Якщо вам потрібно допомогти переконатися, що ваші батьки чи дідусі й бабусі добре харчуються вдома, або ви старший вихователь, вам пощастило.
Багато з тих самих послуг, створених для надання міленіалам зручного харчування, виявилися справді корисними для людей похилого віку, яким також потрібна зручна та здорова їжа.
Коли ти раптом починаєш дбати про своїх батьків...
Мільйони дітей старших батьків переживають стрес, відчувають провину, думають, як зберегти здоров’я мами й тата й жити самостійно. Діагноз хвороба Альцгеймера/деменція може означати, що DMV забере у пацієнта водійські права.
Приготування їжі може раптово стати великим випробуванням. Можливо, їм заборонено готувати або, можливо, ви не можете через фізичні вади. Харчування на колесах – не для всіх.
Ось кілька ідей, які дійсно можуть спрацювати.
Запасіться 17 хорошими, дешевими продуктами харчування від Trader Joe's
Основні здорові продукти, які ми купуємо в Trader Joe's
Роблячи покупки, подумайте про те, як різні основні продукти можна поєднувати в страви чи закуски. Тим краще, якщо ви зможете залучити своїх батьків або клієнтів до процесу покупки, щоб визначити найкращі основні продукти, які відповідатимуть їхнім смакам, дієті та харчовим звичкам.
Trader Joe's веде список безглютенових, кошерних і веганських продуктів, щоб спростити ваші покупки!
Ці страви, як правило, подобаються людям похилого віку, для яких я купую покупки, які, на щастя, зазвичай гурмани та здорові люди.
- Супи в коробках, стійкі до зберігання, особливо томатний суп зі смаженим червоним перцем і низьким вмістом натрію (який можна знайти в одноразових пакетах у звичайних продуктових магазинах). Чудова особливість цього супу полягає в тому, що в нього легко додати курку чи інші овочі, щоб приготувати суп, який буде більш цікавим і збалансованим за поживними властивостями.
- Свіжі салати
- Йогуртовий соус із шпинату та/або хумус
- Крендельні палички
- Мигдаль і кешью в одноразових упаковках (що запобігає переїданню!)
- Сухофрукти
- Темний шоколад
- Зелений сік (А ще краще купіть цей смузі із суперпродуктом із зеленим листям у супермаркеті або в Costco всього за 6 доларів за півгалону. Термін зберігання в холодильнику становить кілька тижнів/місяців, і він містить багато поживних речовин.)
- Нарізана курка (м'ясний делікатес)
- Нарізаний сир
- Низький сир з низьким вмістом жиру (гарний, тому що упакований поодиноко)
- 3 упаковки свіжого козячого сиру ($4,99)
- Крекери або хліб з пумпернікелем
- Маленька морква
- Свіжа стручкова квасоля (якщо є) — чудово підходить для занурення
- Консервований лосось, тунець та інші стабільні білки
- Вода в дрібних пляшках (на випадок крайньої необхідності)
Вигідний укус: Імбирне печиво в баночках — одна з найпопулярніших страв Trader Joe. Ви отримуєте багато за таку ціну, що приємно для любителів імбиру!
Зверніть увагу на послуги доставки здорової та свіжої їжі
Поки Meals on Wheels обслуговує кваліфікованих людей із низьким рівнем доходу, деякі райони доставляють лише заморожені страви. Вони можуть не захотіти доставляти заморожені страви людям із деменцією з міркувань безпеки.
На щастя, існує багато альтернатив свіжим стравам. Ось декілька:
Munchery доставляє свіжі страви за розумною ціною
У кількох великих містах США Munchery щодня централізовано готує величезну кількість страв, розроблених шеф-кухарем, із використанням свіжих місцевих інгредієнтів. Ця модель — порівняно з рестораном, який готує багато різноманітних страв — дозволяє Munchery визначати ціну готові до розігрівання та споживання страви за чудовими цінами, як і в багатьох ресторанах швидкого харчування. Наприклад, Jerk Chicken Bowl коштує 9 доларів.
Munchery почав обслуговувати Сан-Франциско, Лос-Анджелес, Нью-Йорк і Сіетл. Моїй мамі це подобається!
Поради: Зазвичай вони пропонують купон, щоб почати з низьким ризиком. Ви можете запланувати доставку на певну годину. Гарячі страви, як правило, потребують повторного розігріву та надходять у ємності, що підігрівається.
Послуги доставки їжі для літніх людей повні
Перевірте місцевість, щоб знайти послуги, щойно зроблені спеціально для людей похилого віку. Харчування може бути дорогим, але є багато варіантів плану для будь-якого бюджету.
Ось лише кілька прикладів:
- У Південній Каліфорнії, Старший гурман Марти виготовляє та доставляє страви з урахуванням людей похилого віку. У них також є страви, адаптовані до певних дієтичних обмежень.
- по всій країні, Мамині страви має на меті допомогти людям похилого віку жити самостійно.
- Щоб знайти їжу в цьому регіоні, знайдіть щось на зразок: доставка здорової свіжої їжі (потім додайте місто чи поштовий індекс). Додайте будь-які пошукові терміни, пов’язані з дієтичними обмеженнями.
Більше компаній з доставки здорової їжі спливають весь час.
Ще один варіант – доставка їжі з місцевих ресторанів
Якщо вам пощастило, що поблизу є недорогі ресторани, де готують здорову їжу, завжди є перевірений часом варіант доставки з ресторану за допомогою власної служби ресторану або за допомогою послуги онлайн-/мобільного замовлення ресторанів, такі як GrubHub.
Доставляйте продукти з місцевих супермаркетів за допомогою Instacart або Amazon
Протягом десятиліть невеликі продуктові магазини доставляли їжу. Наше бажання заощадити час призвело до появи все більшої кількості супермаркетів, які готують готові до вживання смачні страви — і вибудовують варіанти доставки для будь-якого розкладу та в багатьох районах.
Доставка продуктів із ваших улюблених магазинів
Instacart — це справді чудовий варіант для швидкої доставки продуктів із найближчих супермаркетів і Costco (але наразі не Trader Joe's). Персональні покупці вибирають те, що ви вибираєте, і платите за нього онлайн.
Instacart іноді підвищує ціни, але іноді ні. Незважаючи на це, якщо ви живете не поруч із батьками, і їм потрібні продукти, це невелика ціна за спокій кожного.
ви не потрібен смартфон для замовлення в Instacart, і ви можете дати їм вказівки щодо того, як/коли доставити.
Продукти з Amazon
Amazon запустив AmazonFresh, свою службу доставки продуктів у великі мегаполіси. Наразі є річна плата. Тож ви захочете переконатися, що ви зобов’язані, перш ніж «інвестувати».
Багато чудових скоб для комори на Amazon: Ви можете знайти вигідні пропозиції на коробки батончиків граноли, пластівців та інших основних продуктів, що зберігаються на полицях. Ви також можете налаштувати підписку на регулярне замовлення...якщо ви знаєте, що ваша кохана людина або клієнт хоче певні улюблені, постійні.
Багато виробників харчових продуктів кажуть, що Amazon є їхнім хлібом з маслом щодо продажів.
Доставте своїх батьків до продуктового магазину за допомогою Uber і Lyft
Для багатьох людей покупка продуктів є великою радістю в житті. Отже, коли хтось перестає керувати автомобілем, це кінець поїздкам по магазинах?
Можливо ні! По всій країні рух спільного використання поїздок відкриває можливості для пересування за допомогою незнайомців. Незважаючи на жахливі історії, які потрапляють у ЗМІ, моя родина без проблем користується цими послугами вже більше року.
3 способи Uber і Lyft Cars можуть допомогти вашим батькам
Ви та ваші батьки можете бути здивовані яким цікавим може стати їхнє життя, коли вони більше не зможуть керувати автомобілем, якщо ви почнете їх використовувати Uber і Автомобілі Lyft(Ці посилання дають вам безкоштовний кредит, щоб спробувати їх.)
Застереження: це лише для людей, які можуть безпечно пересуватися поодинці.
- Uber і Автомобілі Lyft водії, як правило, товариські та люблять спілкуватися з пасажирами. Ваші батьки можуть розповісти свої історії. Знову і знову.
- Ви можете точно бачити, куди їде автомобіль — на відміну від того, як ваші батьки їздили на власних автомобілях.
- Шопінг стає захоплюючою пригодою, схожою на гру, пошуки різних автомобілів, запам’ятовування імен різних водіїв. Ви будете більше спілкуватися зі своїми батьками... можливо, більше, ніж будь-коли.
Отже, ви бачите, що доступний світ різноманітних продуктів, які допоможуть вашим літнім батькам і допоможуть вам заспокоїтися, що навіть якщо ви далеко, ви можете допомогти їм жити добре.
Не знижуйте їжу тільки в магазинах за 99 центів і в доларах
Якщо ви останнім часом не шукали вигідних угод у магазині 99 Cents Only, Dollar Store, Grocery Outlet або іншому регіональні дисконтні продуктові мережі, ви можете не знати, скільки продуктів харчування, іноді органічних, у цих магазинах продати.
Незважаючи на те, що продукти можуть бути не найсвіжішими, ці магазини, як правило, розташовуються в районах, які можуть бути неподалік від супермаркетів.
Вигідний укус: У магазині 99 Cents у Лос-Анджелесі моя родина обожнює пакети бубликів за 99 доларів із старовинної місцевої фабрики з виробництва бубликів.
