42-46 Yaş Arası Erkekler İçin ABD Ordusu Fitness Gereksinimleri

click fraud protection

ABD Ordusu, fiziksel yeteneği aşağıdakiler aracılığıyla ölçer: Ordu Fiziksel Uygunluk Testiveya APFT, askerlerin üç etkinliği tamamlamasını gerektirir: iki dakikalık şınav, iki dakikalık mekik ve iki millik bir koşu.

puanlama

APFT'de puanlama yaş kategorisine, cinsiyete, şınav ve mekik hareketlerinin tekrar sayısına ve çalışma süresine göre yapılır. Her etkinlik için puan 0 ila 100 puan arasında değişir. Askerlerin testi geçmek için en az 60 puan almaları gerekir. Bazı özel amaçlı birimler için APFT standartları daha katı olabilir. APFT'de 270 veya üzeri puanlar - her etkinlikte minimum 90 puan - askerlere Fiziksel Uygunluk rozeti.

Bununla birlikte, bu test, gücü ve dayanıklılığı yeterince ölçmediği için geniş çapta eleştirilmiştir. Bu nedenle, 2011'de Ordu, Ordu Fiziksel Hazırlık Testini (APRT) 10.000'den fazla asker üzerinde denedi, ancak sonunda APFT testine bağlı kalmaya karar verdi.

APFT testi halen kullanılırken, aşağıdaki çizelgeler 42 ila 46 yaş arası erkeklerin testi geçmesi için gereken tekrar sayısını ve puanları göstermektedir. Standartlar yaşa ve cinsiyete göre değişir ve standartlar, erkekler ve kadınlar için geçme puanlarındaki farklılıklar nedeniyle eleştirilmiştir.

Şınav Standartları

temsilciler Gol Temsilciler (devamı) Puan (devamı) Temsilciler (devamı) Puan (devamı) Temsilciler (devamı) Puan (devamı)
77 57 90 37 68 17 46
76 56 89 36 67 16 44
75 55 88 35 66 15 43
74 54 87 34 64 14 42
73 53 86 33 63 13 41
72 52 84 32 62 12 40
71 51 83 31 61 11 39
70 50 82 30 60 10 38
69 49 81 29 59 9 37
68 48 80 28 58 8 36
67 47 79 27 57 7 34
66 100 46 78 26 56 6 33
65 99 45 77 25 54 5 32
64 98 44 76 24 53 4
63 97 43 74 23 52 3
62 96 42 73 22 51 2
61 94 41 72 21 50 1
60 93 40 71 20 49
59 92 39 70 19 48
58 91 38 69 18 47

Sit-up Standartları

temsilciler Gol Temsilciler (devamı) Puan (devamı) Temsilciler (devamı) Puan (devamı) Temsilciler (devamı) Puan (devamı)
82 66 94 50 78 34 62
81 65 93 49 77 33 61
80 64 92 48 76 32 60
79 63 91 47 75 31 59
78 62 90 46 74 30 58
77 61 89 45 73 29 57
76 60 88 44 72 28 56
75 59 87 43 71 27 55
74 58 86 42 70 26 54
73 57 85 41 69 25 53
72 100 56 84 40 68 24 52
71 99 55 83 39 67 23 51
70 98 54 82 38 66 22 50
69 97 53 81 37 65 21 49
68 96 52 80 36 64
67 95 51 79 35 63

İki Mil Koşu Standartları

Zaman Gol Zaman (devamı) Puan (devamı) Zaman (devamı) Puan (devamı) Zaman (devamı) Puan (devamı)
12:54 16:24 80 19:54 50 23:24 19
13:00 16:30 79 20:00 49 23:30 18
13:06 16:36 78 20:06 48 23:36 17
13:12 16:42 77 20:12 47 23:42 17
13:18 16:48 77 20:18 46 23:48 16
13:24 16:54 76 20:24 45 23:54 15
13:30 17:00 75 20:30 44 24:00 14
13:36 17:06 74 20:36 43 24:06 13
13:42 17:12 73 20:42 43 24:12 12
13:48 17:18 72 20:48 42 24:18 11
13:54 17:24 71 20:54 41 24:24 10
14:00 17:30 70 21:00 40 24:30 10
14:06 100 17:36 70 21:06 39 24:36 9
14:12 99 17:42 69 21:12 38 24:42 8
14:18 98 17:48 68 21:18 37 24:48 7
14:24 97 17:54 67 21:24 37 24:54 6
14:30 97 18:00 66 21:30 36 25:00 5
14:36 96 18:06 65 21:36 35 25:06 4
14:42 95 18:12 64 21:42 34 25:12 3
14:48 94 18:18 63 21:48 33 25:18 3
14:54 93 18:24 63 21:54 32 25:24 2
15:00 92 18:30 62 22:00 31 25:30 1
15:06 91 18:36 61 22:06 30 25:36 0
15:12 90 18:42 60 22:12 30 25:42
15:18 90 18:48 59 22:18 29 25:48
15:24 89 18:54 58 22:24 28 25:54
15:30 88 19:00 57 22:30 27 26:00
15:36 87 19:06 57 22:36 26 26:06
15:42 86 19:12 56 22:42 25 26:12
15:48 85 19:18 55 22:48 24 26:18
15:54 84 19:24 54 22:54 23 26:24
16:00 83 19:30 53 23:00 23 26:30
16:06 83 19:36 52 23:06 22
16:12 82 19:42 51 23:12 21
16:18 81 19:48 50 23:18 20

Cinsiyet-Tarafsız Testler

ABD Ordusu cinsiyet ayrımı gözetmeyen bir sistemi yayma sürecindeyken kondisyon testleri, kadınların daha önce kapalı olan askeri meslek uzmanlık alanlarına dahil edilmesi için bir plan var. Ancak bu makalenin yazıldığı tarihte, cinsiyet ayrımı gözetmeyen testlerin hâlâ Savunma Bakanlığı'nın onayına ihtiyacı var.

ABD Ordusuna göre, geliştirilmekte olan yeni testler muhtemelen askerlerin savaş alanında ihtiyaç duyacağı, cinsiyetten bağımsız ve standartlara dayalı beceriler etrafında dönecek egzersizleri içerecek.

Mesleki Fiziksel Değerlendirme Testi (OPAT), ayakta uzun atlama, ölü kaldırma, aerobik içeren cinsiyet açısından tarafsız bir testtir. aralıklı koşu ve "yükleme cephanesini temsil eden üst vücut kuvvetinin bir göstergesi" olan "oturarak güçlü atış" Ordu Zamanları.

Geliştirme çalışmaları devam eden testle ilgili diğer detaylar arasında şunlar yer alıyor:

  • Her etkinlik için puanlama henüz belirlenmedi, ancak APFT'den farklı olarak, planlar her yaş ve cinsiyet için tek bir sistem gerektiriyor.
  • MOS'lar üç kademeli bir sistemde sıralanacaktır. Belirli bir etkinlikte Kademe 1'in (yüksek talep) altında kalan puanlara sahip yeni üyeler, o seviyedeki uzmanlıklar için uygun olmayacaktır.
  • Acemi askerler Orduya katılmak için Kademe 3 standartlarını karşılamalıdır.
  • Yeniden testlere, zaman çerçeveleri ve belirlenecek test sayısı sınırlamaları ile izin verilecektir.
  • APFT gibi, OPAT da bireysel olarak veya bir grup ortamında uygulanabilir.

Ödüle Dayalı Kitlesel Fonlama Hakkında Bilgi Edinin

Ödüle dayalı kitlesel fonlama, küçük işletmeler için bir finansman kaynağı olmuştur. Her ölçekteki işletme ve kar amacı gütmeyen kuruluş, kitlesel fonlama portalında belirli miktarda sermaye toplamayı hedefleyen projeler yayınlıyor. Bir projenin ...

Devamını oku

Hayvan Satış Temsilcisi: Maaş, Beceriler ve Daha Fazlası

Hayvan satış temsilcileri, besi hayvanları ve evcil hayvanlar gibi hayvanların yanı sıra süt ürünleri, yem veya ilaç gibi hayvansal ürünleri de satar. Evcil hayvan mağazalarında veya ofislerde çalışabilir veya sahada çiftlikleri, mağazaları, yeti...

Devamını oku

Organik Çiftlik Ürünlerini Yerel Restoranlara Satmak

Yerel olarak yetiştirilen organik gıdaların popülaritesi artıyor ve bu da organik çiftçiler için süper bir fırsat sunuyor. Ancak yerel doğal fikirli restoranlara satış yapmak pasif bir proje değildir. Bir yetiştirici olarak, organik ürünlerinizi...

Devamını oku