Волейбольні позиції: аутсайтер

click fraud protection

Зовнішній нападаючий - це гравець, який б'є і блокує на передній лівій стороні майданчика. Цей гравець також відомий як нападник лівого боку. У нападі ця особа, як правило, є одним із головних пасів і нападаючим. Зовнішній нападаючий отримує багато ударів по м’ячу не тільки тому, що вона надійно б’є, а й тому, що зовні м’яч потрапляє найчастіше, коли пропуск не є ідеальним. Високий зовнішній набір є найпростішим і найбезпечнішим вибором, коли передача поза межами сітки, а інші варіанти недоступні.

Що робить зовнішній нападаючий під час гри?

  1. Віддає м’яч при прийомі подачі
  2. У захисті вона викликає нападників з іншого боку сітки
  3. Спостерігає, як нападники бачать, хто з них йде на її шляху
  4. Встановлює блок в потрібному місці так що середній блокувальник може наблизитися до неї
  5. На напад, запускає гру, що сетер дзвінки
  6. Готовий прийняти а хороші гойдалки або добре грати над сіткою незалежно від того, хороший сет чи поганий
  7. Прикриває інших нападаючих

Які атрибути важливі для зовнішнього атакуючого?

  • Хороший зріст, але не обов’язково найвищий у команді
  • Хороші навички роботи з м’ячем
  • Хороший перехідник і землекоп
  • Солідний нападаючий, який може вбити ідеальний сет, а також може працювати з сетом за межами сітки або через плече

Початкове положення

Зовнішній нападаючий грає на передній лівій стороні майданчика. Коли вона обертається через передній ряд, вона буде переміщатися від середньої передньої або правої передньої частини до свого місця з лівого боку, коли подача перетне сітку.

Розвиток гри

Зовнішній нападаючий повинен переконатися, що вона знає, де знаходяться всі нападники, перш ніж м’яч подається. Вона спостерігає, як нападники рухаються по майданчику, і закликає гру, коли вона розвивається, щоб допомогти середньому блокувальнику дотримуватися схеми ударів. Зовнішній нападаючий спостерігає за гравцем, який ударить на її боці майданчика, і встановлює блок длясередній блокатор. Якщо сетер суперника знаходиться в першому ряду, зовнішній б’є може допомогти середньому блокувальнику захиститися від скидання.

Встановлення блоку

Одного разу зовнішній нападник бачить, що м'яч на її боці майданчика, їй потрібно встановити блок у правильному положенні. Вона обов’язково бере або дає лінія постріл відповідно до вказівок тренера і встановлює блок. Вона повинна поставити блок завчасно, щоб середина могла бачити її і близько до неї, замість того, щоб збити її і послабити шанси на міцний блок. Потім їй потрібно проникнути в сітку і піти на блок.

Перед подачею

Зовнішній нападаючий є ключовим пасом при прийомі подачі. Переконайтеся, що ви чуєте гру, яку називає сетер, і знаєте, що від вас очікується, а також на що збираються інші нападаючі. Потім зосередьтеся на сервері і при отриманні сетера ідеальний пас, щоб ваша команда могла вести ваше напад.

Після перевалу

Після того, як м’яч буде переданий, перейдіть на лівий бік і просто за межі майданчика і будьте готові, якщо сетер піде до вас. Можливо, ви б’єте високо на вулиці, або швидший сет на зовнішній. Ви можете навіть потрапити в середину. Не видавайте, куди ви йдете, доки не доведеться, щоб блокувальники здогадалися. Але переконайтеся, що ви прийшли вчасно до набору, який призначений для вас. Якщо м’яч встановлено в іншому місці, підійдіть до свого нападаючого і прикрийте його, якщо він буде заблокований.

Якщо інша команда отримує м’яч за ваш блок, вам потрібно повністю відійти від сітки і зовсім за межі майданчика, щоб бути готовим до удару. У перехідному періоді, швидше за все, розкопки будуть де завгодно, тому будьте готові допомогти висаджувачу з другим контактом якщо м'яч потрапляє на ваш шлях.

Швидше за все, ви вдарите багато кульок в перехідному періоді, тому що він є найбільш доступним для початку копання. Будьте готові до набору, який буде щільним, поза сітки або набір ударів із заднього ряду і через плече. Ваша робота – добре зіграти на майданчику для третього контакту, незалежно від того, куди розміщений м’яч. Якщо м’яч не наближається до вас, перейдіть і накрийте гравця, який отримав сет.

Вивчіть правила олімпійських бар'єрів

Чоловіки і жінки бігають на дистанції 400 метрів з бар’єрами. Чоловіки також біжать на 110 метрів, а жінки – на 100 метрів. Правила для всіх перешкоди однакові, але самі перешкоди різні для кожної події. Обладнання для бігу з бар’єрами всі Олімпі...

Читати далі

Покрокові поради зі стрибків у довжину чемпіона Майка Пауелла

Майк Пауелл поділився своїми думками техніка стрибків у довжину на семінарі Мічиганської міжшкільної асоціації тренерів (MITCA) 2008 року. У 1991 році Пауелл зламався Боба Бімона давній світ рекорд зі стрибків у довжину зі стрибком розміром 8,95 ...

Читати далі

Тренування для естафетних команд 4 X 100 — передача дубинок

The Естафета 4х100 часто виграють у зонах обміну, тому вправи, спрямовані на підвищення ефективності командної передачі естафет, є життєво важливими для успіху в спринтерська естафета. По-перше, звичайно, тренери повинні вибрати своїх естафетних...

Читати далі