كيف تجعل رحلتك أسهل قليلاً
- 31/10/2021
- 0
- الذات
السفر لمسافات طويلة إلى العمل والعودة كل يوم يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتك الجسدية والعاطفية. إذا كنت مثلي ، تتنقل إلى مدينة كبيرة مثل لوس أنجلوس من الضواحي ، فمن المحتمل أن تصبح سيارتك إلى حد ما منزلًا ثانيًا. يمكن للجلوس في ساعات من الازدحام ا...
اقرأ أكثركيف يمكنك تنمية الإحساس بالاتصال أثناء COVID
- 31/10/2021
- 0
- الذات
كيفية إعادة الانخراط - بأمان لقد مرت عدة أشهر منذ أن تم تشجيع الجمهور على البقاء في المنزل ، والعزل الذاتي ، وارتداء ملابس واقية لحماية أنفسنا والآخرين من COVID-19. خلال هذا الوقت ، أصلحنا عادات قديمة واخترنا عادات جديدة ، وتوقنا إلى المجتمع ووجدن...
اقرأ أكثرأبلغ من العمر 30 عامًا وحان الوقت بالنسبة لي للتعرف على صحة ثديي
- 31/10/2021
- 0
- الذات
تميل إلى رقة صدري في العام المقبل ، سأبلغ من العمر 30 عامًا ، وهو بلا شك علامة فارقة في العمر والصحة. خلال هذه السنوات القليلة الماضية ، لاحظت تغييرات طفيفة تحدث في جسدي ، مثل خطوط الابتسامة حول فمي وأقدام الغراب تحت عيني - وكلها علامات على حياة م...
اقرأ أكثر5 نصائح للتواصل الاحترافي بصفتك انطوائيًا
- 31/10/2021
- 0
- الذات
"أنا لست خجولا. أنا انطوائي ".لقد نشأت وأنا أؤمن بأنني منفتح. نظرًا لكوني أول مولود ومهوس بالمسرح في المدرسة الثانوية ، فقد خدعت نفسي ومن حولي لأفكر في أن أحاديثي المستمرة وطاقي الكبير كانت علامات على شخصية اجتماعية شجاعة. لم تخيفني أي مرحلة أو شخ...
اقرأ أكثركيف تجد المجتمع في عالم ممزق باستمرار
- 31/10/2021
- 0
- الذات
ليس سرا أن عالمنا يمر بوقت من عدم اليقين.تتقدم التكنولوجيا بشكل أسرع مما يمكننا أن نفهمه ، والآراء السياسية منقسمة بشدة ، والخوف يتناثر كاللعبة. خلال أوقات كهذه ، من المهم إيجاد مجتمع واتصال وسط كل ذلك.بصفتي خريجًا جامعيًا حديثًا ، فإن هذا يبدو من...
اقرأ أكثر8 كتب أطفال بأبطال سود وبنيون
- 31/10/2021
- 0
- الذات
يمكن أن يبدأ التثقيف المناهض للعنصرية منذ الصغر.لقد نشأت في ألمانيا ، وهذا يعني في الغالب أنني كنت الطفل الأسود الوحيد على نطاق واسع في معظم طفولتي. أتذكر أنني كنت في المدرسة الابتدائية وكان زملائي في الفصل يخبرونني بالأدوار التي يمكنني - أو لا أس...
اقرأ أكثركيف تأخذ نصيحتك بمحبة
- 31/10/2021
- 0
- الذات
"كن لطيف مع نفسك"لقد كررت هذه النصيحة لأصدقائي الأعزاء لسنوات - إنها غريزية ، لتذكير القلب المجروح بممارسة الصبر والرفق. على الفور تقريبًا ، استدرت وأتحدث إلى نفسي بأسئلة قاسية مثل "" وعبارات توضيحية (وكاذبة) مثل "يبدو الأمر كما لو أن القلب المؤل...
اقرأ أكثركيفية استخدام مجلة Bullet من أجل اليقظة
- 31/10/2021
- 0
- الذات
Notebooking للعقل في أواخر عام 2019 ، حصلت على دفتر ملاحظات منقط باللون الأزرق من صديق كان يهتم كثيرًا بتدوين يوميات رصاصة. على الرغم من أن كتابة اليوميات التقليدية لا تأتي بشكل طبيعي بالنسبة لي ، إلا أن ملاحظات hodgepodge-y نصف المكتوبة والتي تتر...
اقرأ أكثركيف أستخدم Envy كأداة إبداعية
- 31/10/2021
- 0
- الذات
فخ الحسدفي سنوات دراستي الجامعية المحرجة ، كان لديّ أنا وزميلي في السكن ما سأطلق عليه "إعجاب الأسلوب" على أحد زملائنا في الفصل. كانت (ولا تزال) رشيقة ومتوازنة ولديها أفضل مزيج من الفساتين والسترات في أي مناسبة. لقد عالجت أنا وزميلي في الغرفة مشاعر...
اقرأ أكثر4 ممارسات للحفاظ على علاقة صحية طويلة الأمد
- 31/10/2021
- 0
- الذات
العلاقة الصحية تتطلب مجهودًانحتفل أنا وشريكي بعشر سنوات من العمل الجماعي هذا الصيف ، ولقد كنت أفعل الكثير من التفكير في رحلتنا. في بعض الأحيان ، يبدو الأمر وكأننا ذهبنا في أول موعد لنا بالأمس فقط ، وفي أحيان أخرى يبدو أننا كنا معًا طوال العمر. مثل...
اقرأ أكثر