كيفية دعم أحبائهم الذين يعانون من الاكتئاب

أعمال الحب ، مهما كانت كبيرة أو صغيرة- ميشيل أوبامايصعب وصف الاكتئاب بالكلمات ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لم يختبروه من قبل. كما هو الحال مع الأنفلونزا أو غيرها من الأمراض الجسدية ، يمكن أن يحدث الاكتئاب فجأة. إنه يتسرب إلى العظام والعقل دون سابق ...

اقرأ أكثر

عن كونك المعيل: كيف تتحدث عن المال عندما تكسب أكثر من شريكك

لقد ربحت أكثر من زوجي زواجي كله.بعد فترة وجيزة من زواجنا ، انتقلت أنا وزوجي إلى لوس أنجلوس من إنديانا من أجل أشعة الشمس وحياة المدينة والفرص. بينما يتنقل في مسيرته التمثيلية والكوميدية ، نلعب لعبة توازن دقيقة لفرز حياتنا المالية معًا. في بعض الأحي...

اقرأ أكثر

12 تطبيقًا للهاتف المحمول لإدارة أموالك والاستثمار وتحسين محو الأمية المالية

البراعة المالية في متناول يدك.يمكن أن تكون الموارد المالية صعبة للتنقل كجيل الألفية. لدينا خدمات اشتراك للإدارة ، واستثمارات رقمية لاستكشافها ، والكثير لنتعلمه عن المال ؛ يمكن أن تكون ساحقة. لحسن الحظ ، بينما يصبح العالم أكثر تعقيدًا ، تفعل التطبي...

اقرأ أكثر

كيف تدير أموالك في اقتصاد العمل الحر

التمويل الشخصي لشركة سايد هوستلزإذا كنت من جيل الألفية الذي تم تجربته وحقيقته ، فهناك فرصة جيدة لأن تكون واحدًا من 31٪ لديهم صخب جانبي. ربما لا تسميها كذلك - ولكنك تلتقط العربات هنا أو هناك ، وتوجه قناة Sophia Amoruso ، وتبيع ما تجده من متجر التوف...

اقرأ أكثر

كيف تشغل خيالك كممارسة روحية

العثور على عجائب في العالملقد نسيت كيف أتخيل. لقد نسيت أن العالم مكان سحري وخارق. في مرحلة معينة ، أصبحت الحياة جادة ، وغارقة في قوائم المهام والمهام. وبدأت هذه العقلية تؤثر على معظم الجوانب الشخصية في حياتي ، بما في ذلك الروحانيات.ولكن ماذا لو كا...

اقرأ أكثر

كيف تستعد عندما يتحدث والداك عن التخطيط لنهاية العمر

لذا حان وقت "الحديث (الآخر)"جلستني والدتي في مكتبها واتخذت الغرفة نوعًا من الأجواء المخصصة عادةً لإيصال الأخبار السيئة. ولكن لم يكن هذا هو الحال بالضرورة - ليس على الأقل بعد. بعد أيام قليلة من بلوغ سن الستين ، قررت أن الوقت قد حان لتجاوز إرادتها و...

اقرأ أكثر

ما يجب القيام به بدلاً من الحصول على تدريب غير مدفوع الأجر - وكيفية البحث عن فرص مدفوعة الأجر

هناك فرص مدفوعة في الانتظار.لن أنسى أبدًا ذلك الوقت في مدرسة الدراسات العليا عندما ذهبت لإجراء مقابلة وكان مطلوبًا مني القيام ببعض الأمور ساعات من العمل غير مدفوع الأجر "لإثبات مهاراتي". عندما جلست في المكتب الخلفي أقوم بأعمال مزدحمة ، شعرت بشيء م...

اقرأ أكثر

انطلق في عاداتك الكتابية مع هذه المجلات الواعية

خلق عادة يقظةمن السهل تخطي وجبة الإفطار وأنت في طريقك للخروج ، والاندفاع إلى اجتماعك الأول ، وترك الأيام ، ثم الأسابيع ، ثم الأشهر ، تتفوق عليك. باعتباري شخصًا دائمًا "أثناء التنقل" ، أحيانًا يستغرق الأمر دقيقة للتفكير في كل ما فعلته عندما يسألني ...

اقرأ أكثر

15 امرأة حول ما إذا كانوا يشاركون الأموال مع شركائهم

سألنا قرائنا عما إذا كانوا يتشاركون الموارد المالية مع شركائهم على المدى الطويل - إليك ما يجب أن يقولوهكوني متزوجة حديثًا (اعتبارًا من أواخر صيف 2018) ، كانت الشؤون المالية في طليعة ذهني. بعد أن تبدد كل التخطيط والإثارة من يوم زفافنا ، حان الوقت ل...

اقرأ أكثر

كيف أهيئ نفسي للنجاح في أول 30 دقيقة من يوم عملي

طقوس الصباح لسير عمل متأصل ورشيق لسنوات تجاهلت بلا هوادة قداسة الصباح. في غضون لحظات من وصولي إلى المكتب ، دفعت بنفسي في حالة رد الفعل والتشتت القهري الرد على رسائل البريد الإلكتروني ورسائل Slack ، والارتداد من مشروع إلى آخر دون نهايات واضحة أو تح...

اقرأ أكثر