İlişkilerde Nasıl Daha Güvenli ve Güvenilir Olabilirsiniz?

The best protection against click fraud.

Sanat, felsefe, sağlık ve psikoloji konularına da derinden meraklı olan bir bilgisayar programcısı ve oyun geliştiricisiyim.

Romantik ilişkilerde güvensizlik, kıskançlık ve güven eksikliği pek çok insanı etkileyen bir şeydir. Bazı insanların kendilerini güvensiz ve güvensiz hissetmelerinin, diğerlerinin ise ilişkilerinde ve partnerlerinde güvende ve kendinden emin görünmelerinin farklı nedenleri vardır.

Bu yazıda, yakın ilişkilerde kendimizi ne kadar güvende hissettiğimizde rol oynadığına inanılan birkaç faktörü tartışacağız. Bu faktörler şunları içerir: geçmiş ilişki ve bağlanma deneyimleri, ebeveynlerle ilişkiler, benlik saygısı vb. Neyse ki, birçok davranış var ve olumlu düşünce kalıpları hem birey olarak hem de partner olarak daha güvenli olmayı öğrenip hayatınızda uygulayabilirsiniz.

1. İnsanların Ne Kadar Güvenli Davrandığını Gözlemleyin

Sağlıklı davranışları gözlemleyerek hayatımıza nasıl uygulayacağımızı öğrenebiliriz. İlişkilerde sağlıklı davrandığını düşündüğünüz bir arkadaşınız veya aile üyeniz gibi yakınınız varsa, nasıl davrandıklarını ve sorunlarla nasıl başa çıktıklarını gözlemleyin. Eşiniz güvendeyse, davranışlarını da gözlemleyebilir ve kendilerine güvensizlik ve kıskançlık duyup duymadıklarını ve bununla nasıl başa çıktıklarını sorabilirsiniz.

2. Partnerinizin Sizi Bir Neden İçin Seçtiğini Unutmayın

Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırarak ve sizden daha iyi bir ortak olup olmayacaklarını merak ederek zamanınızı boşa harcamayın. Partneriniz gerçekten başka birinin kendisini daha mutlu edeceğini düşünseydi, çoktan başka birini seçmiş olurdu. Partneriniz sizi bir sebepten dolayı seçti ve eğer sizden memnun olduklarını gösteriyorsa, bu öyle olduğu içindir.

3. Sağlıklı ve Güvenli Bir İlişkinin Nasıl Göründüğünü Düşünün

Sağlıklı sayılmak için bir ilişkinin nasıl olması gerektiğini kendinize sorun. Günlüğüne yaz, blog yaz, videolar ve TV şovları izle ve onun hakkında kitaplar oku. Bu size sağlıklı bir ilişkinin dinamikleri hakkında bir fikir vermeli ve sizi sağlıksız ve toksik davranışlar konusunda daha bilinçli hale getirmelidir.

4. Kanıt Olmadan Sonuca Atlamayın

Güvensiz ve endişeli insanlar, bir ilişkide bir şeylerin yanlış olduğunu veya eşlerinin normalden farklı davrandığını tespit etme konusunda büyük bir yeteneğe sahiptir. Bununla birlikte, hiçbir kanıtları olmadığında bile olumsuz sonuçlara atlarlar. Bu, gereksiz dramalara yol açar ve ortakları için bir yük olabilir. Hemen kötü bir şey varsaymak ve eşinizi sadakatsiz olmakla suçlamak yerine, kendinize bunun için güçlü bir kanıtınız olup olmadığını sorun.

5. Pasif Agresif Olmayın

Bazen akıl oyunları oynamaya mecbur hissedebilir ve hissettiğinizde partnerinizden uzaklaşabilirsiniz. sizin için yeterince orada değillermiş gibi (veya bir şey yaptıkları sonucuna atladığınızda) yanlış). Bu davranış çok sağlıksız. Pasif agresif davranışlarda bulunmak yerine, endişelerinizi eşinize iletmeye çalışın. İyi bir çözüm bulmanız ve kendinizi çok daha iyi hissetmeniz çok daha olasıdır.

6. İhtiyaçlarınızı Belirtmekten Korkmayın

Muhtaç görünme korkusuyla ihtiyaçlarınızı ifade edemeyebilirsiniz, ancak gerçek şu ki, ihtiyaçlarınızı ne kadar bastırırsanız o kadar ihtiyaç duyarsınız, ta ki artık dayanamayacak hale gelene kadar. sinirli. Öfke birikimini önlemek için ihtiyaçlarınızı eşinize ifade edin. Çoğu zaman partneriniz olumlu yanıt verecektir.

7. Olumsuz Düşüncelerinize Tepki Vermeyi Öğrenin

Tepki vermek ile tepki vermek arasında fark vardır. Tepki dürtüsel, duygusal ve hatta bazen saldırgandır, ancak bir tepki daha dikkatlidir. Dürtüsel tepki vermek yerine tepki verebilmek için önce duygularınızın farkına varmanız ve ardından duruma düşünceli bir yanıt vermeniz gerekir.

8. Geçmiş İlişkilerin Sizi Olumsuz Bir Şekilde Etkilemesine İzin Vermeyin

Bazen en yakınlarımız tarafından ihanete uğradığımızda güven sorunları geliştirme eğilimindeyiz. Ancak her ilişkinin benzersiz olduğunu hatırlamanız gerekir. Eski partnerinizin sadakatsiz olması, yeni partnerinizin de aynı olacağı anlamına gelmez. Olumsuz geçmiş deneyimlerin, eşinizi nasıl gördüğünüzü ve onlara ne kadar güvendiğinizi olumsuz etkilemesine izin vermeyin.

Ayrıca bakınız:

  • Bir İlişkide Duygusal İhtiyaç Nedir ve Bunu Nasıl Aşabilirsiniz?
    Duygusal muhtaçlık ilişkilerde mutsuzluğa neden olur. Muhtaç insanlar güvensiz bir bağlanma stiline sahiptir. İlişkileri algılama biçimini değiştirmek, üstesinden gelmelerine ve kendilerini daha mutlu hissetmelerine yardımcı olabilir.

Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.

Başak ve Oğlak Anlaşır mı?: Uyumluluk Rehberi

Christofer 25 yıldır avukat yardımcısı. 4 çocuğu ve 8 torunu var. O ve annesi 40 yılı aşkın bir süredir astroloji okudu.Bakire ve keçinin astro-uyumluluğunu araştırın.Canva ile oluşturulan resimOğlak ve Başak Arasındaki Uyumluluk: Keçi ve BakireOğ...

Devamını oku

İkizler ve Akrep Neden Birbirine Çekiliyor?

Christofer 25 yıldır avukat yardımcısı. 4 çocuğu ve 8 torunu var. O ve annesi 40 yılı aşkın bir süredir astroloji okudu.İkizler ve Akrep anlaşıyorlar mı yoksa çatışıyorlar mı? İkiz ve akrep arasındaki uyumluluğu keşfedin!Canva ile oluşturulan resi...

Devamını oku

Aslan ve Başak Anlaşır mı?: İlişki Uyumluluğu

Christofer 25 yıldır avukat yardımcısı. 4 çocuğu ve 8 torunu var. O ve annesi 40 yılı aşkın bir süredir astroloji okudu.Bakire ve aslanın astro-uyumluluğunu inceleyin: Başak ve Aslan.Canva ile oluşturulan resimBaşak ve Aslan Arasındaki Uyumluluk: ...

Devamını oku