5 ознак, що ваші стосунки не налагоджені

Я захоплююся здоров’ям, благополуччям, соціальними проблемами та стосунками. Я пропоную відповідний контент і слушні поради.

На початку здається, що все, що вам потрібно, це любов, посипана такими речами, як привабливість і веселощі. Це ідеальний рецепт стосунків.. .поки не буде.

Як тренер із відносин я бачив різноманітні проблеми. Жодна проблема не є гіршою за іншу, тому що все залежить від того, чи готові обидва партнери вирішити її чи ні.

Я бачив, як пари успішно справляються з обманом і банкрутством, але багато проблем і попереджень ознаки, які я тут перерахував, здаються ледь помітними, зрештою призводять до повільного кінця кохання та взаємного партнерство.

Схоже, парам важко визначити, що саме пішло не так, оскільки це поєднання багатьох з цих вбивць у стосунках, які, як правило, залишаються поза радаром.

1, ніхто з вас більше не докладає зусиль

Це основний попереджувальний знак, коли один партнер звертається до мене за допомогою, а інший менш зацікавлений або зацікавлений. Я можу майже з високою точністю передбачити, наскільки стосунки будуть справедливими, виходячи з того, чи готові обидва партнери докласти певних зусиль.

Якщо ви перебуваєте у стосунках довше шести місяців, тепер ви знаєте, що відносини вимагають «праці» і здорової кількості віддач. Вірним попереджувальним знаком є ​​переконання одного з партнерів у тому, що якщо вони хороша пара, то це не повинно бути роботою.

Однак у здорових стосунках кожен партнер зазвичай докладає різноманітних зусиль, які час від часу можуть змінюватися. Загалом, метою є об’єднання зусиль, які підтримують задоволення відносин для обох партнерів.

Зусилля включає в себе ініціювання та демонстрацію прихильності, доброзичливе протистояння або поділення їхніх почуттів, відкриту розмову та зріле спілкування, а також якісно проводити час у парі, продовжуючи пізнавати один одного, підтримувати один одного, розділяти обов’язки по дому та допомагати з діти.

Я здригаюся, коли чую, як один із партнерів каже: «це її/його робота». Деякі зусилля приходять природно, а інші зусилля будуть узгоджені через спілкування між парою. У стосунках немає нічого, що повинно бути «роботою» лише одного партнера.

Бувають випадки, коли один партнер може бути готовий до підвищення або великого проекту на роботі, а інший партнер буде готувати обіди і виконувати додаткову роботу по дому, щоб людина могла зосередитися на своїй кар'єрі на час буття.

Іншою формою зусиль є емоційний інтелект, наприклад бути відкритим без засуджень, чесністю без нього критика, створення простору для іншого, щоб відкритися про труднощі, визнання своїх почуттів.

Іноді в одного партнера буде багато на тарілці, а інший докладатиме більше зусиль, щоб знайти якісний час як пара покажіть свій інтерес до індивідуальних починань свого партнера або візьміть на себе домашні обов'язки та будь-що зайве, щоб показати їх підтримка.

Відносини не є лінійними, а це означає, що ми все ще особистість і переживаємо життєві злети і падіння по-різному, але, сподіваюся, разом.

Сподіваємося, що ваш партнер не є постійним джерелом неблагополуччя у вашому спільному житті.

Великий дисбаланс у зусиль є джерелом багатьох проблем.

Сварки, неспокій і образа виникають, коли один з партнерів відчуває, що докладає більше зусиль, більшість часу або один партнер змушує іншого партнера докладати додаткових зусиль.

Можливо, незбалансованість зусиль є довготривалою закономірністю у відносинах, коли один із партнерів вклав більшу частину зусиль від самого початку (люди, які подобаються, співзалежні тощо).

Дарувальники приваблюють тих, хто отримує!

Припустимо, що більш щедрий партнер нарешті помічає дисфункцію цього шаблону і перестає докладати стільки зусиль. Вони можуть усвідомити, що їхній партнер ніколи не докладав особливих зусиль.

Інший раз, коли відбуваються нерівні зміни в зусиллях, коли у пари є діти. Це типово, і багато пар одужують від цього, повідомляючи про свої потреби та бажання та розставляючи пріоритети ролей, які підходять для їхньої сім’ї.

Хоча в будь-який момент може здатися, що один партнер не «тягне свою вагу». Найважливіше, справедливо й об’єктивно звернути увагу на те, що відсутність зусиль стала закономірністю, фазою чи просто короткостроковою ситуацією. Відсутність зусиль також відображає відсутність підтримки бажання та потреб один одного.

Іноді підрахунок може відбуватися, коли партнер утримує зусилля, поки інша людина не докладе більше зусиль. Це обмін «то-на-то», який майже завжди призводить до невдалої домовленості.

Більшість моделей нерівних зусиль призводять до образи ображеного партнера; образа і звинувачення наростають, і їх важко відновити як подружжя. Також може бути присутнім внутрішній сором за те, що вони не люблять чи не гідні зусиль і підтримки партнера.

Відсутність почуття гідності чи кохання може змусити цю людину докладати більше, ніж її справедлива частка зусиль, щоб відчувати себе коханою, але це може виявитися катастрофічним для стосунків.

Комусь можуть знадобитися роки, перш ніж вони відпустять більшість зусиль, тому що вони бояться, що якщо вони це зроблять, то стосунки прийдуть на спад. Коли жоден із партнерів не докладає достатньо зусиль, щоб підтримувати стосунки, це може перетворитися на те, що називають «розшаруванням».

Виникає відчуття апатії щодо стосунків. Кожна людина більше піклується про свої потреби та бажання та розставляє пріоритети, а не зважає на свого партнера. Раптом пара опиняється на роздоріжжі. Здається, стосунки не варті зусиль.

Це може проявлятися двома способами:

1. Кожна людина займається своєю справою, дедалі менше і менше спільного життя. Це може бути закриття фізично (менше близькості) і закриття емоційно (менше обмінюватися думками, емоціями та інтересами).
2. Відсутність підтримки. Як я вже пояснював вище, відносини – це «віддати і взяти». Якщо ця закономірність припиняється, це буде менш схоже на стосунки. Коли люди більше не отримують великої віддачі за свої зусилля, вони стають апатичними – немає волі чи бажання щось вкладати.

Психологи виявили, що відсутність зусиль НЕ через лінь. Дослідження показують, що мотивація та зусилля випливають із того, що ми цінуємо. Ми докладемо зусиль, якщо щось цінуємо.

Зусилля та цінності

Зусилля вимагають, щоб кожен партнер знав, що він цінує у відносинах, а також що інший людина цінує стосунки, щоб розглядати та виконувати ці цінності в різних, навіть тонких, способи.

Психологи виявили, що брак зусиль пов’язаний не з лінню. Дослідження показують, що мотивація та зусилля випливають із того, що ми цінуємо. Ми докладемо зусиль, якщо щось цінуємо.

Важливо повідомляти цілі та цінності як особистості та для стосунків. Ваш час, ймовірно, буде тяжіти до того, що для вас важливо — до ваших цінностей.

Ситуація змінюється протягом довготривалих стосунків, тому цінності також змінюються — після того, як діти познайомляться в суміші або зміни роботи, або проблеми зі здоров’ям (депресія може ускладнити комусь зробити зусилля).

Запитайте свого партнера, що він цінує у стосунках; які їхні «парні цілі». Переоцініть, що ви цінуєте у стосунках (чи це того варте? Що важливо?). Причини відсутності зусиль можуть стати очевидними, особливо якщо кожен з вас цінує різні речі або ваші спільні цінності різко змінилися протягом багатьох років.

Цінності кожного партнера повинні бути представлені у стосунках, і це робить зусилля більш природними.

Добре, а які стосунки нагадують картку Hallmark?

Я помітив, що в деяких стосунках я б занадто довго проводив у ряді карт, намагаючись обміркувати, наскільки я можу брехати про красу та доброту стосунків і досі жити з ними себе.

Якщо ви помітили, що покупка карток — це 4 рази на рік (День Святого Валентина, День народження, Різдво, Річниця), болісне нагадування про те, що у вашого партнера мало, якщо взагалі є, корисних якостей, зазначених на картках. Або що ваші стосунки занадто дисфункціональні для поетичного зображення цінності паперу.

Покупка картками може бути моментом істини про те, як ми ставимося до наших стосунків і нашого партнера. Ви можете виявити, що вибираєте загальні картки, які стосуються чогось короткого та солодкого.

У будь-якому випадку, складні поїздки по картах можуть означати хронічно нещасливі стосунки або партнера, який не володіє багатьма якостями, необхідними для того, щоб бути щасливими з ними.

3. Ви не можете уявити майбутнє зі своїм партнером.. .або майбутнє виглядає похмурим

The майбутнє у стосунках — це як підсумок у бізнесі. Чи будуть ваші зусилля та інвестиції того варті? Чи є баланс? Який кінцевий результат? Що ви можете зробити зараз для кращого майбутнього через 5 років... через 15 років?

Якщо ви відчуваєте, що не можете йти по-новому, і здається, що це ніколи не зміниться, майбутнє, ймовірно, виглядає похмурим. Ми вже обговорювали, що відносини мають свої злети і падіння, але як довго має тривати «падіння»?

Під час низьких моментів у стосунках у вас повинна бути хоча б трохи НАДІЇ, хоча б трохи надії. Я бачив пари, які не «на одній сторінці», але деякі пари навіть не в одній книзі разом!

Якщо ви не відчуваєте, що є чого очікувати або навіть врятувати у стосунках, тоді важко уявити собі краще майбутнє.

Деякі запитання, які я задаю своїм парам:

• Чи є у вас цілі у стосунках? Ваш партнер має цілі у стосунках?
• Уявіть своє ідеальне майбутнє... ваш партнер є частиною цього? Яку роль вони відіграють?
• Картини в наших головах зараз багато говорять про наше майбутнє.

Коротка візуалізація:

Якщо це допоможе, ви можете уявити це як образи двох шляхів: один із вашим партнером. Один без.

Сядьте тихо, спокійно закрийте очі і уявіть собі два шляхи. Ви можете вибрати будь-який з них... і навіть спробувати обидва.

Перший шлях – це майбутнє без вашого партнера. Як би це було? Як би ви себе почували? Чим відрізняється життя без партнера? Відчуйте це будь-яким способом.

Зробіть кілька глибоких вдихів, очистіть свій розум, а тепер уявіть, що йдете іншим шляхом... випадкове майбутнє зі своїм партнером. Що б не вийшло, якби ви могли уявити будь-яке майбутнє з ними. Що це таке? як ти себе почуваєш? Що ти робиш чи не робиш? Відчуйте це.

Чи все ще важко уявити майбутнє зі своїм партнером?

На додаток до того, щоб по-справжньому продумати своє уявне майбутнє, запишіть все, що, на вашу думку, заважає ваш партнер у досягненні? Це також те, від чого ви можете стримуватися.

У стосунках звинувачувати легко і часто. Якщо без вашого партнера життя здається кращим (трава завжди зеленіша), то чому це так? Ви чи ваш партнер утримуєте вас від ідеального майбутнього?

Легко звинувачувати свого партнера в тому, що він не має життя, яке ви собі уявляли, тому підрахуйте своє життя, оцініть зображення, які ви отримуєте про своє майбутнє, і вирішите, чому чи ні, краще чи гірше з вами партнер?

4. Фундамент руйнується

Іноді у стосунках настає точка неповернення. Основні якості, з яких складаються стосунки, були глибоко пошкоджені.

Консультації для сімейних пар/шлюб можуть сприяти навикам вирішення проблем і допоможуть вам знову відкрити для себе добре речі один про одного та стосунки, але основою є глибока робота між двома бажаючими Люди.

4 основні якості стосунків

1. Спілкування
2. Довіра
3. Підтримка
4. Повага

Коли будь-який з них, а особливо якщо всі або більшість, відсутні, потрібна більш глибока робота, щоб врятувати стосунки. Це також залежить від того, як довго вони відсутні.

Усвідомте, що довіра іноді може бути втрачена та відновлена. Повага може похитнутися, і підтримка потребує деякого коригування, коли відбуваються зміни, але в цілому здоров’я стосунків визначається тим, наскільки міцна основа – наскільки це легко щоб повернути його в рівновагу, наскільки легко знову довіряти, якщо його зламали, або повідомити про свої потреби, і наскільки ви бажаєте підтримувати один одного та поважати інший.

Це не єдині принципи відносин, але ви побачите, що інші ключові аспекти вписуються в одну з цих чотирьох основних категорій.

5. Вам не подобається, хто ви є у стосунках

Всі змінюються, але якби ви були кращою людиною за межами ваших стосунків, це може бути великим червоним прапором! Ще один тривожний знак – якщо ви не впізнаєте себе у стосунках. Ваші бажання і потреби були заглушені вашим партнером.

Ваш партнер готовий заохочувати вас стати кращою версією себе та підтримувати зростання разом. Якщо здається, що їхні потреби та бажання мають перевагу над вашими, тоді ви можете відчути себе вилученим із власних стосунків.

З іншого боку, якщо ваш партнер виявляє у вас найгірше, настав час серйозно подумати про стосунки.

Перевірте, що ви відчуваєте і яка ваша енергія, коли ви поруч зі своїм партнером. Ви більш негативні? Ви ходите по яєчній шкаралупі? Ви більше самі в оточенні інших чи самі, ніж зі своїм партнером?

Саме д-р Філ Макгроу сказав, що те, як ми відчуваємо себе поруч із кимось, швидше за все, є ознакою того, як вони ставляться до нас.

Чи повинен я залишитися чи я повинен йти?

Більшість пар із цими попереджувальними знаками перебувають у фазі «занадто погано, щоб залишитися, і занадто добре, щоб залишити». Як згадувалося раніше, життя сповнене непередбачуваних злетів і падінь, але відносини сповнені моделей, які дуже передбачувані!

Що є послідовним, а що стійким у стосунках? Це полегшує вам виявлення та визначення, чи є наші стосунки повноцінними чи ні, розглядаючи негативні та позитивні моделі.

Пройдіть тест на стосунки

• Test My Relationship - Тест на стосунки E&P
  Тест E&P Relationship Test допоможе вам визначити та зрозуміти вашу поведінку та моделі в романтичних стосунках, а також поведінку вашого романтичного партнера(ів).

Девіка Пріміч з Дубровника, Хорватія, 10 лютого 2021 року:

izettl Відносини складні, коли один партнер егоїст, бачить все по-своєму. Погані стосунки роблять вас нещасними і не варто їх жити. Ці ознаки поширені, і їх слід змінити, щоб мати хороші стосунки.

Лізетт (автор) з Великого Північного Заходу 6 лютого 2021 року:

Мені це подобається! Мета – мати споріднену душу, а не споріднену камеру.

лихийскорпіон з Чикаго 31 січня 2021 року:

Слушна порада.

Якщо ви щасливі, коли їх немає з вами, це вірний знак.

Мета – мати «споріднену душу», а не співкамерника.

Ніхто ні з ким не «застряг». Страждання необов'язкові.

Лізетт (автор) з Великого Північного Заходу 30 січня 2021 року:

@Умеш Чандра Бхатт

Дякуємо за теплий коментар!

Лізетт (автор) з Великого Північного Заходу 30 січня 2021 року:

@Оскар Джонс

Дякуємо, що читаєте! Ха! Так, сподіваюся, це позбавить багатьох людей проблем пізніше. У якийсь момент багато шлюбів підпадають під деякі з цих негативних моделей, і це прикро, але це також залежить від того, наскільки вони готові працювати над цим.

Оскар Джонс з Монровілля, штат Алабама, 30 січня 2021 року:

Боже, ти провів цілу подружню зустріч... ви заощадите комусь багато грошей, тому що все, що їм потрібно зробити, це прочитати це, і тоді вони дізнаються..

Умеш Чандра Бхатт з Харгара, Наві Мумбаї, Індія, 30 січня 2021 року:

Гарно подано.