Будь-хто, хто сподівається стати спеціальним оператором у Командуванні спеціальних операцій США (SOCOM), повинен досягти успіху в певних іспитах. Це не для слабохарактерних, оскільки програми відбору можуть вимагати більше року безперервного навчання.
Крім того, кожна служба та їхні наземні підрозділи спеціальних операцій мають різні критерії. Ось що вам потрібно знати про спецназ PT тести.
Армія
Щоб потрапити на курс оцінки та відбору спеціальних сил (SFAS), кандидати повинні пройти тритижневий тест, починаючи з Кваліфікаційний курс (Q курс):
- 50-метровий заплив у повному спорядженні, включаючи черевики
- Віджимання, дві хвилини
- Присідання, дві хвилини
- Підтягування, макс
- Біг на дві милі
Після цього іспиту ви відразу почнете виконувати інші фізичні змагання, такі як ракові марші, смуги перешкод, різноманітні види художньої гімнастики, спортивні тренування на колодах і біг. Це триватиме протягом трьох тижнів під час SFAS і включатиме інші тактичні навички, такі як наземна навігація, вирішення проблем, патрулювання та командна робота.
Щоб стати армійським рейнджером у батальйоні рейнджерів або 75-му полку рейнджерів, ви повинні відповідати вимогам для участі в Програмі оцінки та відбору рейнджерів (RASP). Це восьмитижневий курс, який готує солдатів стати діючими членами 75-го полку рейнджерів.
Деякі фізичні вимоги та тести, які вам потрібно буде пройти протягом перших кількох днів оцінювання рейнджера, включають наступне:
- Армійський тест фізичної підготовки (PFT) з пробігом на час на п'ять миль
- Бойовий тест на виживання у воді
- Захід Darby Mile Run
- П'ятимильні пробіжки
- Біг по місцевості та смуги перешкод
- 12-мильний піший марш
- Нічні та денні наземні навігаційні випробування
Бажано звикнути до розгинання та виконання вправ на перенесення навантаження до прибуття. Рухання, зменшення калорій на день і навігація по суші є одними з найскладніших випробувань, з якими стикаються студенти.
флот
Присутні кандидати морської, повітряної та сухопутної команди (SEAL). Базовий підводний підривник/підготовка SEAL (BUD/S) в Коронадо, Каліфорнія. Щоб вас прийняли в BUD/S, ви повинні пройти іспит на фізичний огляд військово-морського флоту (PST). Офіцери та рядові студенти відвідують той самий курс; однак офіцери також повинні відвідати програму відбору до BUD/S, що називається Оцінка та відбір офіцерів SEAL (SOAS).
Navy SEAL, члени екіпажу бойових кораблів спеціальної війни (SWCC), Знешкодження вибухонебезпечних предметів (EOD), і водолази всі повинні пройти наступний фітнес-тест, щоб потрапити на тренування:
- Заплив на 500 ярдів бойовим боковим плаванням або брасом
- Віджимання, дві хвилини
- Присідання, дві хвилини
- Підтягування, максимум повторень
- Біг на час на півтори милі
Авіація
Бойові рятувальні/парарятувальні підрозділи (PJ) ВПС приймають Тест на фізичні здібності та витривалість (МИНУЛЕ), що включає:
- Два запливи під водою на 25 метрів (пройти або не пройти)
- 500-метровий заплив будь-яким способом, крім на спині
- Біг на півтори милі
- Підтягування, максимум повторень
- Віджимання, дві хвилини
- Присідання, дві хвилини
Пройшовши курс для кандидатів у PJ та Combat Control Team (CC)T, ви будете проходити фізичні випробування протягом 10 тижнів на Авіабаза Лакленд. Перший етап відомий як командне навчання і триває вісім тижнів. Він складається з інтенсивної фізичної підготовки з плавання, бігу, силових тренувань, художньої гімнастики та смуги перешкод. Освітня підготовка, така як медична та дайвінг термінологія, серцево-легкова реанімація, кваліфікація зброї та фізика підводного плавання, також є частиною курсу для кандидатів. Після цього курсу PJ і конвеєр CCT розділяються: один буде відвідувати курс бойового медика, а інший відвідуватиме курс диспетчера повітряного руху.
Офіцери спеціальної тактики ВПС та бойових рятувальників у складі Командування спеціальних операцій ВПС повинні пройти аналогічний тест. Однак він довший і вважається складнішим і конкурентоспроможнішим, оскільки слоти, щоб стати офіцером спеціальної тактики (STO) або офіцером-рятувальником (CRO), є дуже конкурентоспроможними та їх небагато. Ось просунуте МИНУЛЕ, яке повинні пройти офіцери:
- Два запливи під водою на 25 метрів (пройти або не пройти)
- 1500-метровий заплив будь-яким способом, крім на спині
- Тримильний біг
- Підтягування, максимум повторень
- Віджимання, дві хвилини
- Присідання, дві хвилини
Корпус морської піхоти
Корпус морської піхоти США є частиною Командування спеціальних операцій, і служба створила Рейдери сил морської піхоти (MarSOC). побачивши потребу у створенні спеціальних операторів високого рівня, здатних виконувати сучасні чутливі спеціальні операції, боротьбу з тероризмом та іноземні внутрішні оборонні місії.
Фізичні вимоги Marine Raider, що включають проходження USMC PFT, щоб вступити на навчальний курс MarSoc Raider:
- Кранчі, дві хвилини
- Підтягування, максимум повторень
- Біг на час на три милі
- 300-метровий заплив у верхній і нижній частині основної форми (кеммі) (без черевиків)
- Загалом 15 хвилин ступання (11 хвилин) і плавання (чотири хвилини) під час носіння та використання надувних кеммі
Для того, щоб потрапити на програми підготовки до спеціальних операцій, вам потрібно спеціально підготуватися до фітнес-тесту. У цьому випадку це стандартний USMC PFT, включаючи підтягування, розминки та біг на три милі. Ваша основна програма повинна відповідати цьому базовому тесту PT.
Попередня підготовка
Щоб досягти успіху, ви повинні прийняти режим перед тренуванням, який зосереджений на успішному проходженні фітнес-тесту та створенні основи фітнесу, щоб ваше тіло може впоратися з реальними тренуваннями, такими як навчальний табір, школа піхоти (SOI), базовий курс розвідки (BRC), RECON, MarSOC Selection та більше.
Цей процес може тривати щонайменше рік залежно від вашого початкового рівня фізичної підготовки або лише кілька місяців залежно від вашої спортивної історії. Незважаючи на це, ви не хочете йти до будь-якої програми тренувань, не досягнувши майже максимальних стандартів вимог до фітнесу. В іншому випадку вірогідність травм, зривів та інших затримок є певною. Ви повинні «тренуватися для навчання».
Після цього вступного іспиту всі ранги 0-4 і нижче повинні пройти тритижневе центральне оцінювання та скринінг, який контролює Школа спеціальних операцій морської піхоти (MSOS). Це досить стандартне фізичне та тактичне тестування для Співтовариства спеціальних операцій під оперативним контролем SOCOM і важливе значення для оперативних навичок студента.
Повітряні активи
Авіаційні підрозділи спеціальних операцій, такі як Полк спеціальних операцій армії (SOAR TF160) і ВПС Авіація спеціальних операцій є основною частиною SOCOM і є безцінним активом для вищезазначених підрозділів спеціальних операцій одиниць.
Ви повинні досягти успіху протягом шести тижнів у навчальній програмі 160-го SOAR(A) Green Platoon. Це програма поглибленої фізичної підготовки, яка навчає основам солдата з розширеними техніками надання першої медичної допомоги, бойових дій, навігації по суші та навчання зброї.
Щоб відвідати курс, ви повинні отримати хороші результати в армійському тесті PFT, а також бути готовими до наступних інших завдань шеститижневої програми перевірки:
- Біг від чотирьох до шести миль
- Дорожні марші від чотирьох до 10 миль із 45-фунтовим рюкзаком
- Лазіння по канату і підтягування
