายภาพ ดังนั้นฉันจึงลองสเก็ตช์ภาพและรู้สึกแย่มาก - แต่ฉันสนุกกับมันและฉันคิดว่าฉันจะพยายามต่อไป และฉันยังคงถ่ายภาพต่อไป แม้ว่าการเปิดรับแสงจะปิดอยู่ และฉันก็สามารถแก้ไขภาพได้อย่างเหมาะสม

เป็นไปได้ที่จะใช้อารมณ์เชิงลบนี้เพื่อสร้างผลลัพธ์เชิงบวก ฉันยังปล่อยให้ความอิจฉาของคนที่มีกิจวัตรตอนเช้าช่วยฉันสร้างกิจวัตรตอนเช้าของตัวเอง แทนที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและล้มเหลว ฉันกำลังเปลี่ยนภาษาและเห็นคุณสมบัติที่ฉันชื่นชมและพยายามเลียนแบบพวกเขา ความอิจฉาริษยา เมื่อฉันสร้างสรรค์มัน ช่วยให้ฉันทำตามความปรารถนาของตัวเอง

มันเหมือนกับจอเรดาร์ เมื่อใดก็ตามที่ความอิจฉาเล็กๆ น้อยๆ แวบเข้ามา ฉันพยายามเคลื่อนเข้าหามันด้วยความอยากรู้มากกว่าที่จะเป็นศัตรู ไม่มีใครตัดสินฉันเพราะฉันไม่ได้ทำในสิ่งที่คนอื่นทำ แต่ฉันใช้ความรู้สึกอิจฉาเพื่อนำทางตัวเองไปสู่บางสิ่งที่จะนำพาฉันไปสู่ระดับต่อไป ไม่ใช่ว่าฉันต้องไปเล่นกระดานโต้คลื่นที่ชายฝั่งอามาลฟีเหมือนที่เห็นในอินสตาแกรม บางทีความอิจฉานั้นชวนให้ฉันลองอะไรใหม่ๆ เช่น เล่นกระดานโต้คลื่น เล่นสกี หรือแม้แต่ลองแวะคาเฟ่แห่งใหม่

การใช้ความอิจฉาอย่างรอบคอบคือการเปลี่ยน "ฉันหวังว่าฉันจะทำได้" เป็น "ฉันกำลังจะไป" และอย่าคิดว่าเราขาดอะไร

รักษาความอิจฉาริษยาไว้ที่อ่าว

หลายครั้งที่ฉันรู้สึกอิจฉาโดยไม่ท้าทายตัวเองหรือลดการบริโภคของตัวเองลง ความอิจฉาริษยาที่ตามมานั้นทำให้ฉันห่างไกลจากเป้าหมายมากขึ้น

มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อฉันมีอารมณ์ทำลายตัวเองอยู่แล้ว ดังนั้นฉันจึงพยายามหลีกเลี่ยงสื่อสังคมโดยทั่วไปในช่วงเวลาดังกล่าว แต่ฉันเลี้ยงดูตัวเองด้วยการจดบันทึกหรือเดินผ่านเพื่อนบ้านของฉัน (หรือดื่มน้ำเปล่าแก้วสูงเพราะร่างกายขาดน้ำตลอดไปและจะทำให้อารมณ์เสีย)

โอ้ และอย่าประมาทพลังของการงีบหลับ

ต่อไปนี้คืออีกสองสามวิธีที่ฉันพยายามควบคุมความอิจฉาและหลีกเลี่ยงความอิจฉาริษยา:

• ฉันเลิกติดตามใครก็ตามในโซเชียลที่ทำให้ฉันรู้สึกว่าไม่เพียงพอไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อม คุณยังสามารถติดตามคนที่คุณชื่นชมได้ แต่ให้ระแวดระวังว่าข้อความของพวกเขาส่งผลต่อคุณอย่างไร มันสร้างคุณขึ้นมา? คุณตื่นเต้นและท้าทายกับเนื้อหาของพวกเขาหรือไม่? ทิ้งใครก็ตามที่ทำให้คุณตั้งคำถามถึงคุณค่าในตัวเอง

• หากคุณรู้สึกอิจฉาเล็กน้อยเกี่ยวกับงาน ชีวิต หรือความสัมพันธ์ของใครบางคน ให้ดำเนินการ ทำในสิ่งที่คุณอิจฉาในเวอร์ชันของคุณ หากคุณเริ่มรู้สึกไม่น่าเชื่อถือระหว่างทาง ให้หยุดและประเมินอีกครั้ง ไม่เป็นไรที่จะไม่ทำในสิ่งที่คนอื่นทำถ้าคุณไม่ต้องการทำ

• ฉันถามตัวเองว่า: "ฉันต้องการสิ่งนี้สำหรับตัวเองจริงๆหรือ" ถ้าคำตอบคือใช่ ฉันจะจดบันทึกไว้ในบันทึกส่วนตัวหรือครุ่นคิดระหว่างเดินทาง ฉันต้มมันลงสู่สิ่งสำคัญ ประดิษฐ์มันให้เป็นเป้าหมาย จากนั้นจึงคิดขั้นตอนเพื่อบรรลุเป้าหมายนั้น

• หากคำตอบของคำถามก่อนหน้านี้คือ “ไม่ ฉันไม่ได้ต้องการสิ่งนี้สำหรับตัวเองในตอนนี้” ให้เปลี่ยนภาษาของคุณ ฉันกำลังฝึกนิสัยชอบพูดว่า "ฉันมีความสุขกับพวกเขา" และก้าวต่อไป ฉันทำสิ่งนี้เพื่อสิ่งต่างๆ เช่น ทารกใหม่หรือบ้านในแถบชานเมือง—ไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการในตอนนี้ แต่ฉันชอบเมื่อเพื่อนๆ ได้สัมผัสประสบการณ์เหล่านี้

คุณสามารถใช้ความอิจฉาเป็นเครื่องมือสร้างสรรค์ได้หรือไม่? แบ่งปันในความคิดเห็นด้านล่าง!