Bazı insanlar içsel olarak motive olurlar ve takdir edilip edilmediklerinden bağımsız olarak zor işlerde ilerlemekte çok az zorluk çekerler. Ama herkes değil. Pek çok insan, saatlerce sıkı bir şekilde çalışırken takdir edilmemeye dayanamaz.
İş yerinde yeterince takdir edilmediğinizi mi hissediyorsunuz? Bunu tersine çevirmek ve hak ettiğiniz daha fazla övgü ve onay almak istiyorsanız, yapamayacağınız tek şey performansınızın kaymasına izin vermektir.
Belki de ilerlemeye devam etmek için düzenli olarak başarıyı, onaylanmayı ve cesaretlendirmeyi hissetmeniz gerekir. Eğer öyleyse, yeterince takdir edilmediğinizi hissettiğinizde işte motive kalmak zor olabilir.
Değer Vermemenin Tuzakları
İki kişiyi alıp birine sıkı çalışmaları için 1.000 $ ikramiye ve diğerine ne kadar kazandığınız hakkında beş dakikalık bir konuşma yapacak olsaydınız. sıkı çalışmalarını ve şirket için ne anlama geldiklerini takdir edin, sizce hangi birey daha motive hissederek uzaklaşır? başarmak?
Popüler inanışın aksine, para ödülü olan o değil. Neredeyse her durumda, sözlü olarak takdir edildiği söylenen kişi daha fazla motive olacaktır.
Bu örnek, yeterince takdir edilmediğini hisseden çalışanlara sahip olmanın tehlikelerinden, insanın takdir edilme ihtiyacından ve iş yerinde insanları değerli hissettirme gücünden bahsediyor.
The Energy Project'in başkanı ve CEO'su Tony Schwartz, "Gerçekten takdir edildiğini hissetmek insanları yükseltir," diye açıklıyor. "En temel düzeyde, kendimizi güvende hissetmemizi sağlıyor, bu da bizi işimizi en iyi şekilde yapmak için özgür kılıyor. Aynı zamanda enerji verici. Çoğu zaman olduğu gibi, değerimiz risk altında hissettiğimizde, bu endişe zihnimizi meşgul eder ve enerjimizi değer yaratmaktan uzaklaştırır.”
Sorun şu ki, günümüz iş kültüründe birçok çalışan işverenleri tarafından takdir edildiğini hissetmiyor. Sonuç olarak, motivasyon ve üretkenlik genellikle eksiktir. Bu, takdir eksikliğinin iş eksikliğine yol açtığı ve işyerinde sürtüşme yarattığı tehlikeli bir döngü yaratır.
Bununla birlikte, sadece takdir eksikliği çıktıyı etkilemez - aslında stres ve endişe şeklinde fiziksel zarara neden olur. İyi bilinen bir araştırmaya göre, patronları tarafından haksız yere eleştirildiğini hisseden çalışanlar, takdir edildiğini hissedenlere göre %30 daha fazla kalp hastalığına yakalanıyor.
"Araştırmacı Marcial Losada, işyerinde, yüksek performanslı ekipler arasında olumlu geri bildirimin ifadesi, olumsuz geri bildiriminkinden 5,6'ya 1 oranında daha ağır basar, ”Schwartz devam ediyor. "Aksine, düşük performans gösteren takımların oranı 0,36'ya 1."
Ardından, olumsuzluk önyargısı kavramına bir göz atmalısınız. İnsan beyninin özünde yerleşik olan bu önyargı, olumsuz deneyimlerin olumlu deneyimlerden daha kolay hatırlanıp algılandığını söylüyor. Olumsuz uyaranlar beynin alarm zillerinin çalmasına neden olurken, olumlu uyaranlar yalnızca geçici bir tatmin sağlar.
"Beyninizin alarm zili - amigdala (bu küçük badem biçimli bölgelerden ikişer tane var, Rick Hanson, kötü haber aramak için nöronlarının yaklaşık üçte ikisini kullanır: olumsuz olmaya hazır, "diyor. D. “Alarm bir kez çaldığında, olumsuz olaylar ve deneyimler, olumlu olayların ve olumsuz olayların aksine, hızla bellekte saklanır. kısa süreli bellek arabelleklerinden başka bir ara belleğe aktarmak için genellikle bir düzine veya daha fazla saniye boyunca farkındalıkta tutulması gereken deneyimler. Uzun süreli depolama."
Takdir edilme ihtiyacını, olumsuzluk önyargısına yönelik doğuştan gelen eğilimimizle birleştirdiğinizde, neden bu kadar çok insanın işte motive olmak için mücadele ettiğini anlamak kolaydır. Bu, hem bireysel hem de toplu olarak işletmelerin çözmesi gereken ciddi bir sorundur.
İşte Motive Olmanın Yolları
Amerikalı işçiler arasında yapılan bir Gallup Anketine göre, insanların %65'i işte takdir eksikliği hissettiğini bildirdi. Ve bu duygu olumsuzluğa, düşük morale ve üretkenliğin azalmasına yol açar.
Yani, yeterince takdir edilmediğinizi hissediyorsanız, en azından yalnız değilsiniz. Ancak bununla birlikte, umutsuzluğa kapılmaktan kaçınmak ve motive kalmak için yapabileceğiniz bazı pratik şeyler burada.
Küçük Zaferlere Odaklanın
Hepimizin hiçbir şeyin yolunda gitmediği günleri olmuştur. Büyük bir toplantıdan hemen önce yazıcı sıkışıyor. Bir müşteri sizi geri aramaz. Beyaz gömleğine kahve döktün. Patronunuz, gerçekten yaptığınız bir şey için başka birini tanıyor.
Pazarlamacı Matt Keener, "Böyle günlerde, bazen küçük zaferler aramak yardımcı olabilir" diyor. "Örneğin, gerçekten büyük bir sunuma başlamanız gerektiğini varsayalım. İşin kapanması gerekiyor, ancak devam edemiyorsunuz. Otuz dakika boyunca boş bir sunum destesine bakmak yerine, projeyi bir kenara bırakın ve yapacak "bir lokmalık" bir şey bulun."
Küçük zaferler ararken, beyninizi otomatik olarak olumsuz uyaranlara odaklanmayı bırakmaya zorlarsınız. Bu, olumsuzluk önyargısına karşı koyar ve olan olumlu şeylerin daha fazla farkında olmanıza yardımcı olur.
Kendinizi Hedeflerle Motive Edin
İnsan olmakla ilgili harika olan şey, kendi hedeflerinizi belirleme ve bunları başarmaktan keyif alma kapasitesine sahip olmanızdır. Aslında, kendini takdir etmeyi teşvik edebilirsiniz.
Üstlerinizden tonlarca olumlu geri bildirim almadığınız için kendi hedeflerinizi belirlemeniz ve ilerlemenizi takip etmeniz gerekebilir.
Girişimci John Boitnott, "Bu motivasyon, işinizin nasıl bir fark yarattığını görmekten geliyorsa, bunun görsel bir temsilini oluşturun" diyor. “Müşteri destek hattındaki aramaları yanıtlıyorsanız, her hafta kapattığınız bilet sayısının çizelgelerini tutun. İşvereniniz için ödemeleri işliyorsanız, her ay tedarikçilere ödeme alma konusunda yaptığınız iyileştirmeleri takip edin."
Bunu yaptığınızda, iç motivasyon yaratabilirsiniz. Bu, üstlerinizden gelen olumlu teşviklerin yerini tam olarak tutamasa da, ıssız zamanlarda devam etmenizi sağlayacak küçük bir teselli görevi görür.
İşten Önce Egzersiz
Bazen en iyi motivasyon kaynağı ofis dışından gelir. Spesifik olarak, sabah işe gitmeden önce çalışmaktan kazanılacak çok şey var. İster yakındaki bir spor salonunda bir CrossFit seansı, ister mahallede yürüyüş yapın, biraz fiziksel aktivite yapmak, kim olduğunuz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olur, bu da yalnızca zihinsel dayanıklılığı güçlendirir.
İşe gitmeden önce egzersiz yapmayı seçerseniz, ilerlemenizin somut bir kaydını oluşturduğunuzdan emin olun. İdeal olarak, bu günlüğü ofisinizde görünür bir yerde tutmalısınız. Yenilgi hissettiğinizde ve motivasyonunuz kalmadığında, günlüğe bir göz atın ve bu alanda ne kadar iyi yaptığınızı not edin. Bu olumlu duyguların bir kısmını o gün için işinize geri aktarabilmelisiniz.
İşinizin Önemini Fark Edin
Pek çok insan, çalışmalarının önemini göremedikleri için yeterince takdir edilmediklerini ve motivasyon eksikliği hissettiklerini düşünüyor. Bu önemi iletmek nihayetinde patronunuza kalmış olsa da, bu alanda herhangi bir destek almıyorsanız, kendi düşüncelerinizi yapmanız gerekebilir.
İlk başta, belirli bir görevin yararsız olduğunu düşünebilirsiniz, ancak daha derine inin. Sadece bir satış görüşmesi yapmıyorsunuz. Başka birinin işine değer katacak bir ürünü satmak için satış görüşmesi yapıyorsunuz. Ürünü satın almaları halinde bu, işlerini büyütmelerine ve ailelerini desteklemelerine yardımcı olacaktır. Aynı zamanda şirketinizin kârlılığına katkıda bulunacak, bu da siz ve iş arkadaşlarınız için büyümeye ve yeni fırsatlara yol açacaktır.
Bir satış görüşmesi kadar basit bir şeyi düşünmenin işinizin değerini tam olarak anlamanıza nasıl yardımcı olabileceğini gördünüz mü? Hemen hemen her görev veya hedefle yapabileceğiniz oldukça kolay bir şey.
Konuş
Bazen yeterince takdir edilmediğinizi hissettiğiniz gerçeği, patronunuz tarafından tamamen fark edilmez. O kadar meşgul olabilirler ki sizin böyle hissettiğinizi fark etmezler. Durumun böyle olabileceğinden şüpheleniyorsanız, konuşmaktan korkmayın.
Mızmız bir çocuk gibi görünmek istemezsin, bu yüzden sohbete yaklaşımın konusunda stratejik ol. Bazen beklentileri karşılayamadığınızı hissettiğinizi açıklayın ve başarılı olmaya devam etmek için motive olabileceğiniz bazı yolları tartışın. Hiç değilse, bu, patronunuzun nerede durduğunuzu bilmesini sağlar.
Özgüveni Keşfedin ve Teşvik Edin
Gördüğünüz gibi, şu anki işinizde ezici bir takdir eksikliğine rağmen, motivasyonu teşvik etmenin pek çok yolu var. Anahtar, başka hiç kimse size arzuladığınız cesareti vermediğinde bile özgüveninizi geliştirmektir.
Takdire öncelik veren bir iş yeri kültürü oluşturmak için üzerinize düşeni yapmanız da önemlidir. Yönetici veya liderlik rolünde olmasanız bile, insanlara kendilerini değerli hissettiren küçük şeyler yapabilirsiniz.
İşte birkaç fikir:
- Her gün bir iş arkadaşınız hakkında güzel bir şeyler söylemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bu, "Sunumda gerçekten iyi bir iş çıkardığını düşündüm. Gurur duymalısın."
- İnsanlar ihtiyaç duyulduğunu hissetmekten hoşlanır. Birinden yardım isterken, yaratıcı tasarımda (veya durum her neyse) iyi olduklarını bildiğiniz için onları özellikle aradığınızı açıkladığınızdan emin olun.
- Bir ekiple büyük bir proje üzerinde çalışıyorsanız, bir gün kahve, atıştırmalık veya öğle yemeği getirmeyi düşünün. Sıkı çalışma için fiziksel bir şükran göstergesi, motivasyonda anında bir artışa yol açacaktır.
- Ayrıntılara dikkat edin. Birinden size belirli bir müşteriyle ilgili bilgi göndermesini isterseniz ve ofisine döner dönmez bunu gönderirse, bu kadar hızlı yanıt verdiği için ona teşekkür edin. Bu küçük şeyler başkaları tarafından nadiren fark edilir.
İş arkadaşlarınıza küçük şekillerde takdir edildiğini hissettirerek, yeni bir kültür yaratma konusunda üzerinize düşeni yapabilirsiniz. Takdir eylemlerinin bulaşıcı hale geldiğini fark edeceksiniz. Siz farkına bile varmadan, ufukta motivasyon ve mutlulukla tamamen yeni bir kültür ortaya çıkabilir.
