Визначення тілесної автономії
Тілесна автономія - це право на управління власними органами. Особливо для жінок, небінарних та транс -людей, це означає приймати рішення про своє фізичне «я». Це також означає свободу займати місце у світі.
На жаль, тілесна автономія не завжди розглядається як право. Для жінок, але особливо для кольорових жінок та ЛГБТК+ людей, уряди та зовнішні сили продовжують заявляти про те, як існують наші тіла у світі.
Тепер, як ніколи, це має бути темою для розмови. Навіть у 2021 році тілесна автономія та репродуктивні права перебувають у авангарді політичних розмов. Для багатьох з нас ми продовжуємо жити у світі, який говорить нам зменшуватися як за розміром, так і за звуком. Закони, одержані патріархальною ідеологією, продовжують пригнічувати та керувати іншими. Ми можемо дати відсіч через протести та голосування, а також навчити себе законам, які завдають шкоди тілам у всьому світі. (Ці організації є чудовою відправною точкою.)
Але ми також можемо боротися проти ідеологій, що закріпилися в нас. Надто довго багато з нас усвідомлювали патріархальні ідеології щодо свого тіла і відчували подальший сором. Але ми можемо практикувати автономію, піклуючись і люблячи своє тіло, і демонтуючи ці гнітючі розповіді. Ми можемо заглушити голоси, які стверджують, що наші тіла актуальні лише тоді, коли вони існують у певних рамках або існують, щоб служити і догоджати іншим. І для тих з нас, хто має привілей, ми можемо використовувати свій голос, щоб затвердити та наділити повноваження органів, які піддаються більшому ризику зазнати насильства, відстоюючи власне тіло.
Разом ми можемо створити світ, де існують рівність, свобода вибору та тілесна автономія для всіх. Ось кілька способів розпочати роботу.
Розповідь періоду
Менструальний сором це проблема, яка продовжує існувати у всьому світі. Існує відвертий сором - наприклад менструація-людям не дозволяється сидіти з іншими, піти до школи або навіть торкатися їжі під час місячних. І тут є менш очевидний сором, відчутий у західних культурах, такий сором, який проявляється у таких практиках, як сповзання тампонів у рукавах сорочки та використання прийнятих евфемізмів. Наприклад, називати свій період «тіткою Фло» або «тією порою місяця».
Люди, які мають місячні, вчать, що їхні місячні є синонімом жіночності. Але згідно зі старою історією, менструація - це стати членом ексклюзивного клубу. Нас вчать, що місячні - це ворота до того, щоб стати жінкою. Таке мислення є проблематичним, оскільки не у всіх жінок із цис-менструацією є місячні, а розмова про менструацію стає більш нюансовою під час спілкування з представниками вікової та транс-спільнот.
Але якщо ми продовжуємо вірити розповіді про те, що місячні прирівнюються до жіночості, але ми сприймаємо місячні як проблеми, що це означає про те, що ми є жінкою? А як щодо менструацій, які не називають себе жінками?
Велика кількість продуктів, які ми повинні контролювати, приховувати і навіть припиняти місячний цикл, сприймає менструацію так, ніби це питання, яке потрібно вирішити. Що ж ми дізнаємось про цінність свого тіла?
Доброю новиною є те, що ми можемо повернути цю розповідь. Ми можемо припинити використання менструації, щоб визначити жіночість чи стать, а замість цього святкувати своє тіло, незалежно від того, чи з’являється наша менструація. Ми також можемо дестигматизувати менструацію, називаючи її такою, якою вона є. Ми можемо покласти псевдоніми та евфемізми в ліжко, подарувавши собі та один одному можливість говорити про своє тіло без слів домашніх тварин.
Як повернути розповідь за період
1. Видаліть із нашого словника імена домашніх улюбленців. Практикуйтесь називати наш період саме таким, яким він є.
2. Використовуйте додаток або зошит, щоб увійти і дізнатися про наші цикли. Давайте звернемо увагу і відзначимо, як змінюється наше тіло під час місячних.
3. Зробіть наше дослідження, коли йдеться про тампони, прокладки та чашки. Ми можемо враховувати навколишнє середовище та своє здоров'я, обираючи вироби періодичного періоду. Ось декілька бренди органічних тампонів та варіанти чашок.
4. Пам’ятайте, що не всі місячні переживати регулярний цикл. А люди в період менопаузи та транс -жінки не мають місячних. Давайте будемо чутливими до узагальнень та стереотипів про періоди. Це буде боротися з виключенням і допоможе нормалізувати розмови про нерегулярні цикли.
5. Підтримайте організації, які працюють над викоріненням сорому періоду, як у країні, так і за кордоном. Починати з ДУМКА,Кора, та Підказка.
Щоб дізнатися ще більше про повернення оповіді періоду, радимо прочитати Кров + молоко.
Розповіді про здоров'я та красу
Західне суспільство говорить нам, що, загалом кажучи, прекрасні люди високі і худі. З юних років ми дізнаємося, що жінки тендітні і повинні бути меншими за розмірами. Косметичні бренди кажуть нам, що пишне волосся та бездоганна шкіра панують, і ці спотворені зображення свідчать про наші рішення про те, як ми любимо чи ненавидимо своє тіло. Щоб компенсувати, ми поступаємося брендам, кажучи нам, що нам потрібно купити більше продуктів або сісти на дієту.
Але нам більше не потрібно вірити цим розповідям. Для початку, красива і тонка жіноча конструкція - це щось, створене патріархатом, щоб формувати та контролювати нашу зовнішність. Він також виключає транс і невідповідні тіла, надалі привертаючи увагу до двійкового. У той час як галузі здоров'я, благополуччя та краси впроваджують інклюзивні розміри та позитивні для тіла повідомлення для всіх статей, нам ще належить пройти довгий шлях.
Як переписати оповідання про здоров'я та красу
1. Вивчіть себе про те, як працює організм. Нам не потрібно повертатися до школи, щоб вивчити основи того, як і чому тіла функціонують так, як вони працюють. Книги, подкасти, а онлайн -класи - чудові ресурси для вивчення тіл.
2. Існують альтернативи західній медицині і природні засоби у нашому розпорядженні. Цілком нормально вірити і знаходити цінність у західній медицині, а також застосовувати більш цілісний підхід до свого здоров’я.
3. Практикуйте слухати наше тіло, даючи йому необхідну їжу харчування та загальне самопочуття.
4. Включити уважні процедури протягом усього тижня та практики реєстрація нашого сну. Це методи розширення можливостей, які можуть допомогти нам краще співзвучити з функціями нашого організму.
5. Попрактикуйтесь запитати себе, чому ми робимо те, що робимо для краси. Епіляція воском, гоління волосся на тілі, вмираючи сірі, приховуючи дефекти - ці процедури краси не є по суті неправильними, але їх варто поставити під сумнів. Ми повинні знати, чому ми вирішуємо це робити, і приймати лише те, що приносить нам цілісність і радість.
Помірна оповідь
Згідно з дослідженням, проведеним компанією Університет Ватерлоо, Канада, ми просимо вибачення більше, ніж чоловіки. Ми говоримо "вибачте", коли висловлюємо свою думку, коли надто довго відповідаємо на текст або електронний лист, і навіть коли хтось інший винен. Inc. Журнал претензії це тому, що у нас «нижчий поріг поведінки, що становить вибачення».
Так само відсутні жіночі голоси науковці та політика, і маргіналізовані голоси є найменш помітними.
Але ці голоси мають значення. Один із способів, яким ми можемо практикувати автономію, - це говорити буквально. Ми можемо відмовитись умиротворити нашу промову, пом’якшити тон або стримати емоції. Наша сила - приймати. Голоси жінок, небінарних та транс -людей є важливими для суспільства. Тільки пам’ятайте, що кольорові жінки та голоси ЛГБТК+ піддаються більшому ризику насильства за висловлювання та використання напористої комунікативної тактики. Дізнайтесь більше про те, як стати тут союзниця та міжсекторна феміністка.
Поради щодо підтвердження мови та мови тіла
1. Ми можемо навчитися розпізнавати, коли використовуємо слова -наповнювачі та кваліфікації у нашій промові, текстах та електронних листах. Слова на кшталт "просто" та "насправді" послаблюють наші речення.
2. Ми можемо практикувати висловлення своєї думки та говорити за себе. Пам’ятайте, що нам не потрібен дозвіл, щоб використовувати свій голос або займати місце.
3. Ми також можемо практикувати напористу і впевнену мову тіла. Керол Кінсі Гоман, доктор філософії, рекомендує тримати голову високо і прямо, відводити плечі назад і «вчитися переривати», коли нам не дають можливості говорити.
